#naids

[myhollie1911]

xx

[mindfulmeuniverse]

Dusmām ir trīs fāzes. Pirmā fāze ir sadusmošanās pēc dusmu izprovocēšanas. Ja kāds mani aizskar vai sāpina, es jūtos dusmīgs. Šīs jūtas būtībā ir instinktīvas jeb reflektīva emocija, ko cilvēks visai maz var ietekmēt. Otrā fāze ir reakcija uz dusmām. Kad mani aizvaino, es varu sakniebt lūpas un klusēt, varu izteikt piezīmi, varu sākt lamāties, varu pagrūst vai iesist. Lai gan man nav kontroles pār dusmām, man ir liela vara pār to, kā es uz tām reaģēšu. Trešā fāze ir dusmu aizture. Ņemot vērā to, ka man nav nekādas kontroles sākotnējām dusmām, kad tās ir izprovocētas, cik ilgi es pie tām turēšos? Minūtes? Mēnesi? Piecpadsmit gadus? Skaidrības labad sauksim 1. fāzi par “dusmām”, 2. fāzi par “niknumu” un 3. fāzi par “aizvainojumu”.

Ābrahams Dž. Tverskis. Atkarīgo domāšana. Izprotot pašapmānu.

[eccobeto]

Happy 1st Birthday Link 🎂🐕✨🔺✨ !!! #germanshepherd #gsdofinstagram #gsdpuppy #gsd #nativeamericanindiandog #naid #naids #dogsofinstagram #pawesome #puppies #pup #puppy #puppiesofinstagram #cute  #life #pet #petsofinstagram #link #ilovemydog #woof #dogsofinstaworld #dogsofig #legendofzelda #triforce (at Queens, New York)

[sidrabnakts]

[sidrabnakts]