#toortatar

[flow-green]

Buckwheat pancakes // Toortatrapannkoogid

[tartuvegan-blog]

Lemmikpuder

Mul pole tihti hommikuti väga palju aega aga tervislikku ja toitvat hommikusööki tahaks ikka. Selleks, et hommikul head putru teha peab lihtsalt eelmisel õhtul natuke ette mõtlema ja toortatratangu likku panema ja see ongi kõige suurem töö. 

Mida vaja on? 

Toortatratangud äkki 50 g, ma panen neid selle arvestusega kaussi, et hommikus on nad paisunud umbes poole võrra

Vett nii palju, et toortatra peal oleks 2 cm veekiht

Banaani või datleid, suure magusasõbrana võib panna ka mõlemat

Seemneid, näiteks päevalille, lina või kõrvitsa 

Marju, minu lemmikud on astelpajud, jõhvikad ja kirsid

Soovi korral maapähklivõid, lisan seda lihtsalt seetõttu, et siis on kõht kauem täis

Hommikul kui toortatar on saanud üleöö liguneda  viskan toortatra koos veega blenderi, lisan banaani, marjad ja seemned kui soovin, vahepeal panen seemned hoopis pudru peale. Siis panen blenderi tööle ja blenderdan nii kaua kuni puder on mõnus siidine 

Mango