#reflexionesdeyoga

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🌕DESPERTAR🌚 º º 🧘‍♀️Siempre cuento que la primera gran enseñanza del yoga fue comprender que mi forma de ver la vida era solo mi forma de ver la vida. No había más. Ni lo hay aún hoy día. Me destrozó mis esquemas. Que si esto era malo, tal situación era mala, tal persona, tal cosa... Y resulta que solo era mi prisma. Así que, como cuento en mis historias, todo cambió pero nada cambió. º º 🌈 Hay cambios, muchos cambios. Cambios que a mí no me están asustando, sino que me mantienen en ascuas (más aún ahora que nos dejan dar una vuelta y ya no tengo tantas contracturas). Cambios que van a despertar a una nueva realidad, a un nuevo prisma. º º ❤️ Si hay algo que me gusta en esta vida es que me partan los esquemas (pero para algo bueno), yo soy fan de la deconstrucción de la realidad para crear algo nuevo. Y esta época va de eso, de partir esquemas, de abandonar viejos patrones de comportamientos, de cuestionarse qué está pasando no solo en nuestra sociedad, en nuestro mundo... sno con nosotros. º º 👉 Va a haber una crisis, una crisis de las gordas, pero después de las crisis, siempre hay un nuevo despertar. En nuestra mano está hacia qué lugar quieres dirigir tu nuevo despertar. A mí me fascina: desestructuras, cambios, descubrimientos, profundizar, sacar todo lo oscuro, una profunda limpieza, nuestras creencias, nuestros sistemas de valores... º º 😉 ¿Qué crees que traerá todo esto que estamos viviendo? #reflexionesdeyoga #yogainspiracion #yoguini #yosoyyoguini #micuerpoyoguimola #practicadeyoga #filosofíadevida #filosofiaoriental #filosofiayoga #crisis2020 #despertar (en Zona Camposoto) https://www.instagram.com/p/B_yFX-Kq6AR/?igshid=je3xfvb0wb2s

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👉🏻COHERENCIA 👈🏻 Hoy, con una amiga -que no cito porque no sé si querrá ser citada- hablábamos de Satya y de la coherencia. En muchas ocasiones, mi discurso interno no tiene nada que ver con el discurso externo. Y me da coraje. º º En estos últimos tiempos, intento ser coherente, porque tengo la sensación -por no decir la certeza- de que pierdo credibilidad, de que muestro aquello que no soy y que al final incluso caigo en una humildad destructiva, que me resta valor, en vez de potenciarme (¿falsa humildad? Pues yo qué sé...) En esto del yoga suele ser una constante. Quizás porque en demasiadas ocasiones adopto el rol de la alumna, o porque intento mostrarme empática con aquellas personas que empiezan, para decirles que tampoco yo lo sé todo, ni muchísimo menos. Y tengo la sensación de estar, al final, encasillándome en un papel que siento que no me corresponde, que se va comiendo al que sí y del que durante mucho tiempo he huido: soy profesora de yoga y, además, (redoble de tambores, primerita vez en mi vida que hablo así de mí misma) buena profesora de yoga 💪🏻. º º Ahora mi trabajo es intentar crear coherencia entre lo que soy y lo que digo que soy. Entre lo que digo que soy y las acciones que llevo a cabo a consecuencia de ello. Intento, en algunos sentidos, ser humilde, en otros sentidos, empoderarme, porque al final u os engaño a vosotros, o me engaño a mí misma. #reflexionesdeyoga #laisladelyoga #satyayoga #satya #yogasanfernando #yogacadiz #aprenderyoga #coherencia #actitudcoherente º https://www.instagram.com/p/B8MGJqHoRC4/?igshid=frr7ceof7w12

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🌹EL PODER DE LAS PALABRAS🌹 🌻"Lo que no se nombra, no existe"🌻. Hace unos años, cuando me encontraba en Madrid realizando el CAP, en un seminario, las docentes comenzaron a hablar de su proyecto "NOMBRA". No estoy demasiado puesta en la historia del feminismo, ni sus oleadas, pero tengo la sensación de que era la semilla de todo este tema acerca del lenguaje y su visibilidad. Por ahí andará el panfleto. 🌷 🌷 Lo que no se nombra, no existe. Lo que nombras, se hace realidad. 🌼 🌼 Recuerdo que cuando empecé a practicar Yoga, comencé a incluir palabras que no estaban en mi vocabulario -no con esa interpretación- y cambió radicalmente mi manera de ver el mundo y de verme a mí misma. Te sorprenderá pero me di cuenta de que términos como "paz interior", "amor", "sencillez", "sonrisa", "calma", "austeridad", "no-violencia", estaban totalmente fuera de mi mundo. 🌺 🌺 Así, comencé a introducirlas y al ir empleándolas, el mundo que yo había conocido hasta el momento fue desgajándose, fue cayendo como una montaña de ladrillos y comenzó a salir el sol. 🌸 🌸 No cambió nada, pero cambió todo. Todo era igual, y todo era absolutamente diferente. Al cambiar mi lenguaje, mis palabras, mi diálogo interior, cambió mi manera de ver el mundo. 💐 💐 ¿Y tú, recuerdas qué fue lo primero que transformó el yoga en ti? ¿Con qué palabra te quedarías? ¡Déjamela en comentarios! #elpoderdelaspalabras #reflexionesdeyoga #krounchasana #laisladelyoga #yogacadiz #yogasanfernando #yamyoga #creandoyoga (en Cadiz-San Fernando) https://www.instagram.com/p/B7tkhJ7Iiql/?igshid=hpxt3yl2cb0d

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😾TODO ME OFENDE😾 Chiste, chiste: un conductor va conduciendo y dando volantazos y oye por la radio: "Atención, un conductor loco circula por dirección contraria" y el grita: "¿¿¿Solo uno??? ¡¡¡Hay Cientos!!!". 🤔 Así más o menos veo yo a aquellas personas para las cuales cualquier palabra emitida la toma como algo personal, y la pasa por su propio filtro de realidad, atribuyendo intenciones al emisor sin que esto tenga nada que ver con lo que de verdad se está diciendo o pasando. Y créeme, encontrarte a alguien así en tu vida, es verdaderamente agotador. Hace unas publicaciones más atrás hablaba de que el emisor de un mensaje es responsable de que el mensaje llegue lo más correcto posible al receptor. Surgía aquí un debate interesante. Yo creo que nosotros somos responsables de que nuestro mensaje sea claro, sincero, pero compasivo. Si no lo hacemos así, entonces la culpa es nuestra. Ahora bien, hoy hablo del otro lado de la moneda. Cuando el emisor emite el mensaje bajo esos preceptos, pero el receptor lo personaliza, lo filtra, y se ofende. Como en el otro caso, una actitud absolutamente naíf, inmadura y egoísta. Cuenta @lusantosha en sus últimas publicaciones una anécdota acerca de esto. Unas palabras que ella dice, una opinión personal, que de repente es tomada por otras personas como un ataque o una ofensa. De verdad, es agotador. Como receptores, debemos comprender que tenemos un filtro y una manera de ver la realidad. Quizás seamos sensibles con un tema o una palabra en concreto, sin embargo, debemos comprender que el mundo no gira en torno nuestro. Que si una cuenta -la mía por ejemplo- habla de algún tema aleatorio, no nos estamos dirigiendo especialmente hacia ti. Somos responsables de que el mensaje llegue claro, pero somos responsables de interpretar dicho mensaje anteponiendo cualidades como satya o como ahimsa. Es decir, el proceso comunicativo es un acto recíproco. Y me remito al párrafo primero: si todos te ofenden, si cualquier mensaje lo personalizas, entonces, quizás, el que está yendo por dirección contraria seas tú. 🙋🏼‍♀️ #laisladelyoga #reflexionesdeyoga #lenguaje #comunicacion #emisorreceptor #elpoderdelapa (en San Fernando, Isla De Leon, Cádiz.) https://www.instagram.com/p/B7To61ho0Xq/?igshid=27jxxo22r2xt

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👍🏻"SOY RESPONSABLE DE LO QUE DIGO ...No de lo que tú entiendas"👎🏻 Estoy segura al 100% de que has visto esa frase en algún meme, por las redes o lo has repetido más de una vez. Pues te voy a decir algo: sí, eres responsable de lo que dices, y también eres responsable de buscar los medios para que la otra persona te entienda. Porque esa idea de que puedo soltar cualquier cosa y si alguien se ofende es su culpa, es simplemente adoptar una actitud egoísta, ególatra, infantil, inmadura, naíf, victimista y yo no sé cuántas cosas malrollistas más. Vamos, viene a ser lo de siempre: culpar a toda la existencia de tus problemas, pretender que todo el mundo cambie para que se adapte a ti mientras tú te pones cómodo en el sillón de casa. Verás, la comunicación tiene tres elementos que se dan en un contexto determinado: Emisor-Mensaje-Receptor. El emisor es el que manda el mensaje, es el que tiene la tarea de comunicar algo, haciéndolo a través del mensaje (las palabras) en un contexto determinado. Y porque quiero que mi mensaje se entienda, tendré que tener en cuenta factores como mi receptor, mi mensaje y el contexto. Te pongo un ejemplo: coincidimos tú y yo en una parada de bus, te miro y te digo: "Siempre me topo con hijos de fruta". Miras a tu alrededor y solo estamos tú y yo, y yo te estoy mirando a ti. Vamos, que te lo he dicho en lo redondo de tu cara. ¿Ves normal ofenderte? Yo diría que sí. ¿Y de quién es la culpa? Según mi punto de vista de "soy responsable de lo que digo" tú eres la/el culpable de haberte ofendido. Pero no, no. Yo soy quien ha ofendido. Así que sí, eres responsable de lo que dices y de lo que la otra persona entienda. Con esa frase, solo nos damos la falsa libertad de poder ofender sin ton ni son, culpando a la víctima de su propia herida. Pero cuidado, que el papel de víctima es bidireccional. También sucede el caso contrario: pensar que todo el mundo está contra ti. Pero de eso hablaré en otro post. ¿Y tú qué piensas sobre esa frase? ¿Somos responsables o no? ¿Crees que la ofensa solo recae en el receptor? ¡Cuéntamelo en comentarios! #reflexionesdeyoga #lenguajeyyoga #comunicación #laisladelyoga #yogacamposoto (en Zona Camposoto) https://www.instagram.com/p/B7EFxqQoTAw/?igshid=b37vj87888pq

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🙊LAS PALABRAS CREAN REALIDADES🙊 Y, por tanto, la ausencia de ellas, las omite. Cuando nombras algo, le das valor, le das importancia, existe para ti. "Lo que no se nombra, no existe". Por eso, corrientes como el feminismo empiezan a nombrar las cosas y aparecen nuevas designaciones. Pero qué sucede cuando dejamos de nombrar algo que sí tiene nombre? Que le restamos su importancia, que lo desvalorizamos, o simplemente da la sensación de que no es importante. Si lo que no nombras es un objeto, de acuerdo... Pero si lo que has dejado de nombrar es a una persona, o simplemente no te preocupas de nombrar, entonces ahí surge cierto conflicto. A lo mejor a mí, que me gusta el lenguaje, puede que me resulte importante, pero para ti, quizás no. Una de las cosas que más valoro son las personas que me llaman por mi nombre. De hecho, cuando llamas a alguien por su nombre, esta persona suele, de alguna manera, adquirir importancia y así sentirlo. Con mi nombre suele pasar que mucha gente lo confunde: que si Mariam, que si Nuria... Que al principio puede ser normal, pero cuando lo hace alguien con quien ya has charlado, para mí es como una patadita en el estómago. Por eso, siempre me preocupo mucho de memorizar los nombres de las personas. Hace poco, me sucedía que alguien me hablaba sin nombrarme, y tuve la sensación de ser simplemente una más, como que no tenía importancia. Como que en vez de hablar conmigo podría estar hablando con otra persona y no cambiaría nada. Le di algo importante: mi nombre, pero recibí algo aleatorio. Esto me ha llevado a dicha reflexión: llama a las personas por su nombre. Asegúrate de que lo sabes -todos podemos equivocarnos- pero esfuérzate por hacerlo, porque de esa manera es como decirle: "Sé que eres tú, que eres única en el mundo, te tengo en cuenta". Porque las palabras, crean realidad, y la ausencia de ellas las oculta. #elpoderdelaspalabras #yogaentuvoz #yogareflexiones #reflexionesdeyoga #laisladelyoga #yoganaturaleza #yogabeach #yogaplaya #yogacamposoto #yogacadiz #yogasanfernando https://www.instagram.com/p/B63TzVgIgOI/?igshid=42t3n3vyno5x

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❤️Y SI NO, AMA A LOS DEMÁS❤️

“Ama a los demás como a ti mismo”. Así más o menos rezan las palabras de Jesús. Todos nos lo sabemos ya: para poder amar a los demás, primero hay que amarse a uno mismo. 🥰 . Yo creo que es cierto, por supuesto, pero sobre todo porque pienso que todo es proyección. Cuando odias a alguien, en realidad no odias a ese alguien en concreto, sino tu actitud respecto a ese alguien o algún aspecto de ti que ves reflejado (véase mi vídeo sobre la sombra). Del mismo modo, cuando tú te amas, estás proyectando ese amor en ese alguien. Por eso pienso que sí, que amarte a ti mismo te garantiza amar a los demás. 👌🏻

Sin embargo, a la frase acompaña también otra que nos dice que hasta que no consigamos amarnos, no podremos amar a nadie. Que el trabajo debe venir desde el Yo y luego extenderse al Vosotros. Si no me amo primero, jamás podré amar después. 😰

Y ya en eso sí que no creo. 🤷‍♀️

Una cosa que siempre repito es que un trabajo en cualquier aspecto de nosotros, influye y afecta a todos los demás. Por ejemplo, tu trabajo con asanas afecta a tu aspecto pránico, mánico, vijnanamánico y demás. Del mismo modo, una práctica mental también va a afectar a tu cuerpo. Porque, como ya sabemos, todo está interconectado. 🌈

¿Y qué sucede cuando te resulta difícil amarte en totalidad? ¿Renunciamos al amor? ¿Dejamos de amar al prójimo? Pues no.🌎

El amor es amor y ya está. Da igual la dirección que tome. Da igual que surja de dentro y vaya hacia afuera, como al revés, que vaya de fuera hacia dentro. 🍎

Ama al prójimo aunque no te ames a ti misma. Porque quizás, a fuerza de amar a los demás, empieces tú a verte y valorarte como a todos ellos. 🍊

E incluso, podemos optar por los dos caminos: ir amando a los demás, aunque no nos amemos del todo a nosotros; e ir amandonos a nosotros, aunque no amemos del todo a los demás…⛰

¿Y tú, qué piensas? ¿Crees que es imprescindible que la dirección sea de dentro hacia afuera? ¿Que primero debemos amarnos a nosotros para poder amar a los demás? ¿Es posible amar a los demás con sinceridad y no amarnos a nosotros mismos? ¡Déjala en comentarios!

#yogayamor #parivrttahamsasana #laisladelyoga #reflexionesdeyoga

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🌀INCERTIDUMBRE🌀 Llevo un tiempo planteándome todo tipo de cuestiones acerca del camino que quiero seguir en mi enseñanza de Yoga. Y eso ha conllevado esta prolongada ausencia de las redes sociales. La principal cuestión es si de verdad os muestro lo que vosotros, que me seguís y que me leéis, queréis recibir. Con esto de los algoritmos y de su... (me voy a callar... ) pues ya es como que no tienes ni idea de nada y no sabes si esto o aquello conecta o no conecta con las personas. Porque, al final, mi objetivo es mostrar el yoga a través de mi experiencia y sensaciones. Así que todo esto ha conllevado a volver -otra vez- a cuestionar mi sendero, y sobre todo, a aceptar cosas y a desechar otras. ¿Hacia dónde quiero dirigirme? ¿Qué quiero mostrar? ¿Como lo hago? Y en fin, un sinfín de cuestiones que aunque lo parezcan, no son nada baladíes. Así que el tema es precisamente ese: Cambio. Porque es el estado en que me encuentro actualmente. Y dentro de poco, creo que me situaré en el ojo del huracán... Pero no importa, a mí me encanta Kali, me encantan las tormentas, me encanta el viento. P.S.: Disculpad si es un poco críptico el mensaje. Elijo Eka Pada Adho Mukha Svanasana porque nunca sabes hacia dónde te va a llevar después. #laisladelyoga #reflexionesdeyoga #incertidumbre #ekapadaadhomukhasvanasana #yogacadiz #yogasanfernando (en San Fernando, Isla De Leon, Cádiz.) https://www.instagram.com/p/B1rHVNSoeB4/?igshid=1cx61jxkblnpy