#ozamandans

[biryorgunkayip]

[23/09 22:25] x: WOOWWOOWOWOW BİZE DE GÜLER HAYAT BU DERDİMM

[23/09 22:25] x: NA NANANANNAAA GÜLECEĞİ YOK NE HALE GELDİM

[jiggamanigga]

Birinin Firdevs Hanım gibi "Kendine gel Bihter; biz zenginiz." demesine o kadar çok ihtiyacım var ki.

[laviniaroda]

Paylaşamadığım şeyler

Dondurmam

Cipsim

Pizzam

İnternetim

Şarkılarım

Kitaplarım

Annem

Sen

[depozitolublog]

ARKADAŞLAAR WHATSAPP GRUBU AÇIYORUM GELMEK İSTEYENLER BANA NUMARASINI YOLLASIN ❤💋

[birilerihalledebilirdik]

[hazalcerengazatecigezen]

O zaman dans 🎉 #ozamandans #sayılarlaboyama #tablo #kadiköy #ziverbey #aralık #boyamaişleri #salı #resimsanatı #sanatköşesi #sanat (Kadıköy) https://www.instagram.com/p/CJG2IbHrGV1/?igshid=yjmh14updtsa

[gamzecita]

Dementors? What are you talking about?

“Sen çok güçlü bir kadınsın, bunu da atlatırsın.” Bu cümleyi kaç kez duydum bilmiyorum. Evet, doğru güçlüyüm, ayaklarım çok sağlam basar yere. (Burada antrenörümün ‘emin misin?’ diyen bakışlarını hayal edin :) ) Üstüne üstlük artık hayatta ciddiye aldığım çok az şey var ve inanır mısınız ben pozitif bir insana dönüştüm. Durup durup bir gülme geliyor!

Fakat kemoterapi ilaçları insanı mahvedebiliyor.  Benim kullandığım doz oldukça düşük; ama buna rağmen ciddi moral bozuklukları, sebepsiz ağlamalar ya da baş edemediğim duygu durumları yaşayabiliyorum. 

Peki, bütün bunları yaşamadan önüne geçmek mümkün mü? Tabii ki mümkün!

Öncelikle, ben baktım ki drama queen moduna giriyorum, hemen nefes alışverişime odaklanıyorum. (Evet, meditasyona başladım) Nefesimi saymaya başlıyorum, alırken 1, verirken 2 gibi. Zihnimi bu sayı sayma oyunuyla oyalayıp kaçıveriyorum.

Diyelim ki bu işe yaramadı. Hepiniz J.K.Rowling’in Harry Potter serisini biliyorsunuzdur. (Bilmiyorsanız da ben her konuşmamızda mutlaka bahsetmişimdir.) Kafamdan çıkmayan ve beni üzen düşünce her ne ise onları Ruh Emicilere benzetiyorum, hani insanın bütün hayat enerjisini emen yaratıklar. Bu duyguların gerçekliğini kabul etmiyorum, ilaçların yarattığı sanal ruh emiciler canlanıyor gözümde. Onları yenmenin ise tek bir yolu var: aklına hayatın boyunca en mutlu olduğun anı getirmek...

Ve hala bir şeyleri değiştiremediğimde açıyorum en sevdiğim samba şarkısını, başlıyorum dans etmeye! Diyorum ki kendime: “Önce dans et, sonra düşünürsün.”

*******************************************************************************************”You are a very strong woman, you will get over it.” I don’t know how many times I heard this sentence. Yes, it is true that I’m strong, keeping my feet firmly on the ground. (Here, imagine my trainer’s glance that says ‘Are you sure?” :)  ) On top of that, there are a few things I take seriously in life and believe it or not I have turned into a positive person. I laugh at something every now and then!

However, kemothraphy medication can ruin your life. The dose I use is pretty low; but I may experience severe depression, crying for no reason or some mood swings that I can’t handle.

Well, is it possible to prevent all of these beforehand? Of course it is!

First of all, the moment I realize that I’m turning into a draama queen, I focus on my breath right away. (Yes, I started practising meditation) Then I start counting my breath as in inhale 1, exhale 2 ... I stall off my mind with this game and leave the scene.

Let’s say that this did not work. I suppose all of you know about J.K. Rowling and Harry Potter. (Or I must have mentioned it in one of our conversations :) ) I resemble the negative thougt pattern to Dementors, the creatures which suck out the happiness in someone. I reject accepting the reality of the emotions, I imagine virtual Dementors which are created by the medication. There is only one way to beat them though: imagining the happiest moment in your life...

And when I can’t change anything with my emotions, I play my favourite samba song and I start dancing. Then I remind myself:”Dance first, thin later.”

[narip]

#ozamandans 💃🏻 #renk 🎨 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ (Beyoğlu Şaraphanesi) https://www.instagram.com/p/BuvXA20gLqV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j1vaecz98955