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Como a autocompaixão pode transformar sua saúde mental

Quando um amigo enfrenta dificuldades ou se sente desanimado, nosso instinto geralmente nos leva a oferecer palavras de consolo e compreensão. Entretanto, muitas vezes, somos nossos críticos mais implacáveis, tornando difícil oferecer o mesmo nível de apoio a nós mesmos. A autocompaixão surge como uma prática fundamental, especialmente em tempos desafiadores, e pode fazer uma diferença significativa em nossa saúde mental.(...)

Leia a noticia completa no link abaixo:

https://www.inspirednews.com.br/como-a-autocompaixao-pode-transformar-sua-saude-mental

[paginadepsihologie]

Steven C. Hayes – Pagina de Psihologie

Steven C. Hayes (n. 1948) este profesor la University of Nevada, Departamentul de Psihologie, unde a pus și bazele programului de analiză co

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