Nasz kręgosłup jest zdecydowanie jedną z najważniejszych części naszego ciała. Kiedy jest zadbany, sprawnie, płynnie i bez bólu się poruszamy. Wielu z nas ma siedzącą pracę, przeszło na pracę zdalną, zmniejszyła się nasza aktywności fizyczna, co sprawia, że pojawiają się bóle w obszarze pleców, odczuwamy o wiele więcej dolegliwości związanych z kręgosłupem niż wcześniej. To sygnał, że trzeba o siebie zadbać, skupić się bardziej na swoim zdrowiu i kondycji. Jednym ze sposobów na to jest joga. To doskonały ratunek dla obolałych pleców. Właściwie dobrane pozycje sprawiają, że odczuwamy ulgę już po kilku minutach praktyki. Regularna praktyka wzmocni mięśnie i rozciągnie te, które są przykurczone. Zniknie sztywność ciała, staniemy się bardziej elastyczni. Asany sprawiają, że nasz kręgosłup popracuje we wszystkich kierunkach. Dodatkowo, napięcia skumulowane w ciągu całego dnia, rozpuszczą się i poczujemy się lżejsi 😊 Czy to wystarczające powody, aby ćwiczyć jogę? 🧘♀️ #ciało #duchowość #onlinejoga #czaswolny #czasdlasiebie #zdroweżycie #zdrowie #kręgosłup #praktykajogi #jogawdomu #joginka #jogapolska #jogaonline #onlinejoga #polskajoga #jogajogachallenge #jogajoga #yogaismypassion #yogamotivation #motywacja #szyja #hathajoga #jogatime (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CK0tpj2B2Lm/?igshid=wwg73j89hgv5