Idee per #colazione e #merenda oppure un dolcino per Pasqua! 😉 Un paio di giorni fa vi avevo chiesto quali fossero i vostri interessi: a molti di voi piace cucinare in modo sano e mi avete chiesto ricette sane ma gustose per Pasqua. . Così ho chiesto alla mia amica @ritondalechiara di aiutarmi: Chiara ha svolto l'alta formazione di Cast Alimenti ed ora lavora al Claridge's di Londra e quest'anno è diventata anche chocolate taster level 1. . Quindi chi meglio di lei per farmi consigliare una ricetta con meno zucchero possibile? Perché sapete, il problema dell'alimentazione di oggi è il consumo elevato di zuccheri ma in pasticceria non si può certo andare ad occhio! . Ed ecco questi splendidi Muffin 😋 E sono pure buoni! Provare per credere! . Ecco la ricetta che Chiara ha gentilmente preparato per voi ❤️ (anche la foto è sua ovviamente 😍) . 150 gr uova intere 1 gr sale La buccia di una arancia 10 gr miele 5 gr sciroppo d'acero 20 gr acqua 60 gr olio 100 gr farina 5 gr lievito per dolci Cannella Mezza arancia spremuta Opzionali pezzetti di polpa di arancia fresca . 🍊Montare con un a frusta in planetaria le uova con il miele, il sciroppo d'agave e la buccia di arancia fino a che non sia bello montato. (Circa 7 minuti) . 🍊Aggiungere a filo l'olio di oliva e l'acqua. 🍊Togliere dalla planetaria e a mano aggiungere farina , cannella, lievito per dolci e sale (precedentemente setacciati). 🍊Aggiungere il succo di arancia e se si vuole i pezzettini di arancia all'interno del mix (infarinati cosi non cadono verso il basso). . Cuocere a 170 per 15 minuti circa ma dipende dal forno! . . Che ne pensate? Con così pochi zuccheri costituiscono una colazione/merenda sana! . Se provate la ricetta taggate @ritondalechiara e @la_mia_vita_naturale così vediamo le vostre versioni!! . . #colazionesana #colazionebimbi #dolcifit #colazione #colazionefit #merendasana #merendafit #merenda #muffin #collaborazioni #mangiarecongusto #mangiaresano #dimagriremamgiando @giada_luongo89 (presso Liguria, Italy) https://www.instagram.com/p/B-1YW1cIN2y/?igshid=8193o6rtp65n
