Che Cosa e' lo YOGA per Bambini? E perché?
"Migliaia di anni fa, in India, alcuni uomini inventarono esercizi che, prendendo spunto dalla Natura che li circondava, aiutavano a stare meglio fisicamente e mentalmente. Essi avevano scoperto che possiamo diventare robusti e agili se impariamo a muoverci come una RANA o come un UCCELLO, stabili ed equilibrati imitando un ALBERO o un PONTE, calmi e rilassati abbandonandoci come una FOGLIA a terra.
Questi movimenti e queste posizioni sono diventati con il tempo LO YOGA, una disciplina utile per riconoscere meglio il proprio corpo e la propria mente, per imparare a capirne i limiti, e le potenzialità, e per aprire il proprio CUORE."
E' cominciata cosi una delle prime lezioni di yoga ai bambini :)
I principali obiettivi di questi corsi sono:
- Aiutare il bambino a un risveglio armonioso della propria personalità, affinché abbia una infanzia quanto più possibile serena e senza stress.
- Sviluppare la sua capacità di percezione e consapevolezza di se stesso e del mondo circostante
- Portare a una stabilità emozionale e a una maggiore sicurezza in se stesso
- Aumentare la capacità di apprendimento e sviluppare l'abitudine all'attenzione
- Stimolare immaginazione e creatività guidando verso esperienze interiori positive
- Mantenere durante la crescita , il corpo sciolto e forte
Lo YOGA PER BAMBINI, e' ben diverso da quello praticato dagli adulti. I ritmi sono differenti, e cosi le esigenze. Quello per BAMBINI e' uno yoga CHE SI BASA SUL GIOCO, le canzoni, le danze, i suoni, le storie. Molto spesso durante le lezioni "s'improvvisa" andando a modificare strada facendo, seguendo l'umore e le esigenze di ogni bambino.
1) LO YOGA PER BAMBINI NON E' "TRANQUILLO" : i momenti di calma si alternano a fasi dinamiche, a canti o suoni che accompagnano i vari ASANA (posizioni) per facilitarne la memorizzazione. I BAMBINI SONO PIENI DI VITA e LE LEZIONI DI YOGA CON I BAMBINI NON SONO DA MENO :) <3
2) LA GIUSTA VIA DI MEZZO : e' proprio questo il segreto. Se E' IMPORTANTE CHE I BAMBINI SI DIVERTANDO e' essenziale stabilire dei limiti e delle regole (meglio se elaborate insieme e non imposte) alle quali i bambini devono attenersi
3) LAVORARE INSIEME: i bambini adorano lavorare insieme. Molte delle posizioni principali si prestano a essere praticate in coppia o in gruppo. In questo modo si COLTIVANO ALCUNI DEI PRINCIPI FONDAMENTALI DELLO YOGA: COOPERAZIONE, AMICIZIA E COMPASSIONE.
LO YOGA NON E' (SOLO) GIOCO MA C'E' SPAZIO PER IL GIOCO COME PER L'APPRENDIMENTO.
Le parole chiavi per praticare YOGA PER BAMBINI sono:
Se AMATE LO YOGA ,i bambini se ne accorgeranno ed impareranno ad amarlo a loro volta
Se ASCOLTATE I BAMBINI, e cercate di dare loro ciò di cui hanno bisogno , LORO SARANNO FELICI E MOTIVATI.
Aiutare a crescerli e allo stesso tempo, se li ascoltate davvero, anche loro vi aiuteranno a crescere
