Sobre viver a vida "fora dos stories"
"Tenho uma lista de coisas pra fazer que poderia fazer em pouquíssimo tempo, mas eu estou apenas adiando." Quantos de nós já não fez isso? Eu tenho feito muito e não me orgulho de admitir. E não é sobre "produtividade tóxica". De forma alguma. É sobre atenção ao tempo presente. Algo que nem deveria ser uma ideia. Só deveria acontecer naturalmente. Mas há uns vinte anos nós passamos a utilizar meios de comunicação portáteis que muito facilitaram nossas vidas (computador e telefone móvel) e que, infelizmente mais recentemente têm mais tomado nosso tempo que qualquer coisa. E eu não estou demonizando os smartphones, mas só constatando que nós, por vezes não sabemos limitar o uso deles no dia a dia.
É fato que resolvemos muito de nossas vidas através deles e até trabalhamos diretamente naquilo que só eles podem proporcionar (aplicativos, redes sociais, etc). Mas a maioria de nós, não precisa necessariamente estar conectado o tempo todo. E muito do tempo que passamos conectados, estamos apenas checando constantemente as redes sociais (falo por mim). A sensação de que se eu não estiver lá, eu vou perder algo, uma síndrome que ganhou até um nome: FOMO (fear of missing out). E aí a gente precisa constantemente fazer (ou tentar fazer) detox das redes sociais/do celular. Já sabemos que as redes sociais foram pensadas para nos "segurar" e o objetivo disso é comercial. Até desativamos as notificações no intuito de reduzir as "tentações", mas por vezes nos deixamos levar pela "interação", pelo prazer superficial e passageiro de um like, uma reação, pelo impulso de "fazer sumir uma notificação", etc.
Isso tudo é o que estamos cansados de saber. Mas os esforços parecem em vão. A gente até admira que alguém consiga viver apenas com um email. Eu admiro se a pessoa consegue só usar um app de mensagens e mais nada! Mas a gente sempre volta ao vício de novo... Por quê? Penso que não só precisamos estar ocupados de atividades efetivas que não precisem acontecer online, mas que precisamos/podemos ocupar nosso tempo com aquelas atividades que queremos fazer mas "nunca temos tempo ou oportunidade": ir a um centro cultural, à praia, conversar com um amigo na calçada/na sua casa, ler literatura, cozinhar, dançar, etc. Atividades em que não precisemos fazer uso do celular. Aliás, todo o tempo que a gente puder ficar longe do celular e fazer quaisquer outras coisas ou não fazer nada, representam um alívio para a nossa mente.
A gente consegue raciocinar melhor, consegue estimular a imaginação e focar de fato naquilo que está fazendo (a tal da atenção plena). É perceptível que algumas pessoas estão desatentas, com dificuldade para elaborar um pensamento, resolver problemas simples do dia a dia, etc, tudo isso afetado pelo uso excessivo do smartphone/redes sociais, pelo fato de não conseguir prestar atenção em uma única atividade, "precisar" fazer várias coisas ao mesmo tempo. Eu não sou especialista. Estou falando com base na experiência mesmo. Minha criatividade sempre melhora quando eu consigo, mesmo que por períodos determinados, ficar longe das redes sociais/do celular. Fora os vários relatos em vídeos, palestras e filmes sobre o assunto.
É cada vez mais difícil não depender desses aparelhinhos, mas é possível ainda ditar quem controla essa "relação". Restringir um período do dia para a checagem das mensagens (ver e responder), como quando trabalhamos e sequer podemos usar o celular (sim, isso existe), deixar claro para as pessoas o horário em que poderá responder, que as respostas não serão imediatas e que, o que for urgente pode ser resolvido em uma ligação, etc. Somos nós que controlamos o quanto essas interações irão interferir em nosso dia a dia. Somos nós que definimos nossas prioridades. E, como o hábito de checar tudo o tempo inteiro, o hábito de não checar, o hábito de fazer qualquer outra coisa, de fazer o que precisa, também pode ser aprendido. Não precisamos ficar só "admirando quem consegue", nós conseguimos (E estou repetindo pra mim também)! Sem precisar dar satisfação da vida, sem se expor tanto (é preciso muito autocontrole rs), vivendo "fora dos stories". E com certeza vivendo bem menos angustiados! Se combinar direitinho, ninguém exige imediatismo de ninguém.
