Existe una diferencia entre vivir con ansiedad, tristeza, angustia, etc. A decir soy esa ansiedad, esa angustia y esa tristeza.
Afuera: Soy una persona que vive con ansiedad. Adentro: Soy ansioso
La externalización del problema nos permite tomar distancia del problema para encontrar otras herramientas y soluciones.











