#tortadelegumes

[sradevaneio]

Receita! Massa para torta . 3 xícaras (chá) de farinha de trigo 3 ovos 1 xícara (chá) de óleo 2 xícaras (chá) de leite 3 colheres (sopa) de queijo ralado 1 colher (sopa) de fermento químico em pó sal a gosto . Recheio a gosto (mussarela, carne, frango, atum e etc.) . Nessa eu usei de recheio: . 02 latas de sardinhas 01 cenoura 02 batatas 01 lata de milho 01 lata de ervilha 1/2 cebola média . Modo de Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o recheio e o fermento. Em seguida bata por cerca de 3 minutos. Adicione o fermento e mexa delicadamente até agregar bem o fermento na massa. Despeje metade da massa numa assadeira untada e enfarinhada. Faça uma camada com o recheio que desejar e despeje o restante da massa por cima. Depois é só levar para assar em forno preaquecido, 180ºC, por cerca de 40 a 45 minutos ou até dourar. . . #torta #sardinha #tortadelegumes #tortadesardinha #culinaria #bsb #cozinha (em Meu Riacho Fundo) https://www.instagram.com/p/CG2hQ4yBMSm/?igshid=91g128fv1soh

[slrutz-blog]

Sunday night dinner #tortadelegumes (em Ponta Grossa) https://www.instagram.com/p/BsT3cdyBmIK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=esixcu3jvx8k

[montaencanta]

Torta Leve de Abobrinha.  http://www.montaencanta.com.br/tortas/torta-leve-de-abobrinha/ Sem desculpa para não fazer o almoço ou o jantar. Esta torta prática serve como acompanhamento  ou prato principal,  como foi servida aqui em casa. Gostosa, saudável e muito fácil de fazer. Dá  para preparar uma refeição dos Deuses até naqueles dias de puro cansaço. Você só vai precisar ralar duas abobrinha e uma cenoura, junta-las em um bowl, temperar,  acrescer ovos inteiros, agregar farinha de trigo, misturar tudo e levar para assar ao forno por 1 hora. Só isso mesmo!  Em pouco tempo e com poucos passos você prepara esta receita nutritiva, meio torta meio souflé de legumes, levíssima, com casquinha crocante por fora, umedecida por dentro e para lá de deliciosa! Dá para substituir pelo legumes que você tiver em casa. Se não tem abobrinha vai de couve flor ou brócolis ralados, se não tem cenoura vai de mandioquinha ou de batata ralada. Adaptável ao gosto do freguês ou a disponibilidade dos ingredientes da sua geladeira. INGREDIENTES E COMO FAZER:  clica no linK http://www.montaencanta.com.br/tortas/torta-leve-de-abobrinha/ A receita está na primeira página do www.montaencanta.com.br, é destaque por lá! Bom Apetite #torta #tortadeabobrinha #torta leve #tortasaudavel #tortadelegumes #tortasoufle #tortasufle #sufledelegumes #montaencanta

[doceartebrasil]

Saudável! #cozinhaartesanal #tortasalgada #tortaquatroqueijos #doceartebrasil #salgados #empreendedorismodolar #negocios #vendas #trabalho #delicias #bolinhadequeijo #salgadoscongelados #coxinha #esfira #tortaleve #tortalight #tortadefrango #tortacalabresa #tortaportuguesa #tortadepeitodeperu #tortadelegumes #tortadeescarola #mussarela #queijofresco #provolone #parmesão

[gordasaudavel]

Torta Light de Legumes

Torta super light, deliciosa e prática. Tava doida pra compartilhar essa receita com vocês! Já pode ligar o forno!

Ingredientes

Massa

1 ovo 1/2 cebola 1 dente de alho 2 colheres sopa de azeite 1 sopa de fermento em pó 3 colheres sopa de farinha de trigo integral 1 pote de iogurte desnatado 4 colheres sopa de aveia 5 folhas de couve Sal a gosto Orégano a gosto

Recheio

1 batata cozida 1/2 cenoura cozida 2 tomates 2 dentes de alho 1/2 cebola 1 colher sopa de azeite

Mode de fazer

Massa

Bata no liquidificador o ovo,o azeite, o iogurte desnatado, a cebola, o dente de alho, a farinha de trigo integra, a aveia, as folhas de couve, o sal e orégano. Quado estiver tudo bem misturadinho, acrescente o fermento e bata um pouco só pra misturar, se possível na função 'pulsar' do seu liquidificador ou misture com uma colher.

Recheio

Em uma panela doure a cebola no azeite e em seguida acrescente o alho e deixe fritar. Depois acrescente a bata cortada em cubinhos, a cenoura também cortada em cubinhos, o tomate picadinho e uma pitadinha de sal.

Montagem

Unte um refratário com um pouquinho de azeite e despeje metade da massa. Depois acrescente o recheio, e por cima o restante da massa.

Leve ao forno aquecido em 180 graus por uns 30 minutos.

Dicas

Dica 1- Sempre frite a cebola antes do alho, pois a cebola demora mais pra fritar, e se você por o alho gruda tudo! Dica 2- Quando for bater massa no liquidificador, sempre ponha primeiro os ingredientes líquidos - assim você dá uma forcinha pro liquidificador, fazendo com que a massa bata com maior fluidez!

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