#teamsthanketrainer

[brasilrunners]

Repost @sthanketrainer Que assim seja 🙏👏 ótimo dia para todos !!! . . . @pumabrasil @pumaperformance #puma_br #lifestyle @movementfitness @puma @pumabrasil #teamfaster #24seven #teamsthanketrainer #personaltrainer #treinamentofuncional #fitness #motivação #musculação #antesedepois #resultados #resultadossthanke #tunner #wordrunners @brasilrunners #pacer #instarunners #instarun #brasilrunners @redbullbr #atividadefisica #resultados #mondaymotivation #brasilrunners #teamfaster #marathon #muralhadachina https://www.instagram.com/p/B2woBhKHqon/?igshid=lptp4p8qfvug

[mduartec]

Quem estará lá daqui a pouco? #anoiteénossa #EuAtleta #NightRun #Totvs #TeamSthankeTrainer (em Corrida Night Run)

[mduartec]

De 34% de gordura para 20.6%. Não se pegue a balança, muitas vezes ela te engana, tirar fotos do seu processo de mudança ajuda muito. Até p/ ver se está perdendo o foco. Sim, cheguei a perder um pouco o rumo neste meio tempo, mas o acompanhamento constante ajuda a voltar pro caminho correto. É fato que vc vai escapar de vez enquando, mas como diz o @sthanketrainer e o @drdannycesar, o importante é acertar mais do que errar. Ainda estou longe no processo e um pouco longe de onde quero chegar, mas com certeza, bem mais perto do que na primeira foto 😀 #TeamSthanketrainer #FocoNoTreino #Instarunners

[mduartec]

Falei pro @sthanketrainer: Dei uma estagnada, quero voltar a emagrecer, ele respondeu: "Deixa comigo". #MeFodi #OuSecaOuMorre #TeamSthankeTrainer #DopeyChallenge #EuDePuma (Hj acho q nem se eu tivesse o patrocínio da @puma @pumarunning eu estaria c/ uniforme tão completo. Rsrs) - Valeu @sthanketrainer por se preocupar em escutar seus alunos e ajudar a focar nos objetivos. 85 rumo a 78kg! (at Estúdio Sthanke Trainer)

[mduartec]

Fazendo minha "despedida" antes de entrar na dieta preparatória para o desafio do Dunga na Disney em janeiro. Serão 4 dias de corrida seguidos 5km, 10km, 21km e 42km. Será que eu aguento? Obrigado @hamakisushi pelo capricho de sempre, nos próximos meses continuarei vindo aqui, mas comendo mais pratos específicos que também são muito bons. #InstaRunners #HamakiSushi #FocoNaDieta (Menos hj) #TeamSthankeTrainer (em Hamaki Sushi)