#hetkentauko

[rumpuanna-blog]

Missä ikinä oletkin, ota hetken tauko. Pysähdy. Hengitä syvään kolme kertaa. Katsele ympärillesi. Mitä näet? Entä mitä kuulet? Miltä kehossasi tuntuu? Havaitsetko jotain uutta? Hengitä vielä kerran syvään ja hymyile, koska olet läsnä, olet perillä. #mindfulness #tietoinenläsnäolo #mielenhyvinvointi #rentoutuminen #onnenrumpu #hetkentauko #läsnäolo