30 formas de aprender a quererse a uno mismo
Hay muchas cosas que podemos entender con el concepto de “amor propio”: descúbrete, ámate a ti mismo antes de entablar una relación, conócete primero y conocerás a los demás, etc..
Sin embargo, la forma más absoluta de obtener amor propio es teniendo compasión por uno mismo, así puedes apreciar y hacer cosas consideradas por otros.
En mi camino hacia el autodescubrimiento y en el trabajo sobre mi amor propio, he descubierto algunas verdades importantes que aún resuenan en mi y apoyan mis esfuerzos personales.
Aquí dejo 30 verdades para recordar acerca del viaje hacia el amor propio y el autodescubrimiento:
1. Deja de compararte con otras personas. Las personas alcanzan el éxito en diferentes formas y ritmos.
2. La forma de tu cuerpo no tiene nada que ver con tu calidad como ser humano. No caigas en ese tipo de razonamiento superficial.
3. Haz ejercicio porque es bueno para tu alma, no sólo para tu experiencia en el plano físico.
4. Encuentra algo en lo que sobresalgas. La única forma de hacerlo es probando, atrévete a probar cosas nuevas y siempre persigue tus intereses.
5. Pasa más tiempo con tus amigos. Los amigos son la familia que elegimos en la vida, no dejes de invertir tu tiempo y energía en esas relaciones.
6. Pasa tiempo a solas. Está bien si quieres estar solo un viernes por la noche, debemos aprender a conocernos y a estar tranquilos en nuestra propia compañía.
7. Lee ese libro que hace tiempo que quieres leer. De hecho, lee (o escucha) tantos libros como puedas. La lectura expande la imaginación y agudiza la mente.
8. Saca muchas fotos. ¡ y no te olvides de imprimirlas! Las fotos son recuerdos que atesoramos toda la vida.
9. Deja ir el pasado. Perdona a las persona que te hirieron porque, como enseña una hermosa historia budista, hoy ni ella es la misma persona que te hirió ni tú la misma persona que fue herida. Dejar el pasado en el pasado es de las cosas más sanadoras que podemos hacer.
10. Pasa tiempo al aire libre. Descubre un nuevo sendero o parque y llénate de la energía del sol.
11. Mantén cerca a tus amigos de verdad y deja ir aquellos que en realidad no te aportan lo que necesitas en tu vida. Las personas cambiamos y crecemos en direcciones diferentes, y eso está perfectamente bien.
12. Llama a tus amigos y a tus familiares más seguido. Un llamado hace la diferencia 100%.
13. Resuelve cualquier tema pendiente que tengas en la vida. Las cosas pendientes solamente nos roban energía psíquica, haz lo que tengas que hacer y di lo que tengas que decir ahora y libérate.
14. Preocúpate de tu alimentación, es un factor importante en tu felicidad. Recuerda que la comida es energía, ojo con la energía que quieres para tu cuerpo y tu mente.
15. Regaloneate de vez en cuando. Haz algo por ti que salga de lo común. Así estarás practicando el amor propio.
16. Preocúpate de tu apariencia, pero no de una forma vanidosa ni superficial. La presentación personal dice mucho sobre cómo nos vemos y sentimos las personas con nosotras mismas. Quizás no estés en tu mejor día, pero si te preocupas por tu apariencia estarás demostrando amor por tí, lo que ayudará a transformar las cosas para mejor.
17. Ve la película que hace tanto tiempo tienes ganas de ver. Te estarás regalando un tiempo deseado a ti mismo.
18. Se activo. Si eres de las personas que pasa más tiempo sentada que moviéndote, tranquilo, no eres el único. La mayoría pasamos mucho tiempo sentados trabajando, por lo que escoger subir las escaleras en vez de usar el ascensor o caminar en vez de usar el automóvil ayudará a mover toda la energía de tu cuerpo y te sentirás mejor.
19. Ten un pasatiempo. Los pasatiempos son muy importantes cuando se trata de tener una buena calidad de vida, si aún no tienes uno, ¡descúbrelo!
20. Ahorra dinero y viaja a un lugar nuevo. Puede ser a una playa a horas de donde vives o a un país que nunca has visitado. Lo importante es que, como dice el Dalai Lama, “una vez al año ve a algún lugar en el que nunca hayas estado antes”, y así te mantendrás encantado con la vida.
21. Ríete de ti mismo. Es una de las mejores terapias para enfrentar los problemas de la vida porque dejas de ver las cosas con tanta gravedad.
22. Juega con niños y como niño. Los niños tienen la particularidad de que pareciera que siempre se mantienen en el presente absoluto, al menos cuando están jugando, haz como ellos y verás lo conectado con el mundo que te sentirás después.
23. Toca las cosas para conocer su temperatura, es una excelente forma de meditación despierta que hace que tu mente y cuerpo estén en un mismo lugar.
24. Proponte metas alcanzables y cúmplelas. Pueden ser cosas pequeñas, como “hoy subiré las escaleras”. El cumplir las metas que nos proponemos mejora enormemente nuestra autoestima.
25. Sonríe siempre que sea posible (siempre es posible). Esto te hará sentirte feliz contigo mismo y también pondrá más felices a las personas a tu alrededor.
26. Haz favores sin esperar algo de vuelta. Entregar es una acción que practican las personas positivas ya que expande la bondad de su corazón. Además, cuando entregas activas de forma positiva toda tu energía lo que se proyectará en todo lo que hagas en tu vida.
27. Cuídate. El autocuidado está directamente relacionado con el amor propio, preocúpate por tu bienestar tanto físico como material, ayúdate cuando lo necesites y no te expongas a situaciones con un daño potencial.
28. No seas tan rápido en juzgar. Todas las personas somos producto de una larga historia, incluyéndote. Se más compasivo con los demás y contigo mismo.
29. Mira hacia arriba. Mira el cielo y recuerda la hermosura del planeta, mira los colores del atardecer y mira la luna maravillosa, cuando lo haces te sientes parte de algo mucho más grande y te invade una sensación preciosa de gratitud por la oportunidad de estar vivo.
30. Recuerda que nunca podrás complacer a todo el mundo. No a todo el mundo le caerás bien, no todos estarán de acuerdo con tus opiniones y decisiones, no todas las necesidades de los demás pueden ser satisfechas por ti, y eso está bien. No te presiones ni te juzgues por estas cosas, recuerda que parte de la hermosura de la vida es el hecho de que todos seamos diferentes y gracias a esto todos tenemos un lugar desde donde brillar.
Ámate, disfruta de la vida que se te ha dado y recibe cada día con los brazos abiertos y las ganas de ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser.
Tomando una cita prestada de Buddha:
“Puedes buscar por todo el universo a alguien que merezca tu amor y afecto más que tú mismo y no la encontrarás. Tú, más que nadie en todo el universo, te mereces tu amor y afecto”.
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