体が固まってきたので ジムへ。 CXWORXでは 久々にクロール🏊♂️やりました。 ＊手の動きで 肩甲骨の可動域を広げる ＊バタ足は モモを上げることで お尻に効かせる。 と教わりました。 Youngマッチョ様の 三角筋も拝めて よかったです💪✨🙏 UBOUNDは2回目のチャレンジ。 美人イントラさんの アドバイスも 耳に入る余裕が 少し出てきました✨👂 ＊頭の位置は変えず ＊コアをしめて ＊足の裏側全体で しっかりトランポリンを 踏み込むことを意識。 ＊踏み込んだ反動で モモ付け根、膝、足首を使うと 足が自然に上がる と教えていただきました。 最後はディスコの演出🕺 Youngマッチョ様もご参加されていて 楽しいかったです😊 リフレッシュできたので 8月参加させていただく 音楽イベントも 頑張れそうです💪✨ 似顔絵屋さん スケッチ屋さんも させていただきます🎨 お気軽にお越しください😊 ★2018年8月21日(火) 18:30〜 BREATH(下北沢) ☆2018年8月25日(土)19:00～ ハニービー(西浦和) 詳細は http://k-mayu.main.jp/wp/goods/ をごらんください🎵 #レスミルズ #lesmillstone #cxworx #cxworks #筋肉鑑賞 #lesmills #UBOUND #ユーバウンド #ラディカル #radicalfitness #トランポリン #Toranporin #キタダイマユ #イラスト #レズミルズ #illustration #イラストレーター #kitadaimayu #illustrator #exercise #エクササイズ #ジム活 #イラストメモ #gym #歌う筋肉フェチ #ディスコ #disco #キタダイマユ #イラスト #illustration #イラストレーター #dog #kitadaimayu #illustrator #singersong #ライブ告知
