🍄 HAMBRE? Ya sabes que comer? 🍄 - La acción de comer es quizás la más importante que cualquier ser vivo pueda realizar, ya que implica alimentarse o recibir diferentes tipos de nutrientes que se convierten en energía para seguir viviendo. - La inanición, por su parte, es una condición o un estado biológico que se produce ante la carencia de los nutrientes que los seres humanos recibimos a través de la alimentación. - Esto quiere decir que la inanición se produce ante la falta de comida. Cuando dejamos pasar un periodo de 6 horas sin consumir alimento, entra un proceso metabólico de energía alternativa llamado «cetosis», en donde, a falta de carbohidratos (glucosa), es la grasa corporal la que, al descomponerse, genera «cuerpos cetónicos» como fuente de energía. - Cuando el tiempo de inanición alcanza las 24 horas seguidas, el cerebro empieza a resentir la falta de glucosa, y el organismo comienza a utilizar la masa muscular para obtener energía, haciendo que ésta se pierda. Y no solo se pierde músculo, sino también vitaminas y minerales y el sistema inmunológico disminuye, haciendo al cuerpo más propenso a sufrir infecciones. - Entonces que debemos comer? En todas las porciomes de comidas diarias, debe existir la combinación y cantidad perfecta para nutrir y alimentar el cuerpo - Carbohidratos 🥔🍚🌽🥦 Proteínas 🍗🥩🥚🐟 Grasas 🥑🥥🌰🥜 - No pierdas el avance que lograste, QUIEN DIJO QUE DEJAR DE COMER ERA LA SOLUCIÓN? - #hfcgym #hfcgymonline #cumarebo #fitnessvenezuela #comer #culturismo #bodybuilding #carbos #proteinas #grasas (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CE1xNhsFLVl/?igshid=1khf0ixu1fa11