*2° Circuito - Quarta-feira* ` Orientações - 5 séries do Circuito - Exercícios - 45 segundos cada um; - Pausa entre os exercícios - 15 segundos; - Pausa entre as séries - 3 minutos; . *FINAL* Ünfersen Parado (pé no bumbum) - 5 séries - 30 segundos de execução - 30 segundos de Pausa It's a long way to the top. Coach Weber - Forging Champions Life is too short to be small! DARE TO BE GREAT A vida é muito curta para ser pequena! OUSE SER GRANDE O que vc quer vc tem que conquistar! Facebook - Rodrigo Weber Instagram - @rodrigoaweber #ousesergrande #timebrasil #atletismobrasil #cbat #atletismobrasileiro #atletismopiracicaba #brasilrunners #corridasderua #suacorrida #runforfun #runnerslife #tracklife #runitfast #tracknation #trackandfield #running #runhappy #runnerscommunity #instarunners #runtoinspire #worlderunners #runningterritory #runhard #runspiration #ncaatf #eptv #tvbrecordtv #vtvsbt #panobiancoacademia #panobiancopiracicaba (em Piracicaba, Brazil) https://www.instagram.com/p/B-skhQJF1GE/?igshid=8mafv45n6ki9