Après un laisser aller et le décès de ma petite Princesse 😢😢😢 Je m'étais mis en mode " Rien à foutre de tout". Ce midi j'ai tout repris à zéro. ... 50 Kg sur la balance 😡 Même niveau cigarette j'ai repris .... je suis totalement déçu et dégoûté de moi 😠😬😡 Mais je me suis mis un coup de pied au cul et me suis obligé à reprendre mes bonnes habitudes 😊 40 Minutes de sport 😊 10 Minutes de Vélo Elliptique Exo Bras Élastique : 25/20/15/10/5 Exo essier Jambes tendu levée bas / haut : 25/20/15/10/5 Exo Jambes levée sur le côté avec alteres de 4 Kilos : 25/20/15/10/5 Abdos sur banc de musculation incliné : 25/20/15/10/5 Shaker de Whey , gélules Oméga 3, Spiruline, Cranberry, brûleur de graisse et BCAA Avec deux tranche de Blanc de Dinde et 1 Oeuf. Et au goûter : 3 Tartines de pain Complet beurré avec Bredelight 15% Un Cappuccino Ça m'a fait du bien !?! #teamshhape #teamsnap #teamnutrition #teamgallice #fitfam #fitgirls #fitfrenchies #frenchgirl #fitregimeuse #instregimeuse #muscle #veloelliptique #music #musculation #sportygirl #sportaddict #repriseenmain #regimeseche #regimesansfibre #maladie #mincirbien #optigura #optimumnutrition_br #biendansatete #biendanssoncorps #biendanssapeau #mangerbougerchanger