Deixe seu ❤️ . Para quem está acostumado a comer açúcar, essa transição pode ser bem sofrida, e portanto, é importante saber fazer as melhores escolhas de adoçantes para substituir o açúcar‼️ . 🔹ERITRITOL Encabeçando a lista de adoçantes, o Eritritol é um composto na categoria dos álcoois de açúcar, ou polióis, feito a partir do milho usando enzimas e fermentação. 👉🏻 O Eritritol tem aproximadamente 70% do poder adoçante do açúcar, mas tem virtualmente zero calorias e não afeta a glicemia. . 🔹XILITOL Assim como o Eritritol, o Xilitol também é um açúcar de álcool, usado há décadas em chicletes e balas diet e nos últimos anos passou a ser vendido como o Eritritol, para uso culinário direto. 👉🏻Pode ser substituído pelo açúcar na mesma quantidade, mas tem mais calorias do que o Eritritol (2,4 calorias para cada grama, pouco mais da metade do açúcar de mesa). 🔹STÉVIA Tem o poder adoçante 200 a 400 vezes maior do que o do açúcar e de todos os adoçantes. 👉🏻Se você pensa em aderir a stévia por ela ser uma substância natural, leia com atenção os rótulos das marcas à venda no mercado, algumas são stévia pura mas outras são misturas com outros adoçantes. Inclusive normalmente essas misturas são feitas justamente para disfarçar o retrogosto da stévia. . ⚠️Há também a opção do Monk fruit (importado). O adoçante de Monk fruit (ou fruta do monge) é natural e é 100-250 vezes mais doce do que o açúcar, mas não contém calorias, carboidratos e tem baixo índice glicêmico. 👉🏻Encontrado importado, e normalmente com custo mais alto em lojinhas de naturais – aqui também é preciso ficar de olho no rótulo porque pode ser misturado com açúcar. Gostou? deixe um ❤️compartilhe e comente 👇😉😁 . Somente 1% dos seguidores fazem isso para ajudar o perfil 😟 - ♥️ Curta a foto 💬 Comente para receber mais 👉 Marque um amigo 📩 Salve o POST . Visite nosso site: www.meucorposaudavel.com meucorposaudavel.blog #eritritol #xilitol #stevia #adocante #zeroacucar #lowcarb #corposaudavel #nutriçao #meucorposaudavelblog https://www.instagram.com/p/CKTaPnNFCqY/?igshid=868mu0yrpod2
