#mango Cortá paralelo a la semilla y luego cortá en cubitos. Con tus manos empujá la cáscara hacia arriba para que suban los cuadritos y quede fácil de comer 😉 . Porción recomendada: 🔸Un mango pequeño 🔸Medio mango grande 🔸Media taza en cubitos (maduro) 🔸Una taza en cuadritos (verde) . Beneficios: ✅Contiene vitamina C (apoya el sistema cognitivo y la función neurológica, necesaria para la formación de colágeno, aumenta la absorción de hierro presente en las plantas) ✅Contiene vitamina A (fomenta una buena visión, apoya el sistema inmune, beneficiosa para la salud de la piel) ✅Contiene fibra (promueve la sensación de saciedad, por lo que comés suficiente, mejora la digestión, disminuye o controla el estreñimiento) . ¿Cuántos fans del mango? 🙋🏻♀️🙋🏻♀️ . . . . . #nutriendomivida🍊 #mangoes #eatfit #nutriendomimente #nutricionista #nutritioncoaching #nutricionintegral #alimentacionconsciente #fruit #plantbased #snack #merienda #postre #dessert #sweet #tropical #heredia #sanjose #cartago #puravida #guanacaste #puntarenas #costarica #saludable #opcionsaludable #healthychoice #healthylifestyle #fuelyourbody #fruitenergy (at Costa Rica)
