#kopisonglimsw

[warungkopi]

[warungkopi]

Kapan waktu yang tepat untuk menikmati secangkir kopi ? Banyak orang mengawali harinya dengan minum secangkir kopi dan menikmati aromanya yang begitu menggoda. Namun, menurut ahli, pagi hari mungkin bukan waktu terbaik untuk mengonsumsi kafein jika kamu ingin merasa waspada dan tetap terjaga hingga sore hari. Minum kopi tepat setelah bangun tidur dapat menyebabkan merasa gelisah dan sangat waspada segera dan kemudian sangat lelah beberapa jam kemudian. Cara termudah untuk merasa lebih terjaga di pagi hari adalah dengan tidur lebih banyak di malam sebelumnya. 一 Minum Kopi Pada Pertengahan Pagi Minumlah kopi saat tubuh memproduksi lebih sedikit kortisol, sekitar tiga hingga empat jam setelah bangun tidur. Dengan kata lain, jika kamu bangun antara pukul 6 pagi hingga 8 pagi, minumlah kopi antara pukul 9 pagi hingga 11 pagi. Saat pertengahan pagi atau sore hari adalah waktu terbaik. Pada periode waktu ini kadar kortisol berada pada titik terendah dan kamu benar-benar mendapat manfaat dari stimulan itu sendiri. Namun, jika kamu membutuhkan kafein di pagi hari, jangan tiba-tiba berhenti mengonsumsinya. 一 Hindari Kafein Setelah Pukul 3 Sore Perlu diingat untuk menghindari minum kopi di malam hari. Kafein dapat mengganggu tidur kamu hingga enam jam setelah mengonsumsinya , yang menyebabkan hilangnya satu jam atau lebih saat istirahat. Jadi, jika ingin mulai bersantai dan tidur pada jam 9 malam, minum kopi setelah jam 3 sore adalah ide yang buruk. Jika sore atau malam hari dan kamu masih membutuhkan tambahan kafein, cobalah minum satu cangkir teh hitam, yang memiliki setengah jumlah kafein kopi, atau teh hijau, yang memiliki sekitar sepertiga jumlah. Dan jangan lupa minum air putih, yang akan membuat kamu tidak merasa lesu tanpa menimbulkan ancaman terhadap rutinitas malam kamu. Baca selengkapnya di www.songlimsw.com/1767

[warungkopi]

Hidup Itu Laksana Secangkir Kopi Sekelompok sahabat memutuskan untuk melakukan kunjungan ke rumah profesor mereka. Kunjuganan ini sangat membahagiakan, baik bagi sang profesor & mahasiswanya. Semua orang berusaha mengetahui keberadaan & perkembangan kehidupan teman-temannya. Mereka saling berbagi bagaimana mereka melangkah maju dalam hidup. Profesor menawari mereka kopi. Namun, kopi disajikan dalam berbagai jenis cangkir. Ada yang terlihat biasa saja, ada yang indah, dan ada yang mahal. Ketika mereka semua memiliki cangkir di tangan, Profesor berkata, “Jika kalian perhatikan, semua cangkir yang terlihat bagus dan mahal diambil, meninggalkan yang biasa, polos dan murah.” Itu adalah momen yang mengejutkan, karena tidak ada yang memperhatikan bahwa ada beberapa cangkir kopi tambahan dan saat mengambil cangkir mereka, tidak ada yang mengambil cangkir biasa dan semuanya tertinggal di nampan saji. Profesor melanjutkan, “ Kalian semua menginginkan cangkir yang terbaik. Meskipun, tentu saja normal bagi kalian untuk hanya menginginkan yang terbaik untuk diri kamu sendiri, itu juga dapat menjadi sumber dari banyak ketidakpuasan, masalah & stres serta ketegangan kalian dalam hidup.” Semua murid profesor menjadi bingung, apa hubungan minum kopi di cangkir pilihan dengan stres & ketegangan hidup. Profesor melanjutkan lebih jauh, “Yakinlah bahwa cangkir itu sendiri tidak menambah kualitas pada kopi. Dalam kebanyakan kasus, itu hanya lebih mahal. Dan dalam beberapa kasus bahkan menyembunyikan apa yang kita minum. Yang benar-benar kalian inginkan adalah kopi, bukan cangkir. Tapi kalian secara sadar memilih cangkir terbaik dan kemudian kalian mulai saling mengamati cangkir.” Jika hidup adalah kopi, pekerjaan, uang, status atau posisi dalam masyarakat adalah cangkirnya. Mereka hanyalah alat untuk menahan & menjalani kehidupan. Jenis cangkir yang kita miliki tidak menentukan / mengubah kualitas hidup kita. Tolong jangan biarkan cangkir mengganggumu. Selamat menikmati kopi. Hidup itu laksana secangkir kopi.

[warungkopi]

[warungkopi]