Nós queimamos mais calorias no frio? O nosso corpo funciona bem numa temperatura interna de 36,5ºC a 36,90ºC. Quando a temperatura externa está muito baixa, é preciso gastar mais energia para se esquentar! Podemos até, inconscientemente, procurar alimentos mais calóricos, que fornecem mais energia. "Se eu não comer esses alimentos calóricos, posso emagrecer por conta do frio?" É preciso ter cuidado com essa afirmação. A energia extra que gastamos para manter a temperatura interna ideal não é tão grande a ponto de causar um emagrecimento efetivo. Além disso, é muito comum diminuirmos as atividades físicas ao longo do dia: não andamos tanto, ficamos mais tempo embaixo de um cobertor, alguns reduzem a frequência na academia… em vez de aumentar o consumo calórico, alguns podem precisar reduzir para manter o peso atual. Agora me conta: já está fazendo frio na sua cidade? #nutricionista #frio #inverno #treinonofrio #personaltrainer (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CRHAZy_JwUO/?utm_medium=tumblr
