#myswimming

[aquaticjess]

swim 1, done ✔️

it was so fun!! i was immediately transported back to my swim team days. it’s funny how as adults we choose to do the stuff we didn’t like as kids. i kept it light and easy with freestyle warm up and cool down, and then freestyle, breast stroke, and back stroke repeats (i don’t do fly…lol). i am very excited to start swimming again and luckily the pool was very empty. at 6:30 am 👌🏼

and for breakfast at my office i made lemon poppy seed overnight oats!!! 🍋🫐

[aquaticjess]

running is not going exactly as i want it to right now. i do think i’m on the right path, but i don’t think i can increase my running load as fast as i want to, which honestly sucks. but on the other hand, i can run right now and my knee and hip are improving. i just can’t go farther than like 1 mile without discomfort. instead of focusing on what i can’t do, i’m trying to focus on what i can.

enter: swimming. i did swim team in high school and it’s unbelievably difficult and an amazing workout. i feel like my short slow runs aren’t aerobically challenging me (i feel like i could go further/faster but my knee says no) so i want to start incorporating one swim a week and really pushing myself in the pool where there is no impact to my joints. i’m really excited about this! to be able to push myself and not hold myself back.

my current workout split is running 2x a week, lifting 2x a week, rock climbing 1x a week, and now i’ll swim 1x as well. of course incorporated almost daily are my pt exercises and stretches. i’ve also been taking chocolate collagen protein powder and i’ve been really liking it and i got a cute new shaker bottle which is always fun.

the frustrating part of my knee bothering me is that my legs are so damn strong. i just have a few little weak points that are crippling me. but i am excited about consistent progress, and right now my only real running goal is to be able to run at least 3 miles a few times a week with ease in the summer, so i gotta put in the rehab and easy run work in now

[worldoflynn]

Swimming Training. 5/8/14

Today was my first season back after 3 weeks, so was pretty sure I was going to die! Somehow managed to do all it, and even enjoyed it!

Warm up: 400m Free 4 x150 IM order as 50kick 50 pull 50swim

Kick Set (with fins and snorkels): 4x(3x100) building through each 3

Main Set: 3x(3x200) as- 3x200 free 3x200 back 3x200 free *free on pb + 20 decending through the three

Swim Down: 200 choice 50 kick with speed bursts 100 easy swim

[swimmingtotheoceanfloor]

(...) She remembered still the humiliation she had felt when she saw her walk off down Hornsgatan with Blomkvist the day before New Year's Eve a year and a half ago. It had been the stupidest moment of her life and she would never again allow herself those sorts of feelings. She remembered the terrible hatred she had felt, and her desire to run after them and hurt Berger. Embarrassing. She was cured.

Stieg Larson, The Girl Who Kicked The Hornet's Nest.

[swimmingtotheoceanfloor]

No primeiro dia pensei em me matar. No segundo, em virar padre. No terceiro, em beber até cair. No quarto, pensei em escrever uma carta para Marcela. No quinto, comecei a pensar na Europa e no sexto comecei a sonhar com as noites em Lisboa. Em seis dias Deus fez o mundo e eu refiz o meu.

Machado de Assis.

[swimmingtotheoceanfloor]

Hoje eu tava descendo a rua, voltando pra casa da rodoviária, quando eu vi duas crianças, vestindo apenas uma bermuda, brincando no parque da cidade. É uma cena que pode parecer comum pra muita gente, porém, quando você olha com os olhos desviados dos valores do mundo, focalizados no interior da sua alma, você consegue enxergar o que verdadeiramente tem valor na vida, e que a gente constantemente ignora. Dai você percebe que, todas as simplicidades da vida, seja o nascer do Sol que vejo todos os dias da janela do ônibus, o cheiro do café que minha mãe faz todos os dias, uma tarde bonita de sol na qual o ar vem tão fresco que te faz sentir-se leve…todas as coisas mais simples, e da mesma forma mais belas da vida, se encontram certamente resumidas no encanto do teu sorriso e na maravilha da imensidão do teu olhar. Os batimentos acelerados do coração a qualquer sinal da sua presença, a ansiedade em te dirigir uma palavra, passam não mais despercebidos, e ai você descobre dentro de si uma das forças mais poderosas que um ser humano pode possuir. Força que tem o poder de, em apenas um abraço, te proteger de todo o mundo e de tudo aquilo que possa te fazer mal; curar, pouco a pouco, todas as feridas e mágoas abertas dentro de ti. É estranho e confuso como enquanto a gente pensa que está no controle de tudo e tem as rédeas da vida em nossas mãos, o futuro e o coração estão entregues a um acaso, que não pode ser previsto, muito menos pré-dito. Um dia você percebe que tudo que em vão valorizou, perde o brilho perto daquela pessoa a qual você tem em seu coração como ouro, a qual vale pra você mais do que qualquer vão prazer, e a qual você faria o seu possível e o impossível dos descrentes para que abrisse nos lábios aquele sorriso tão encantador e fizesse iluminar o seu redor com sua felicidade. O mundo e as coisas vis temem a luz dos seus olhos, como tremem ao som tão gostoso da sua risada. O tempo cronológico, muitas vezes supervalorizado, é desprezado para que os tempos psicológicos e sentimentais possam agir. Queria que agora meus olhos pudessem ser vistos a fundo, a fim de que toda a sinceridade e honestidade dessas palavras, que nada mais são que representações físicas de algo abstrato, lindo e inexplicável, conseguissem ser enxergadas e não pudessem ser contestadas; como também, nem que por mínimo que fosse, a verdadeira pessoa que sou, com meus valores, meus defeitos, qualidades e complicações, todas expostas, sintetizando alguém que ao menos pode ser digno de caminhar ao teu lado seja lá como for, seja lá pra onde for…

-Luis G. Tiburcio

[swimmingtotheoceanfloor]

Quando o sol ascender novamente

A noite é engraçada e, realmente pode ser comparada a uma criança. Criança sincera que insiste em falar alto em seus ouvidos todas as verdades e problemas ocultos sob a pressa do da rotina, lembrando as magoas, frustrações e paradoxos de nossa existência;  e quanto mais você resiste a ouvi-la, maior é sua birra, que te faz molhar o travesseiro ou os lençóis.

Cada foto vista ou palavras previamente escritas que são lidas, as quais são um gatilho que atiram aquilo que foi um dia o mais puro sentimento, o mais sincero brilho no olhar, o sorriso mais bobo, se tornam sombras que formam o crepúsculo, esse disfarçado na beleza de seus tons e que devora lentamente o que antes possuía o brilho e calor que aquecia a vida dentro de você.

A noite cai e as lágrimas assemelham-se à estrelas cadentes que pintam o céu negro de lamentações e exprimem os desejos mais profundos e sinceros, que emergem da alma e saem por sua porta; porta que um dia se cruza com outra porta e que, tal qual vizinhos de uma Wisteria Lane qualquer, seus moradores trocam entre si sua história, seus segredos, suas alegrias, suas glórias, seus fracassos, sua solidão, sua ruína.

Em meio a isso, ainda descansando sob suas asas, questionamentos como: seria tarde de mais para a franqueza? Valeria alguma coisa a sinceridade proferida agora? É realmente antes tarde do que nunca? Por que não antes feito? Esses se perdem tais quais os uivos dos lobos se dissolvem meio ao ar, direcionados à lua, na esperança que se revele se realmente as coisas podem melhorar quando o sol ascender novamente.

-Luis G. Tibúrcio

[swimmingtotheoceanfloor]

Somos donos de nossos atos, mas não somos donos de nossos sentimentos. Somos culpados pelo que fazemos, mas não somos culpados pelo que sentimos. Podemos prometer atos, mas não podemos prometer sentimentos. Atos são pássaros engaiolados. Sentimentos são pássaros em vôo.

Mario Quintana