#grãodebico

[profcrisricardo]

Boa noite para você que ama estudar algo que você pode fazer. #hamburguer #feitopormim #vegano #grãodebico https://www.instagram.com/p/CpRbA2UOyU9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[receitaspicante]

A Incrível Receita De Arroz De Grão-de-Bico https://www.receitaspicante.com/2022/11/a-incrivel-receita-de-arroz-de-grao-de.html

[natimusbeauty]

PASTINHA DE GRÃO DE BICO COM SALSINHA Eu adoro pastinha de grão de bico, mas não tenho um processador em casa, então para fazer no liquidificador eu faço ela um pouco mais líquida para o liquidificador conseguir bater (fica menos pastosa do que o normal, mas fica uma delícia tbm). Então pra quem tbm não tem processador em casa, #ficaadica pq desse jeito tbm fica muito gostosa! 😋 (Repost @veganismo_simples) Ingredientes: ➡️1 xícara cheia de grão de bico cozido ➡️1 xícara cheia de água quente (pode ser água do cozimento do grão de bico ou só água mesmo) ➡️1/2 xícara de salsinha fresca picada (ou o tempero de sua preferência) ➡️4 colheres de sopa de azeite ou óleo ➡️sal a gosto (eu usei uma colher de chá) ➡️1 pitada de pimenta calabresa desidratada 👉 Como fazer: bata no liquidificador o #GrãoDeBico com a água quente até formar uma pasta (pode ser que seja necessário desligar o liquidificador, mexer com a colher, depois ligar de novo e repetir esse procedimento algumas vezes, para que tudo fique bem batido). Coloque o sal e os temperos e bata mais um pouco, até que fique bem misturado (não precisa bater até triturar todos os temperos, pq fica gostoso sentir o gosto de alguns temperinhos inteiros na pastinha). 👉Onde Usar: você pode usar como patê em canapés, torradinhas, biscoitinhos, pães ou até para comer com legumes (comer com palitinhos de legumes crus ou levemente cozidos fica uma delícia). ✅️ Outros temperos que tbm podem combinar: coentro, manjericão, cebola, alho, páprica defumada, curry, cúrcuma, alho poró, etc. ⚠️Dica para quem nunca cozinhou grão de bico: eu costumo deixar de molho em água por cerca de 8h ou mais, depois jogar a água fora, lavar em água corrente, encher de água novamente e cozinhar em panela comum por cerca de 40min (se quiser tbm pode cozinhar em panela de pressão por cerca de 5 a 10min) Para quem não gosta de grão de bico, outra dica é fazer pastinha de feijão, tbm fica uma delícia! 😋 #natimuslife #receitasfit #receitas #receitasdanatimus #graodebico #pate (em Santo André - São Paulo - Brasil) https://www.instagram.com/p/CdbvxVDOPiR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[caronte-recipe-book-from-web]

Sanduíche Natural sem Atum mas com Gosto de Mar

Rendimento do recheiro: 4 sanduíches

Tempo de duração do recheio: até 3 dias na geladeira

INGREDIENTES

1 cenoura média

¼ de cebola roxa

1 ½ xícara de grão de bico cozido e escorrido

⅓ de xícara de azeitonas verdes, preferencialmente descaroçadas

1 avocado, ou ¼ de abacate

2 colheres de sopa de alcaparra

1 colher de sopa de azeite

1 colher de chá de suco de limão

1 colher de chá de mostarda dijon

¼ de xícara de folhas de salsinha

½ colher de chá de sal

PREPARO

Amasse o grão de bico com o fundo de uma xícara e em seguida corte ele bem miudinho. Para uma textura mais delicada, retire as cascas do grão de bico (fica mais fácil depois de esmagar o grão).Transfira para uma tigela e reserve.

Rale a cenoura no ralo fino e junte à tigela.

Corte a cebola em cubinhos e transfira para a tigela.

Corte as azeitonas e as alcaparras em pedacinhos e junte aos demais ingredientes.

Corte o avocado ao meio, retire o caroço e raspe a polpa. Amasse até obter um purê e adicione na tigela, e junte o suco de limão para não escurecer a fruta.

Por fim, corte e junte a salsinha, o azeite, a mostarda dijon e o sal aos demais ingredientes. Misture bem e sirva no recheio do seu lanche natural de verdade!

Source: https://www1.folha.uol.com.br/colunas/terra-vegana/2021/09/prepare-um-sanduiche-natural-sem-atum-mas-com-gosto-de-mar.shtml

[voxveganoficial]

As leguminosas são um show de nutrientes proteínas também! Você sabe quem são as principais leguminosas? 🌱Feijões 🌱Ervilha 🌱Lentilhas 🌱Grão de bico 🌱Soja 🌱Tremoço 🌱Amendoim Além de tão protéico quanto carnes e embutidos, as leguminosas: ✅ Contém Vitaminas K, do complexo B e E ✅Cálcio, magnésio, ferro, zinco, potássio, fósforo ✅Contêm poucas gorduras ✅Não contêm colesterol ✅Não contêm glúten ✅Excelente fonte de fibras ✅Preço acessível (muito mais que as carnes) ✅Grande disponibilidade e variedade ✅ Mantém propriedades mesmo congeladas ✅São muito versáteis e combinam com diversos temperos ✅Não causam picos de insulina Etc... 🍍🥝🍋🍊Vale lembrar que para melhorar absorção do ferro das leguminosas, é preciso ingerir na mesma refeição alguma fonte de vitamina C: sucos ou mesmo a fruta como laranja, limão, acerola, abacaxi, morango, kiwi etc. 👉🏼👉🏼👉🏼 Você sabia que por volta de 79% da produção da soja é destinada para a pecuária, que usa como ração de animal de abate, por volta de 18% é para óleo e apenas 2% para consumo humano? Pois é, com toda soja usada pela pecuária poderia-se alimentar mais de 800 milhões de pessoas. E que 80% das crianças famintas estão onde alimentos são plantados para alimentar animais de abate! A pecuária desmata e mata, não "só" animais como humanos também! Fonte/soja: https://www.wwf.org.br/natureza_brasileira/reducao_de_impactos2/agricultura/agr_soja/ https://www.google.com/amp/s/epocanegocios.globo.com/amp/colunas/noticia/2018/04/maior-parte-dos-graos-vira-racao-e-nao-alimento-humano.html #DiaMundialDasLeguminosas #Leguminosas #Feijão #Ervilha #GrãoDeBico #Lentilha #Amendoim #Tremoço #Soja #OqueVeganoCome #ComidaVegana #SaborSemDor https://www.instagram.com/p/CLIUxcsloDS/?igshid=4pr6f1yn2boe

[noisdragon]

2 Receitas para emagrecer saudáveis

Está procurando receitas para emagrecer? Saiba que as saladas e os sucos detox são os alimentos mais recomendados para a perda de peso. As saladas para serem saudáveis ​​e emagrecedoras devem ser preparadas com alimentos leves e nutritivos. Já o suco, precisa ser desintoxicante. Conheça agora 2 receitas para emagrecer com saúde.

1 - Salada de grão de bico com frango

Ingredientes:

200 g de grão de bico seco ou cozido

1 filé de peito de frango

1 pimentão amarelo

1 cebola 

8 tomates cereja

Cebolinha fresca

1 pitada de sal

1 pitada de pimenta

1 jato de azeite extra-virgem

Meio copo de suco de limão

Modo de preparo:

Cozinhe o grão de bico e deixe esfriar em temperatura ambiente, depois coe e reserve. Lave e corte todos os legumes em cubos pequenos. Os tomates cereja devem ser cortados ao meio e a cebolinha picada.

Prepare uma frigideira grande com azeite e acrescente a cebola e a pimenta. Próximo passo, cozinhe o peito em outra panela, de preferência grelhado. Saiba que receitas para emagrecer com frango devem usá-lo sempre grelhado. 

Em seguida, corte o peito em pedaços pequenos ou tiras e adicione à panela onde você cozinhou os legumes. Polvilhe tudo e adicione outra pitada de azeite. 

Coloque também o grão de bico e mexa tudo com cuidado. O último passo é adicionar o tomate cereja e a cebolinha na panela. Refogue por mais alguns minutos.

Prepare o molho com sal, pimenta, azeite e suco de limão. Pulverize a salada quente com esta mistura e estará pronto!

2 – Suco de limão com couve

Ingredientes:

1 copo de suco de limão

2 folhas de couve manteiga

Raspas de gengibre

Meio copo de água

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o suco de limão com água, folhas de couve e gengibre até formar uma mistura homogênea. Coe se for preciso. Acrescente 3 gotas de adoçante, se preferir.

[marcel-eco]

A natureza é abundante, então o respeito por ela tem que ser igualmente abundante. Um grão se transforme em vários grãos, uma semente se transforma em várias frutas. #grãodebico #agricultura #agriculturafamiliar #agricultor #agriculturaorganica #agroecologia #agriculturasintropica #agrofloresta #horta ##ernstgotsch #anaprimavesi #agriculturadosindios #sabedoriaancestral #permacultura #contraosistema #bioconstrução #agriculturaurbana #antroposofia #pedagogiawaldorf #agriculturabiodinamica #rudolfsteiner #hortaurbana #hortaorganica #hortaurbanaeorganica #hortaemcasa #suculentas #composteira #compostagem #minhocario #ecologia https://www.instagram.com/p/CCzWG4mJC3i/?igshid=1hmeaq3etx2h6

[mamaevidasaudavel]

BOLINHO DE GRÃO DE BICO ASSADO {salgadinho fit} #Clubefit