Day #161 Giorno #161 Training for New York Marathon Preparazione per la maratona di New York La preparazione è terminata. Ieri rifinitura con @danielevecchioni il miglior Trainer sulla corsa 🏃🏼 che ti possa capitare. Manca una settimana al grande traguardo e mi sembra ieri quando ho iniziato la preparazione con un semplice kilometro. 1 Km. Si proprio così. 1 km 40 giorni di 1 km di camminata veloce - 1 km di corsa - 1 km di camminata veloce. Poi 2 km. Poi 3, poi 4, poi 5,6,7,8,9,10. Fino alla prima mezza maratona nella mia bellissima Bologna. Correndo tra le vie dove andavo in bicicletta 🚲 da bambino 👶. Dove andavo all'asilo, alle scuole elementari, alle medie. Su di corsa per via Zamboni dove andavo all'università. I luoghi delle feste. Degli amori. Degli amici. A porta Saragozza dove al campo della Fortitudo iniziai a giocare a calcio. Poi il relax. Il recupero. E di nuovo allenamento. Per i 33,7 km della Maratona-Carpi. E qui l'errore dove capisci che 1. Devi allenarti di più 2. Devi dosare meglio le forze 3. Devi integrare meglio L'esperienza ti deve insegnare a mettere a frutto ciò che hai imparato per fare risultati migliori. Dolori articolari. Ai muscoli. Al morale per esserti dato del "pirla" :) Dolore al piede sinistro che non passa. Poi il recupero. La Modifica del tipo di allenamento. I consigli degli esperti. E finalmente il dolore passa. Il dolore è solo l'altra faccia del piacere. Se abitui il tuo cervello al piacere sarà sintonizzato principalmente a ricercare il piacere 😋. Se abitui il tuo cervello al dolore sarà sintonizzato principalmente ad attirare il dolore 😖 . Il mio sogno era quello di preparare una maratona e di correrla. Tra 7 giorni il sogno diventerà realtà. Tra tutti i consigli, per i quali ringrazio tutte le persone che mi sono state vicine, ho applicato il mio metodo SPEED. Il metodo che mi permette di realizzare tutti i miei sogni e quello delle persone che ho l'onore di avere ai miei corsi e ai miei Coaching. #Bologna #outdoor #allenamento #workout #tcsnymarathon #SanLuca # 161 giorni di allenamento. Se puoi fare 160 puoi fare 161. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 💪💪💪💪💪💪💪💪✨ (presso San Luca - Colli Bolognesi)
