#gesundsein

[gedankenblasecynefin]

Achtsam Cynefin!

[janhaack]

Gesunder Schlaf ist WICHTIG

Millionen von Menschen leiden an Schlafproblemen und greifen lieber zu Schlaftabletten anstatt die Ursachen aufzulösen. Psychische Störungen und fehlende Energie sind die Folge.

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Die Lösung: Die Auflösung der Muster im Unterbewusstsein die für die chronischen Einschlafprobleme verantwortlich sind. Da diese meistens psychischer Natur sind, lassen sich schnell neue Gewohnheiten installieren, die zu mehr Schlafqualität führen.

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[lebensartpraxis]

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[gesunderzellschutz]

Die Vitalität

(eines Organismus wird dadurch bestimmt, wie gut dieser es schafft, sich an seine Umgebung anzupassen..

Man versteht dabei unter Vitalität (lateinisch vitalis ‚lebensfähig‘) die Fähigkeit, unter den vorgefundenen Umweltbedingungen zu gedeihen und zu überleben.

Bleibe Vital denn genau deshalb sollte man den Köper jeden Tag Vitalstoffe zuführen.

Eine wichtige Erkenntnis die uns verstehen lassen sollte die Vitalität, und damit den Metabolischen Zyklus zu unterstützen.

[gesunderzellschutz]

Prävention für unser Immunsystem.

Denn ein schwaches Immunsystem kann verschiedene Ursachen haben, zum Beispiel Grunderkrankungen, aber auch eine ungesunde Lebensweise beeinträchtigen seine Leistungsfähigkeit und Schwächen zugleich den Zellschutz.

Mithilfe einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf sowie weniger Stress, kann man sein Immunsystem gut stärken.

Achten sollte man auf eine gute ausgewogene Ernährung, oder mit Vitalstoffen ergänzen den so kann man zur aktiven Unterstützung der Zellen helfen.

Der Mensch besteht aus 47 essenzielle Stoffe die er täglich braucht.

Und essenziell heißt. diese kann der Körper nicht selber herstellen, wir müssen Sie ihm zufügen.

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[stemcellaktivierer]

Marian Kluczny

Impfung macht krebs - da habe ich doch neulich ein Herz Medikament verschrieben bekommen ?? ich habe es nicht eingenommen 3 Monate später muss ich lesen - das Medikament verursacht Krebs - ein...

[rehablogger2020]

REHA Tag #3

Meine Nacht war trotz allen Befürchtungen relativ gut. Ich konnte wieder erwartend durchschlafen , was bei mir eigentlich selten der Fall ist. Ich freute mich eigentlich richtig auf das Frühstück aber diese Freude wurde schnell getrübt. Nach der ersten Untersuchung drückte man mir einen gelben Zettel in die Hand, mit der Aufforderung einer Ernährungsberaterin zu sprechen. Diese fing mich dann auch bei Betreten des Frühstückssales ab. Es ging um das übliche, wenig Wurst viel Sport und Obst. Mit gedrückter Stimmung habe ich denn mein Frühstück zu mir genommen und anschließend den Frühstückssaal verlassen. Ich machte mich anschließend auf dem Weg zum Wasser Automaten. Jeder Patient bekam beim Beginn seiner Reha eine Wasserflasche in die Hand gedrückt. Diese kann man hier kostenlos befüllen aus einem Wasserautomaten. Ich habe dieses Wasser des Öfteren zum Teekochen benutzt, deshalb kann ich nur jedem empfehlen sich einen Wasserkocher mitzunehmen. Kaffee lässt sich damit sehr gut zubereiten. Das normale Leitungswasser scheint hier gering geclort zu sein.Bei 3 Wochen Reha lässt sich damit eine Menge Geld sparen, wenn man nicht immer den Kaffeeautomaten plündern muss. Den Rest des Tages arbeitete ich meinen Therapieplan ab. Rückenschule und Schwimmen standen auf dem Plan. Man glaubt gar nicht, wie sich solche Anwendungen in die Länge ziehen und der Tag schnell vorübergeht. Die Suche nach Räumen für die entsprechende Anwendung, gestaltete sich für mich relativ leicht. Es gab 6 Gebäudeteile. Bei der entsprechenden Anwendung stand immer eine fünfstellige Nummer. Die erste Nummer bezeichnet den Gebäudeteil die zweite Nummer das Stockwerk die dritte Nummer Zimmernummer. Also ein sehr gutes System. Sehr überrascht war ich von der Strecke die man von Gebäudeteil zu Gebäudeteil am Ende des Tages gegangen ist. Ich war an diesem Tag extrem kaputt so dass ich mich bereits um 20 Uhr hingelegt habe.

[rehablogger2020]

Man geht sein Leben lang arbeiten, und stellt dann fest das Verschleiß am Körper einsetzt. Bei mir sind es jetzt mittlerweile 32 Arbeitsjahre, 27 davon fahre ich Lkw. Das ständige Sitzen sowie ein und aus steigen geht auf Rücken und Knie. Mein Arzt hat mir schon vor Jahren zu einer Reha geraten, ich brauchte allerdings ein wenig um mir einzugestehen das es zu meinem besten ist. Jetzt wo ich 49 bin, habe ich mich auf das Abenteuer Reha eingelassen. Vielleicht gibt es ja hier jemanden, der bei diesem Thema unsicher ist selbst eine Reha zu beantragen. Ich teile hier meine ersten Erfahrungen mit euch. Also viel Spaß beim Lesen....