#professorjulinho

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A nossa musculatura é organizada em cadeias musculares onde os músculos se encontram fixados nos ossos e um músculo está ligado a outros. Nenhum músculo se move sozinho, sempre que um deles se contrai gera movimento e acomodação em outros músculos formando um conjunto. Os músculos organizam-se em cadeias musculares estáticas, responsáveis por manter o indivíduo em equilíbrio. Os nossos músculos estão ligados formando cadeias musculares de movimento e de postura. Essas cadeias musculares têm por função otimizar a ação de um grupo muscular tanto na estática quanto na dinâmica, isso nos mostra a globalidade do corpo humano. Desta forma, qualquer alteração em um desses componentes da nossa postura nos causa um desequilíbrio. Esses desequilibrios podem ser gerados de diversas maneiras ( como o mesmo gesto motor diariamente , treinar apenas em maquinas , expor o corpo apenas aos mesmos estimulos , entre outros ) #treinamentofuncional #movimentointegrado #corpointeligente #linhasfuncionais #funcionalidade #funcionalcomqualidade #educaçaofisica #julinhosimoes #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #professorjulinho #core360 #FMS #MVF #motricidadevoluntariafuncional #iamvf #soumvf #eusoumvf #treinamentofuncionalaccel #elitetrainingbrasil #forçafuncionalelitetrainin #taisquerendo #tensegridade #nasm (em Recife, Brazil)

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Os exercícios do treinamento funcional normalmente são multiarticulares, ou seja, trabalha várias articulações e músculos em um só exercício, e também podem exigir flexibilidade e equilíbrio. Este tipo de treinamento faz com que seu cérebro tenha que pensar para realizar o movimento, aumentando a coordenação motora e percepção corporal. Já deve ter acontecido com você sentar em aparelho da academia fazer o exercício, mas estava pensando em outra coisa. Nas academias tradicionais, os exercícios são em máquinas monoarticulares, fazendo com que você não precise pensar muito para realizar o movimento. Podemos visualizar esse tipo de treinamento no método Natural, onde o treino tende a aperfeiçoar movimentos naturais do corpo, como correr, andar, nadar, pular, escalar, se equilibrar… #treinamentofuncional #movimentointegrado #corpointeligente #linhasfuncionais #funcionalidade #funcionalcomqualidade #educaçaofisica #julinhosimoes #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #professorjulinho #core360 #FMS #MVF #motricidadevoluntariafuncional #iamvf #soumvf #eusoumvf #treinamentofuncionalaccel #elitetrainingbrasil #forçafuncionalelitetrainin #taisquerendo #tensegridade #nasm