#eveningroutine

[digitalgirlguide]

romanticizing the ordinary, one night at a time.

self-care has feels like it's become a performance online. extensive. routines, expensive products, super curated mornings. but the truth? real care is quieter than that. it’s reading a few pages before bed, it’s washing your face with patience, it’s choosing to rest even when your mind says “do more.”

it’s not about appearing put together. it’s about coming home to yourself. research even shows that slowing down routines, like mindful skincare or journaling, can lower cortisol and improve emotional regulation. it’s science disguised as softness.

maybe healing isn’t the big life shift we think it is. maybe it’s a habit.

[marinafin]

Digital Sunset: Switch Off to Recharge.

We spend our days glued to screens — and then wonder why we can’t sleep well or wake up tired. The truth? Your brain needs a sunset too.

A digital sunset means switching off your phone, laptop, and TV at least 30 minutes before bed. Instead, read a book, stretch, journal, or just sit quietly. It’s like a gentle “off switch” for your mind.

Why it works:

Blue light from screens tricks your brain into thinking it’s still daytime.

Endless scrolling keeps your thoughts restless and overstimulated.

A calm night routine signals your body it’s time to truly rest.

If you do this daily, you’ll notice your sleep becomes deeper, your mornings feel fresher, and your mind calmer. ✨ Think of it as giving yourself the same care you give your phone when you plug it in overnight. 🔋

So tonight — could you give yourself a digital sunset?

[jaggedjawjosh]

Morning and Night Journal ✨ Writers, poets, and mindful creatives — imagine a life where each day begins with gratitude and ends with reflection. The 'Morning and Night Journal' is your 100-day journey to embrace intention, positivity, and growth. Capture your dreams in the morning, celebrate your wins at night, and let the pages of this journal be the canvas for your most inspired self. 🌙 Start today, and watch how a mindful routine transforms your creativity and purpose. 🌼📓 Morning and Night Journal

[jestemkasia]

x @topestetic x @mesoestetic.poland 🌙 🧖‍♀️ *współpraca reklamowa* Marka Mesoestetic powiększyła niedawno swoje portfolio o linię age element, w skład której wchodzą kosmetyki specjalistyczne, które w zależności od serii skupiają się na nierównomiernym kolorycie, utracie jędrności i zmarszczkach. Po konsultacji z kosmetolog @topestetic została wybrana dla mnie seria Anti-wrinkles solutions, która skupia się przede wszystkim na redukcji linii mimicznych i drobnych zmarszczek. Kosmetyki używam już od września w wieczornej pielęgnacji, więc mam je już całkiem nieźle przetestowane. Główne substancje aktywne gamy to działający ochronnie i regenerująco na strukturę skóry biopeptyd, następnie opatentowany [meso]epigen system™, który aktywuje produkcję czynników wzrostu oraz bakuchiol, który z kolei działa przeciwzmarszczkowo. Choć cała linia przypadła mi do gustu, moimi ulubieńcami okazały się dwa produkty- age element® anti wrinkle concentrate wzbogacony o kwas hialuronowy, który widocznie wypełnia drobne zmarszczki i linie oraz age element® anti-wrinkle lip and contour do pielęgnacji ust oraz skóry wokół nich. To pierwszy tego typu produkt w mojej kosmetyczce! To krem, ale działa jak najlepszy balsam do ust. W składzie ma m.in. opatentowany Filling-HA™, czyli wysoce higroskopijną pochodną kwasu hialuronowego o właściwościach silnie wiążących wilgoć i wypełniających tkanki. Dodatkowo opakowanie zakończone jest chłodzącym ceramicznym aplikatorem, który umożliwia wykonanie przyjemnego masażu wspomagającego mikrokrążenie. Więcej na temat każdego z produktów znajdziecie na stronie sklepu @topestetic, gdzie do Waszej dyspozycji są kosmetolożki, które zawsze chętnie doradzą i rozwieją wątpliwości w kwestii doboru idealnych produktów dla Waszej cery. #eveningroutine #beautyandcare #skincare https://www.instagram.com/p/CmRtgoeM28v/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[selfloverainbow]

A little encouragement for anyone struggling with your evening routine.

[daily-smallthings]

I did Udon again. Squid ball, tomato, mushroom, asparagus with orange yolk egg.

[stuartreardon17]

I look after my pearly whites morning and night with @ordolife 👌🏻🔥 ... #keepitfresh #myampmroutine #morningroutine #ordolife #eveningroutine

[bookloverlolly]

Morning and evening routines that I wrote up today. I need to have morning and evening routines in order to stop being underprepared for college/the next day, and to look after myself. It also means that when I make my timetables, I don’t have to split up the morning and evening into tiny blocks of small tasks, since I can just write “morning/evening routine”. I also hope that my lettering looks okay. I’ve been doing a lot of admin stuff to be productive and to give myself a break after exams. I’m going shopping today, I think, so I can get all the stuff I need to start up revision again on Monday. #studygram #studyblr #alevel #alevels #aslevel #chemistry #physics #maths #psychology #math #college #sixthform #morningroutine #eveningroutine #lettering #exams