ПОДАВЛЕННАЯ АГРЕССИЯ
Знаете ли Вы, что такое подавленная агрессия? Что провоцирует людей скрывать свои истинные эмоции таким образом? И как перестать так поступать? Вы даже не представляете, как часто встречаются люди с такой проблемой, как подавление агрессии.
Виной всему могут представать совершенно разнообразные проблемы, начиная от переживания сильного стресса на протяжении долгого времени и заканчивая обидой на что-то, или кого-то. Если выразиться точнее, скрытая агрессия появляется в момент, когда мы сдерживаем свою ярость, не давая ей выплеснуться наружу (что было бы абсолютно нормально и природно).
Сдержав такую сильную эмоцию один раз, мы понимаем, что можем продолжать так и дальше. Сразу возможных последствий не видно, но они есть. Например: лёгкое дрожание рук, частые мигрени, излишняя раздражительность. Но это только начало. Дальше следуют разные "пакости", такие как: злорадство, сильный, не всегда уместный сарказм и т.д.
Нельзя сказать, что человек делает подобное со зла, надо же ему хоть куда-то девать негативные эмоции, которые он так старательно, хотя уже и неосознанно, пытается подавить.
Но как же избавится от такой вредной привычки? Во-первых, Вам нужно перестать отрицать, что Вы злитесь (а может даже и в ярости). Примите этот факт и выплесните все, что внутри есть, без остатка. Выскажите, прокричите, можете побить подушку, а лучше боксерскую грушу. В конце концов, поговорите с Вашим обидчиком. Скажите ему все. Главное помните, испытывать негативные эмоции, в том числе и ярость - это нормально и это не делает Вас плохим человеком, или чего хуже, преступником. Это вовсе не так, главное все решить мирно.
Будьте здоровы и счастливы, хорошего дня
