#jogaonline

[joga-art-emilia]

"(...) ludzie uwielbiają robić rzeczy, które uwielbiają. Mówiąc inaczej, gdy jesteś w stanie równowagi, masz tendencję do robienia rzeczy, które Cię w tym stanie utrzymują. Jednak gdy jesteś pozbawiony równowagi, będziesz nadal robił rzeczy, które pozbawiają Cię równowagi! Aktywni ludzie kochają ćwiczyć aktywną jogę. Spokojniejsi ludzie (...) kochają uspokajającą jogę. Nie ćwicz zawsze tego, co kochasz; ćwicz to, czego potrzebujesz! Aktywni ludzie prawdopodobnie potrzebują yin jogi bardziej niż ktokolwiek inny.“ - Bernie Clark - #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #duchowość #granice #yinjoga #jogatime #czasnajoge #czasdlasiebie #dobreżycie #uważność #polskajoga #praktykajogi #yogapicture #helloyoga #yogajourney #practiseyoga #yogaforreallife #addictedtoyoga #thisisyoga #ćwiczenia #zdroweżycie #zdroweciało #wdomu (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CLbQl8wBZRe/?igshid=vncx4zbbqhkh

[joga-art-emilia]

"W centrum naszego ciała znajduje się mała świątynia w kształcie kwiatu lotosu; W jej wnętrzu znajduje się niewielka przestrzeń. Mieszczą się w niej niebo i ziemia, słońce, księżyc i gwiazdy, ogień i błyskawica i wiatry - cały wszechświat mieści się w Twoim sercu. - Upaniszady - #lovemeditation #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #duchowość #onlinejoga #czytamy #lubimyczytac #bookstagrampl #czasnajoge #czasdlasiebie #dobreżycie #hathajoga #jogatime #jogapolska #jogalifestyle (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CLEGQYlBZZt/?igshid=1652o80ecbvky

[joga-art-emilia]

Praca nad mięśniem tonicznyn PSOAS (pisałam o nim jakiś czas temu) jest niezwykle ważna dla naszej kondycji i dobrego samopoczucia. Kiedy jest przykurczony może powodować szereg dysfunkcji - bóle w dolnej części pleców, pogłębioną lordozę, bóle miesiączkowe, problemy z trawieniem. Joga daje nam możliwość pracy nad nim, by odpowiednio funkcjonował i nie był przykurczony. #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #relaks #spokój #trzymajbalans #onlinejoga #czaswolny #czasdlasiebie #asana #jogaonline #ćwiczenia #zdroweżycie #zdroweciało #wlesie #natura #kochamdrzewa #kochamlas #wojowniczka (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CK56V2DBCkJ/?igshid=1jdpdim5x44jk

[joga-art-emilia]

Joga przynosi mnóstwo korzyści, których często nie jesteśmy nawet świadomi. Jeśli zatem zastanawiasz się, na co Ci ta joga, poczytaj 😊 A może dodasz coś od siebie? #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #duchowość #onlinejoga #czaswolny #czasdlasiebie #hathajoga #jogatime #jogapolska #jogalifestyle #jakzacząć #ćwiczenia #zdroweżycie #rozwojduchowy #rownowaga #balans #trzymajbalans #cialopozytywne #mięśnie #plecy #bodylifestyle #healthybody #lovemybody (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CKyDS1_BYzo/?igshid=zjxhfhtd66hl

[joga-art-emilia]

Często dostaję pytania, jak rozpocząć swoją przygodę z jogą. Stworzyłam dla Was krótki poradnik na temat tego, jak zacząć. Oto część pierwsza. Będą kolejne! ❤️ Jeśli macie jakieś pytania, piszcie śmiało 🙏 A może ćwiczycie już jakiś czas i macie jakieś własne rady dla początkujących? #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #duchowość #onlinejoga #czaswolny #czasdlasiebie #hathajoga #jogatime #jogapolska #jogalifestyle #jakzacząć #ćwiczenia #zdroweżycie #rozwojduchowy #rownowaga #balans #spokój #trzymajbalans #życzliwość (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CKgGC2HjU8r/?igshid=1eh0l83d3x7ln

[joga-art-emilia]

Różnice pomiędzy yin yogą a jakakolwiek inną odmianą jogi są ogromne. Yin i yang to jak niebo i ziemia. Yin, mimo że coraz bardziej popularna, zdaje się nadal być nie do końca doceniana wśród polskich joginów, a przynosi tak wiele korzyści, zarówno dla naszego umysłu, jak i dla ciała. W większości yin yoga to pozycje siedzące oraz leżące, przy których obniża się temperatura ciała i zwalnia tętno. Dlatego szybciej osiągamy spokój, którego na co dzień poszukujemy. Joga yin jest w swej istocie niezwykle funkcjonalna, wpływa na pracę ścięgien, więzadeł, powięzi, a nawet kości. To długie, pasywne rozciąganie i praca na zimnych mięśniach. Na kolejnych slajdach kilka krótkich informacji i porad dotyczących yin yogi. #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #duchowość #onlinejoga #czaswolny #czasdlasiebie #cialopozytywne #kobiecość #yinyoga #jogajoga #yinjooga #yinjoga #jogatime #czasnajoge #yinyogalove #yin #cwiczewdomu (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CKN_lNSj6KR/?igshid=1x7znfql0hsze

[joga-art-emilia]

Wracam do Was po krótkiej przerwie 😊 Odpoczynek, relaks, czas poświęcony wyłącznie najbliższym i swoim pasjom zaowocował nowymi pomysłami na nasze zajęcia. Dlatego od przyszłego tygodnia wzbogacimy je o jogę powięziową oraz elementy pilatesu! ❤️ Będziemy wzmacniać i rozluźniać nasze ciała. Będziemy również poznawać różne techniki pranajamy. Zapowiada się mroźna, ale bardzo inspirująca zima. Przypominam, że zajęcia odbywają się on line, w przytulnych zaciszach naszych domów. Gorąco zapraszam. Jeśli macie pytania, wątpliwości lub chcecie dowiedzieć się więcej, napiszcie do mnie wiadomość 🙂 #joginka #joga #jogaonline #jogawdomu #ciało #duchowość #onlinejoga #czaswolny #czasdlasiebie #hathajoga #jogatime #balans #relaks #motywacja #praktykajogi #yogapicture #helloyoga #yogajourney #practiseyoga #yogaforreallife #addictedtoyoga #thisisyoga #yinyoga #jogajoga #yogaismypassion (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CJvXGLljVAu/?igshid=m9iipi5x8w6l

[joga-art-emilia]

"Złóżmy pokłon najszlachetniejszemu z mędrców Patańdżalemu, który obdarzył nas jogą dla spokoju i świętości umysłu, gramatyką dla jasności i czystości mowy oraz medycyną dla doskonałego zdrowia. Oddajmy cześć Patańdżalemu, wcieleniu Adiśeszy, którego górna część ciała ma kształt człowieczy, dzierżącemu w dłoniach czakrę i konchę, z głową ukoronowaną tysiącgłową kobrą. To hymn do Patańdżalego, jednego z największych mędrców w historii Indii, który jest uważany za pierwszego nauczyciela jogi. Około 2500 lat temu opisał system jogi w formie zwięzłych aforyzmów pod nazwą "Jogasutry". Zawierają one wskazówki, jak osiągnąć doskonałość ciała, umysłu i duszy. "Jogasutry" nie mają charakteru religijnego. Są przeznaczone dla wszystkich praktykujących i poszukujących dobrego życia. Inwokację recytujemy przed rozpoczęciem praktyki jogi. Wyrażamy tym samym wdzięczność za to, że możemy być tu, gdzie jesteśmy oraz szacunek dla poprzednich pokoleń joginów 🙏 #joginka #joga #jogaonline #polskajoga #praktykajogi #jogawdomu #ciało #dusza #umysł #inwokacja #dobreżycie #zdroweżycie #rozwojduchowy #rownowaga #balans #spokój #życzliwość #wdzięczność #jogajoga #jogatime #wlesie #natura (w: Koziegłowy, Poznań, Poland) https://www.instagram.com/p/CI2eJ9EjD5p/?igshid=1iu4267jszlw5