#Dormir bien ayuda a #quemargrasas De acuerdo con un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos una #dieta para #adelgazar, dormir 6-8 horas, hace que se pierda más cantidad de grasa. Dormir en la primera hora de haber comido aumenta de peso, si quieres #bajardepeso espera una hora, si duermes poco entras en #estresoxidativo si duermes mucho lentificas el metabolismo, si no puedes dormir has #asmr (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/B-_F1whnrDe/?igshid=1y0htxoll9t1o











