#fitregimeuse

[missladine]

1h10 😊😫 3 Exos différents à la barre 6 Kilos : 4×20 et 4×10 Exos Fesier/Jambes /Cuisses : 4×20 et 4×10 Squatt avec barre de 6 kilos : 4×20 Sophie : Poire/Banane/Pommes avec Whey Vanille et Fruit Rouge. #teamshape #teamsnap #teamnutrition #teamgallice #fitfamilly #fitfam #fitfrenchies #frenchgirl #musculation #optigura #optimumnutrition_br #sportygirl #sportaddict #muscle #sport #mincirbien #biendansatete #biendanssoncorps #biendanssapeau #music ##veloelliptique #mangerbougerchanger #mangerequilibré #mangersain #instregimeuse #infuseurdefruit #fitregimeuse #instagrameuse #regimeuse #regimesansfibre ##regimeseche

[missladine]

Repas de ce soir ^^ " Hooo y'as des légumes " 😅😆 Bonne appétit 😊 #teamshape #teamsnap #teamgallice #teamnutrition #fitregimeuse #instregimeuse #regimesansfibre #reequilibragealimentaire

[missladine]

1h30 de sport 😊 Je penser que ça me remonterait un peut le moral .... mais il n'est rien en faite .... Mais, même si je n'avais pas la tête à ça ^^ J'ai fait 1h30 quand même 😆 Comme quoi ^^ 25 minutes de #veloelliptique couper en : 10/5/5/5/5 minutes, en Marche/Arrière. 3 Exo différents avec élastique : Bras/Dos/ Épaule : 4×25 Rép 3 Exo différents avec élastiques : Jambes/Fessier /Mollet : 4×25 Rép Shaker de Whey Ice Cream Vanilla 😊 #teamshape #teamsnap #teamgallice #fitgirls #fitfamilly #fitfam #fitregimeuse #instagrameuse #music #muscle #musculation #fitness #veloelliptique #optimumnutrition_br #optigura #reequilibragealimentaire #regimesansfibre #regimeseche #biendansatete #biendanssoncorps #biendansapeau #mincirbien #bienetre #music #mangerequilibré #mangerbougerchanger

[missladine]

Grosse séance 😊 20 Minutes de Hit : 25/20/15/10/5 Climbers, jumping Jack, Saut . Et puis 1h00 de musculation et Fessier😊 En tout 1h20 de sport 😊💪 Developper/Coucher barre de 6 kilos sans altère ( oui je commence par m'habituer à la barre d'abord, j'ai pas envie de me blesser 😊) Rien à foute des quand on dira ton 😉😆 Abdos avec le banc de musculation , Squatt & Fentes avec la barre et 10 minutes de Vélo Elliptique = 100 Kcal de brûler 😊 Bref je suis ruiner 👍👌✌👊💦💨💥🔥💢 Au passage, je fait mes exercices toute seule, avec l'aide de certains et certaines personnes qui prenne le temps de me lire et me donnes des conseils gentillement. Je vous remercie 😚💋 Pour les autres personnes qui se foute de ma gueule ( je le sais c tout !!! ) rester pas abonner à ma page, ça ne sert à rien hein !?! Je ne vous retient pas 😉😆 Si j'en suis la aujourd'hui, s'est seulement due à ma détermination depuis presque 2 ans à présent et sans l'aide de personnes, alors au lieu de laisser des commentaires inapproprié et non fonder, ou encore bien méchant ou stupide, passer votre chemin merci 😈 Je fait peut être des erreurs mais au moins je bouge mon cul !!!! Et je ne me lamente pas sur mon sort et j'envie personnes ! !! Je ne fais ma vie que en fonction de moi et mes objectifs, pas en fonctions des autres ou de ce qu'il se passe sur Instagram 😤 #teamshape #teamsnap #teamnutrition #teamgallice #sportygirl #sportaddict #fitfamilly #fitregimeuse #fitnessgirl #fitness #fitgirls #instregimeuse #instagrameuse #bienêtre #muscle #mangerequilibré #music #musculation #biendansatete #biendanssoncorps #biendansapeau #mangerbougerchanger #optigura #mincirbien

[missladine]

Petite courses faite cette âprem exprès pour min régime alimentaire Sans résidu bref régime sans fibre 😊 7 Tupperware de prêt pour la semaine 😊 Pâtes, Riz, Semoule, Blanc de Dinde et Oeufs. 😊💪 Et perdre un peut de poids au passage ne feras pas de mal 😊 J'attendrai peut être enfin mes 45 Kg 😊 Avec cette re-chute de la maladie on va pas se laisser abattre 😊 Bonne soirée et bon film ou bonne nuit 😊😚 #teamnutrition #teamshape #teamsnap #teamgallice #regimesansfibre #regimeseche #maladie #rectocolitehemorragique #rechute #frenchgirl #fitfamilly #fitregimeuse #fitfrenchies #sportaddict #sportygirl #reequilibragealimentaire #fitfam #fitnessgirl #musculation #biendansatete #biendanssapeau #biendanssoncorps #mincirbien #mangerbougerchanger #mangersain

[missladine]

Séance fini 😊 45 Minutes. 10 Minutes de Vélo Elliptique : 75 Kcal de brûler (!oui c'est pas bcp mais j'm'en fous 😂) Au moins j'ai bouger mon cul 😉 5×15 Squatt 5×15 Exo élastique bras lever/descendre 5×15 Exo Jambes 5×15 Exo altère bras Et voilà #teamgallice #teamshape #teamsnap #teamnutrition #optigura #sportaddict #sportygirl #fitfamilly #fitnessgirl #sport #fitregimeuse #fitfrenchies #fitfam #instregimeuse #biendansatete #biendanssapeau #biendansoncorps #reequilibragealimentaire #mangerbougerchanger #bienetre #mangersain #stretching #fitness #mincirbien

[missladine]

Je reviens de courses et j'ai acheter des fruits frais : Myrtille, Fraises, Fruit de la passion, Poires, Kiwie 😊 Du coup petit Smoothie : Myrtille, Fraise, Fruit de la passion , Graines de Chia et un soupçon de jus d'orange 😊 avec ceci petit Mélange de Fruit exotiques séché 😊 Un pur délice 😍 #teamnutrition #teamgallice #teamshape #teamsnap #smoothie #fruitrouge #bienetre #mincirbien #reequilibragealimentaire #biendanssapeau #fitgirls #biendansatete #biendansapeau #biendansoncorps #sportaddict #sportygirl #fitfamilly #fitregimeuse #fitnessgirl #fitfam #instregimeuse #fitfrenchies

[missladine]

J'ai pris mes mensurations ce matin et je suis totalement satisfaite est heureuse car les résultat sont enfin en 15 jours d'efforts nutritif, sportif cure de Cellules Cup ☺ J'ai pris mes mensuration donc comme je disais et voici 6 résultat 😊 -58 Cm en tout de perdu ( mensuration comptant, cuisses, ventre, hanche, taille, fesse, bras et Poitrine ^^ ) Donc comment vous dire que ça me motive beaucoup pour tenir le coup 😊 Et merci aussi à vous et à votre soutient au quotidien 😊 #teamsnap #teamshape #teamgallice #eamnutrition #fitgirls #fitregimeuse #instregimeuse #regimeuse #regimeseche #mangerbougerchanger #sportygirl #sportaddict #sport #musculation #music #fitfam #fitfamily #optigura