#start2run

[startingover2108]

Run for today done! Just starting with this. So Dont Judge :$ doing my best

[psychounicorncom]

I started running, again

I started running, again

There have never been a lot of sports that I liked. I like horseriding, but not in the strict ways people do it mostly in stables in The Netherlands. I liked hockey, but I am not a very group/team kinda person. Also I completely lack any competitional drive. Yep. I really do not care if I win, or if I make it at all.

It’s kinda funny to me, cause other people find it hard to understand. I have it…

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[oliviermaghe]

Le sport est un leurre!

Baser son régime sur l'unique pratique du sport est très limitant en terme de résultats.

Evidemment qu'il faut faire du/des sport(s). Evidemment que ça aidera à brûler plus d'énergie (si possible des graisses internes hein!), mais tu prendras aussi du muscle (donc du poids). A doser correctement.

Encore une fois, ça dépend de ce que tu attends de ton régime mais aussi de l'objectif à atteindre et du point de départ.

Personnellement, j'ai découvert le #running après avoir perdu mes premiers 15kg. Je suis ravi de l'évolution que ça suit.

Je me surprends à chercher les joggings de ma région pour aller découvrir de beaux sites le WE!

On se retrouve prochainement sur un chemin de campagne?

[oliviermaghe]

Tout s'accélère...

Il va falloir que je prépare une rubrique dédiée au Jogging/Running que je pratique de plus en plus souvent...

J'espère que cela ne saoule pas de trop ceux qui me font le plaisir de me lire régulièrement... Faites le moi savoir via les commentaires. Pas de problème je peux comprendre que vous soyez focalisé sur votre régime...

Ce WE j'ai terminé très honorablement mon premier 10 km sous la barre de l'heure de course (58min) et j'ai beaucoup aimé!

Après mes premiers 15 kilos perdus, je me suis essayé au #running #jogging, à la course à pieds quoi...

On disait tellement de bien du programme #start2run, une suite de sorties alternant minutes de courses et minutes de marche, pour apprendre à courir. Beaucoup de réussite. Et moi, ça m'a plu!

Samedi, j'ai donc couru 10km à un peu plus de 10 km/h, soit 58min de course. Je rappelle qu'avant le lundi de Pâques de cette année, je n'avais JAMAIS couru de ma vie!

La veille, je m'étais également fendu d'un (petit) 4km d'échauffement, pour la bonne cause puisqu'on courait avec des handybikers (personnes handicapées dans des chaises adaptées pour ce sport)

Et après mes 14km de ce WE, je me suis fait un petit décrassage de 5km ce midi (sous la pluie). Je m'étonne moi-même!

Donc, CA MARCHE. Je suis OBLIGE de vous conseiller de pratiquer un petit quelque chose pendant votre régime. Ca ne fait pas maigrir réellement, mais ça donne confiance en soi, ça diminue la faim, vous fait vous sentir bien physiquement, fier mentalement, donc bien dans votre tête, et ça vous maintient évidemment en forme... Que des bénéfices.

Ne forcez pas, suivez les conseils des pros et faites cet effort. Vous m'en direz des nouvelles!

BonneS courseS

PS. Du coup je vais être obligé de m'équiper pour l'hiver... on en reparlera dans un prochain post