. BERLAPAR & BERAT NAIK. . Berlapar bukanlah salah satu cara untuk menurunkan lemak. Dan lansung tidak membantu pemembakaran lemak sebenarnya.Malah dengan berlapar lagi senang naik berat. . Sebenarnya badan kita hanya mampu bertahan untuk diet yang ketat dan lapar dalam 2 -3 hari sahaja. . jika kita meneruskan rutin diet yang sama, badan kita akan mula adjust supaya lemak yang tersimpan tu di anggap sebagai back up utk tahan lapar yg akan datang. berlapar juga menyebabkan otot kita mengecut dan merendahkan metabolisma. . Sebaiknya kita makan dengan kerap 5-6 kali sehari,dan alert dengan rasa lapar dan cepat elak lapar,lemak badan cepat terbakar berat mudah turun. Meal plan harian yg teratur menghasilkan perubahan ketara. Ini yang berlaku pada peserta Cabaran Turun Berat Badan Online. . Repostkan, tagkan dan sharekan Cabaran Turun Berat Badan Intake November 2017, personal dan group coaching bersama Online ELITE Team kepada mereka yg memerlukan bantuan anda. KLIK LINK IG DI 👆 untuk info lanjut. Para pelajar sila minta kebenaran ibubapa dulu ya..☺️☺️☺️ . #coachdin0197787478 #coachnor0197587478 . #slimfitchallenge#slimfitissunnah #dinazmii #teamdinazmii #melakatengah#melaka#melakau#melakafm#melakacafe#melakafood#melakabutik#melakatrip#melakaunited#uitmbandarayamelaka#uitmmelaka#mmumelaka#utembandarmelaka#melakadessert#johor#johorean#johorbahru#johorweddingphotographer#singapore#singaporefood#singapura#singaporeig#singaporean