Aslinda hepimizin icinde sinirsiz bir guc var. Fakat cogu zaman kucuklugumuzden itibaren icimizde gelisen ve gittikce guclenen elestirel sesin hukmune giriyoruz. Her seyi basarabilecek gucumuzu bir kenara birakiyoruz ve bu elestirel sesin limitleriyle yasiyoruz. Hayallermiz ve yasadiklarimiz arasinda ucurum gitgide buyuyor. Bu kitap bize kendi gucumuzu elimize alip o elestirel sesi artik dinlememeyi ve boylece sinirlarimizdan kurtulup sinirsiz olmaya nasil gidecegimizi gosteriyor.
Oncelikle dijital hayatlar surmenin zararlarindan bahsediyor. Dijital gereclere gereginden fazla basvurmanin zihinsel sikintilar yaratabilecegine deginiliyor. Kendimize zaman zaman sikilma hissiyle de durmayi ogretebilirsek bize bunun donusleri muazzam olabilir. Yaraticilik bu sikilma hissiyle oluyor. Eger dunyada farkli bir seyler yapmak, yaratmak istiyorsak bu aliskanligimizi gozden gecirmemiz gerekiyor.
Dijital dunyanin yarattigi bir diger problem asiri kullaniminin bilissel yeteneklerimizi azaltmasi, dijital demans deniyor. Bir bilgiyi hatirlamaya calismak yerine aramaya calisinca (bir tik uzagimizda nasilsa) aslinda beynimizde kalici hale gelebilecek bir bilgiyi bu ihtimalden uzaklastirmis oluyoruz. Kalici bir hafiza bilgiyi hatirlamaya calisarak oluyor. “Merdivenlerden cikmak yerine her zaman asansor teknolojisine guvenmenin fiziksel bir bedeli oldugu gibi, tembel zihinsel kaslarin da bir bedeli vardir. Kullanin yoksa kaybedersiniz”
Bir diger etkileyici kisim ise su, arastirma 3 grupta inceleniyor. 1. grup telefonlari kapali ve ayni odadalar, 2. grup telefonlari acik ayni odadalar, 3. grup telefonlari yan odadalar. Her gruptaki insanlara bilissel test cozduruyorlar ve en iyi performe edenler telefonlari yan odadaki insanlar oldugu ortaya cikiyor. Bu inanilmaz bir deney. Gercekten telefonlarimiz bizi aptallastiriyor mu?
Olayin bir de dijital depresyon boyutu var. Insanlar en iyi hallerini sergiliyorlar dijital platformlarda ve buna bakarak yanlis bir kaniya variyoruz. Kendimizi eksik hissetmeye itebiliyor bu durum ve bize zarar veriyor.
Aslinda teknoloji iyi veya kotu degildir. Bizim onu nasil kullanidigimiz onemlidir. Kendi iyiligimiz icin nasil kullanabiliriz? Hangi durumlarda bize yarar sagliyor, hangi durumlarda zarar veriyor? Kendimize iyilik saglayacak sekilde bu teknoloji kullanimimizi nasil duzenleyebiliriz? Kendi degerlerimize gore bunu sekillendirirsek kendimize iyilik etmis oluruz.
