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snowviess-deactivated20241024

Eu preciso perder peso, eu preciso chegar na minha mf logo mds, eu não aguento mais me senti uma porca nojenta

<1° vez na vida postando BC 💀>🤮

73kg // 59kg

A imagem tá uma bosta pq minha câmera é uma bosta, eu sei q tô muito gorda ainda mas eu gosto de olhar pro meu corpo antigo e reparar a diferença. Quando eu chegar nos 50/53 kg eu tiro novas e posto 🙂.

ncpolantzas

Eu odeio sentir a comida dentro do meu estômago.

cherryanoxz

quanto mais água, menos gordura. 🧊

miafallenangel-deactivated20241

E mais proteína também. Apesar de ser um grande aliado no emagrecimento e na queima de gordura, lembrem-se que a água não desempenha o papel completamente sozinha. O foco em proteínas magras + bater a meta de água é o que, de fato, acelera o processo de emagrecimento e não te faz agir como um zumbi por causa do seu cérebro que não está conseguindo desempenhar funções básicas.

1g de proteína = 4 calorias

1g de gordura = 9 calorias

Dito isso, exemplos de proteína magra e baixa caloria:

- Ovos (cozidos, de preferência). Obs.: existe mais proteína nas claras dos ovos cozidos

- Peito de frango (grelhado, cozido, desfiado)

- Iogurte grego

- Queijo cottage

- Alguns derivados desnatados do leite (mussarela light, leite em pó desnatado...)

- Peixes magros

Quanto mais proteínas no café da manhã = menos fome durante o dia e durante os nfs.

notmenana

Meu maior desejo é me afundar no t.a no ponto de sentir nojo da comida. Eu odeio gostar tanto de comida e eu odeio ser gorda como sou. Eu quero, eu preciso, ser magro. Eu quero um corpo visivelmente doente e magro, um corpo que é puro por não precisar de comida nojenta. Eu quero ser livre para me aprisionar em mim mesmo.

lytkinha-deactivated20241002

Ótima semana para vocês, mantenham o foco.

loucadaskcals

Mandamentos pró-ana

primeiro mandamento: a primeira refeição deve ser após as 13:00 e a última antes das 19:00

segundo madamento: recitar a oração da Ana assim que acordar e antes de dormir todos os dias

terceiro mandamento: todo dia ver várias inspos e depois se olhar no espelho

quarto mandamento: obrigatoriamente se pesar uma vez por semana, se engordar ficará dois dias sem comer.

quarto mandamento: sempre que for sair e for comer fora, fique um dia sem comer antes e um dia depois.

quinto mandamento: pedir perdão toda vez que comer independentemente do que seja e se punir.

sexto mandamento: pelo menos uma vez na semana ficar de nf 24

sétimo mandamento: 800 calorias por dia

oitavo mandamento: evitar doces mil vezes mais quando estiver menstruada

nono mandamento: se passar nem que seja 1 caloria tem que purgar de qualquer maneira e mandar foto do corpo no grupo para que todos julguem

décimo mandamento: mínimo meia hora de exercício todo dia

tinythinspo-deactivated20250314

Dicas pra acelerar o metabolismo e diminuir o apetite e emagrecer mais rápido comendo 900 calorias por dia.

🎀 🩰 🎀

Primeiramente, de manhã você coloca 3 colheres de vinagre de maça em um copo com 500ml de água e 30 minutos depois você bebe mais 500ml de água sem o vinagre mesmo. Isso já vai te deixar cheia pra caramba durante pelo menos até duas da tarde, uma hora.

Segundo, sempre depois de cada refeição tome uma pequena xícara de café sem açúcar. Café ajuda na digestão e a fazer o metabolismo ficar acelerado. Ou seja, você vai conseguir ir no banheiro, a comida vai digerir rápido e o café além de tudo tira a fome.

Chá verde 3 vezes por semana de tardezinha. Chá verde possui mais cafeína que café mas não se pode usar ele em excesso porque ele pode causar problemas pro corpo. Já imaginou morrer gorda?

Tenha um bowl pequeno. Com um bowl você pode dividir uma refeição sua de 300 calorias em duas refeições. Ao menos é isso que eu faço com meu almoço. Eu consigo comer 3/4 vezes por dia e estou conseguindo segurar meu descontrole e olhe que eu sou uma pessoa que tem MUITO descontrole.

Dê 10 mil passos por dia. Esse é um pouco mais complicado mas ajuda bastante a queimar calorias.

Por último, mas não menos importante : DURMA. Ter uma boa noite de sono faz você emagrecer bastante. Nosso corpo gasta bastante caloria dormindo por incrível que pareça. É muito bom quando você inclusive consegue tirar um cochilo da tarde e dormir de boas durante a noite. Apenas testem comigo tem funcionado.

Perdi 5kg em 1 mês e agora estou tentando ir mais devagar e perder de 2 a 3kg em um mês pra ninguém desconfiar, não ter descontroles e não ter efeito reboot porque bulimica só toma no rabo.

🎀 🩰 🎀