#madrunner

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Oggi con il 💚 sono a Genova. Ero iscritto praticamente da un anno alla #corrigenova de @lamezzadigenova ma l'infortunio non mi ha permesso di essere sulle mie strade a correre #unpassoallavolta. Si lavora però per tornare al più presto. Venerdì 40 minuti di nuoto in piscina e oggi 30 di cyclette,oltre a 4h di magnetoterapia dedicata ogni notte. Ancora un po' di dolore ma non ci si lascia abbattere. I veri lottatori non mollano mai, no? 💪😉 #nonsimollaunpasso #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #roadtoNY2018 #madrunner #instarunner #picoftheday #marathon #training #workout #maratona #preparazione #instamood #igrunners (presso Pietra Ligure)

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Dopo la magnetoterapia 20 km di cyclette per tenersi allenati e fare lavoro sul ginocchio in scarico. Il mio giorno di Pasqua comincia così... lavorando per tornare al meglio. Oggi maglia della @maratonadiroma, quella di 2 anni fa, la mia prima. Domenica non sarò al via per l'infortunio ma sarò comunque a Roma per sostenere i Runners solidali di #unpassoallavolta che correranno portando il nostro messaggio di speranza!! Un augurio sincero di Buona Pasqua a tutti. #nonsimollaunpasso #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #madrunner #instarunner #picoftheday #training #workout #preparazione #instamood #igrunners (presso Stazione di Pietra Ligure)

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Trovo bellissima questa foto che mi ha fatto Photorunning domenica a Carrara alla @whitemarblemarathon perché mi rappresenta. In una gara difficilissima per me per il male al ginocchio ma vissuta sempre con il sorriso e portata a fondo con testa, gambe ma soprattutto tanto cuore. Perché noi siamo duri e #nonsimollaunpasso 💪💪💪 #unpassoallavolta #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #madrunner #instarunner #picoftheday #instamood #igrunners #asicsfrontrunner (presso White marble marathon)

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Non importa che fuori faccia freddo (4° C stamattina), che ci sia vento, che sia notte e che torni a casa prima dell'alba. L'importante è alzarsi e andare a correre, perché sono poche le cose che ti fanno sentire soddisfatto come le endorfine post allenamento e ti fanno iniziare la giornata davvero con una marcia in più 💚 #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #madrunner #instarunner #picoftheday #instamood #igrunners #vogliadicorrerr #prontoacorrere #runnongaddicted (presso Passo Olivette, Genova)

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Qualche giorno di riposo alle mie ginocchia, ma quando la squadra ha bisogno ti metti a disposizione e all'occorrenza entri pure in campo per fare anche un assist 😉 Domani o al più tardi dopodomani si torna a correre, ho bisogno di rinnovare il carico di endorfine 😊🏃‍♂️❤ #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #correre #madrunner #instarunner #picoftheday #instamood #igrunners (presso Serra Riccò)

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🇮🇹 Ogni allenamento completato è un passo fatto per andare sempre piu Oltre il limite... oggi ho fatto girare un po' le gambe senza forzare mai il ritmo per prepararmi alla #RunRivieraRun di domani, gara di avvicinamento alla emozionante 21k della @lagomarathln e alla @firenzemarathon di fine novembre. #unpassoallavolta, dritto verso l'obiettivo, lottando e credendoci sempre #finoallafine 💪😉🏃‍♂️ 🇬🇧 Every completed workout is a step to go more and more Over the limit... today I did "turn my legs" without ever pushing on the accelerator to prepare for tomorrow's RunRivieraRun, approaching the exciting 21k of Lago Maggiore Marathon at the Marathon of Florence at the end of November. Step by step, straight to the goal, struggling and believing always #untiltheend 💪😉🏃 #nonsimollaunpasso #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #FirenzeMarathon #madrunner #instarunner #picoftheday #marathon #training #workout #maratona #preparazione (presso Stadio Luigi Ferraris)

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🇮🇹 Quando punti obiettivi importanti nella tua testa non contempli soste troppo lunghe e non cerchi alibi per rimanere a letto quando la sveglia suona. Dato un po' di riposo alle tue ginocchia dopo i faticosi 32 km di Parma riparti con lo stimolo giusto nella nuova settimana. Parti senza forzare, ma quando al primo km vai più veloce del solito provi a forzare un po' di più allungando anche l'allenamento rispetto a quello previsto sulla tua tabella. 7 km costantemente sotto i 5' al km, con buona risposta dal fisico. Allenamento di gambe e di testa per iniziare la giornata con un grande sorriso 💪😁🤙 🇬🇧 When you have important targets in your head you didn't want to have too long stops and you do not look alibi to stay in your bed when the alarm clock rings. Given a little rest to your knees after the tiresome 32kms of Parma, today I start with the right stimulus in the new week. I started without force my run, but when I saw on my chrononthat the 1st km was faster than usual I try to force a little bit longer by stretching the workout than the one scheduled on my table. 7 km constantly below 5 mins for km, with good response from the physicist. Head and leg training to start the day with a big smile 💪😁🤙 #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #parmamarathon #FirenzeMarathon #roadtofirenze #madrunner #instarunner #picoftheday #marathon #training #workout #maratona #preparazione #instamood #igrunner (presso Genova, Italy)

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🇮🇹 La bellezza di fare sport... La bellezza di correre in posto meravigliosi... la bellezza di conoscere tanti nuovi amici e ritrovarli poi in altre gare... la bellezza di scoprire la tua forza nei momenti difficili... la bellezza di sorridere sempre per ogni giorno nuovo che ti è stato donato... la bellezza di cogliere ogni nuova opportunità... la bellezza di farlo portando un messaggio di speranza e di solidarietà. Poco più di 2 anni fa nasceva il progetto di corsa solidale #unpassoallavolta, dopo 2 anni sono orgoglioso delle piccole grandi cose fatte, degli amici che vogliono correre anche solo una corsa portando i nostri colori, pensando che il meglio deve ancora venire! 💪💚🤙 🇬🇧 The beauty of doing sports... The beauty of running in wonderful places... the beauty of meet and know many new friends and finding them again in other competitions... the beauty of discovering your strength in difficult moments... the beauty to always smile for each new day that someone has given you... the beauty of seizing every new opportunity... the beauty of doing so by bringing a message of hope and solidarity. Just over two years ago, the project of solidarity "Unpassoallavolta2016" was born, and after 2 years I'm proud of the little big things done, proud of friends who want to run also just one race bringing our colors, thinking that the best is yet to come! 💪💚🤙 #nonsimollaunpasso #unpassoallavolta #oltreillimite #corsa #running #runner #iosonounrunner #imarunner #run #instalike #instalovers #runlovers #runnerdellasettimana #forzaecoraggio #NRC #correre #AthletesUnfiltered #parmamarathon #FirenzeMarathon #roadtofirenze #madrunner #instarunner #picoftheday #marathon #training #workout #maratona #preparazione (presso Genova, Italy)