Muita gente chega ao fim do dia afirmando "meu dia foi péssimo", mas considerando apenas uma única situação que aconteceu. Mesmo que tenha passado por algo ruim, difícil de lidar, perceba que várias outras coisas aconteceram e que podem ter sido legais, mas acabam despercebidas. Note que um dia não é formado de um único acontecimento, mas por tudo que você passou. Que tal fazer um exercício diário, pensando em tudo que aconteceu de bacana no seu dia? Tente listar algumas. Um bichinho que cruzou seu caminho, alguém que te ofereceu o lugar no ônibus ou mesmo cansado ter se levantado e ido enfrentar suas tarefas diárias. Perceber que existem coisas positivas em sua vida, por mais simples que pareçam, pode ser muito interessante para percebê-la de uma nova forma. . . E aí, o que te aconteceu de positivo hoje? . . Invista em você, faça terapia! . . . . . #psicologia #saojosedoscampos #sjc #saopaulo #terapia #terapiacognitivacomportamental #quintafeira #quinta #boanoite #markuszusak #ameninaqueroubavalivros #instabook #instaleitor #livros (em São José dos Campos) https://www.instagram.com/p/B4k9ludJiz5/?igshid=d8wuhzjl4zuq
