Reposted from @pointfitsuplementos Smoothie de banana, whey, maca peruana para pós-treino Vitamina (ou Smoothie) para ganhar massa muscular e que deve ser tomada depois do treino. INGREDIENTES • 200 ml água • 100 ml kefir de leite (ou iogurte natural desnatado sem sabor) • 2 bananas • 1 colher de sopa mel • 1 colher de sopa maca peruana (opcional) • 30 g whey protein (com 24g de proteína) INSTRUÇÕES 1. Adicionar a água no liquidificador 2. Acrescentar o kefir de leite (ou o iogurte natural) 3. Acrescentar a banana 4. Acrescentar o mel 5. Adicionar a maca peruana 6. Acrescentar o whey protein 7. Bater por aproximadamente 1-2 minutos 8. Servir! INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porção: 1Calorias: 474kcal Carboidratos: 81g Proteína: 33g Gordura: 6g Gordura Saturada: 3g Colesterol: 63mg Sódio: 181mg Potássio: 1095mg Fibras: 8g Açúcar: 38g Vitamina A: 436IU Vitamina C: 23mg Cálcio: 286mg Ferro: 3mg Garanta os seus produtos nos links abaixo: Link Whey Protein: https://www.pointfitsuplementos.com.br/produtos/0/0/order_by/1/qtd/12/pagina/2 Link Mel: https://www.pointfitsuplementos.com.br/produto/mel-free-280g/2447393 Link Maca Peruana: https://www.pointfitsuplementos.com.br/produto/composto-de-maca-500ml/2451202 #combodesuplementos #suplementosbaratos #disposição #hipertrofia #vidasaudavel #bariatricos #grampeados #musculaçao #borboletando #jiujitsu # smoothiepóstreino #veganosquecorrem #veganos #vitamina #academia #treinopesado #fitness #abdomendefinido #atleta #bariatricosquemalham #triathlon #runners #mulheresfitness #bodybuilding #diadetreino #foconotreino #jiujitsusemfronteiras #pretreino #emagrecer #vitaminapós-treino (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/CNVJL5sHes4/?igshid=pz9phtggrjty
