FIT, YOUNG and Healthy ;)

Heiheii! Minu nimi on Anett Victoria ja ma olen 16 aastane. Minu blogist leiate erinevaid huvitavaid fakte minu kohta, palju maitsvaid retsepte ja treeninguid.

[varunov]

Banana overload🍌🍓

BANANA PANCAKE MORNING #bananapancakemorning

2 banaani 2 muna

See on maailma lihtsaim pannkoogiretspet. Siin on kaks komponenti…. ainult kaks!! Klopi munad mõnusalt vahtu ning lisa püreestatud banaan. That’s it.. Prae pannil kookosrasvas keskmisel kuumusel ja kaunista soojad koogid vaarikatega😊

BANANA ICECREAM #chubbywubbybananaicecream

2 külmutatud banaani

Kõik… sul ongi vaja ainult banaani. Pane külmutatud tükeldatud banaan (mina kasutan üleöö külmutatud banaane) köögikombaini/ saumiksiga kaussi või blendrisse ning blenderda kuni banaan on muutunud kreemjaks. Kaunista vaarikatega💗

[varunov]

MIDAGI MAIASMOKKADELE ;)

Tsaukaa,

Uus aasta on käes ning aeg on kapist välja tuua 3 minu lemmikut MAGUSAT vahepala, mida võib süüa ükskõik millal ;)

ALMOND BUTTER BANANA BURGER

2 banaani

10 tsp pähklivõid

sulatatud šhokolaadi + 1tsp kookosõli

Lõika banaanid umbes 1cm rõngasteks ning määri vahele pähklivõid. Mina kasutasin mandlivõid. Sulata šokolaad kookosõliga veevannis. Kasta burger ühest otsast šhokolaadi sisse ning aseta külmkappi umbes 2-3h ja valmis nad ongii... Suus sulav banaani-pähkliamps.

**PÄHKLIVÕI

300g pähkleid (mandel, pekaan, india jne)

Rösti pähkleid 200C ahjus umbes 5 min ning pane kuumalt otse köögikombaini. Lase umbes 15-20min töötada, vahel segades, ning oota kuni tekib ühtlane mass.

BERRY POWER SMOOTHIE BOWL

1 banaan

pool klaasi aloe vera vett

pool klaasi vett

1-2 klaasi jääd

peotäis külmutatud ananaasi

4tsp mustsõstramoosi/mustikamoosi

3-4 tsp sidrunimahla

pool avokaadot

** 2tsp boostyourself detox pulber

Lisa kõik koostisained blenderisse ning oota kuni saad paksu sorbee taolise smuuti. Peale võid lisada oma lemmikuid marju, moose, müslit jne. Maiasmokkadele hommikusöögiks või magustoiduks ;)

DETOX GREEN SMOOTHIE

pool avokaadot

üks banaan

peotäis ananassi

pool klaasi õunamahla

peotäis spinatit

klaas jääd

** 2 tsp boostyourself detox pulber

Lisa kõik koostisained blenderisse ja naudi imemaitsvat detox smuutit ;)

[varunov]

WHAT?? 6 päeva Aasias kinni...

Heiheii, ma tean, et pole ammu midagi postitanud, kuid see on sellepärast, et olin reisil ja asi kukkus natuke halvasti välja.

Me pidime jõudma Tallinna 8.jaanuaril kell 8.00, seda kahjuks ei juhtunud. Üks päev ennem saabusime Kuala Lumpuri lennujaama, kus ootasime oma järgmist lendu aka Tallinna lendu Turkish Airlinesiga. 

2h enne lendu tuli isa minu juurde ja ütles, et lend on tühistatud. Terve mu pere vaatas talle tühjalt otsa, keegi ei öelnud sõnakeski. Jooksime ruttu kuhugi lennujaama tahaotsa, kus ootas meid mega pikk järjekord. Ootasime oma 2h kui lõpuks meie kord oli. Tuli välja, et Istanbulis on aegade suurim lumetorm ja kõik lennud on tühistatud. Okei.... arusaadav ju. Meid pandi hotelli ja jäime ootama edasisi uudised.

Ja mis te arvate, et neid tuli v? hahahahah hui ka tuli. Käisime igapäev küsimas: kus? millal? miks? help!!!! Keegi midagi ei tea ja jooksevad nagu peata kanad ringi. Turkish Airlinesil oli täiesti kama-kaks meist ja millal me koju saaks... nende meelest me võime 2 kuu pärast ka koju minna juu...

Kokkuvõttes olime me SELLES HOTELLIS, korrutan “SELLES HOTELLIS”, 4 päeva kinni, kuni mu ema orgunnis mulle ja mu õele piletid koju. Nii oligi parem, sest meid oli algselt kuus ja raske oli pileteid saada. Seega me eraldusime ülejäänud perekonnast õega ja sõidsime lennujaama. Saime oma piletid kätte, jätsime isaga hüvasti ja liikusime gate. Lennuk hilines umbes 30min, aga muud midagi hullu ei juhtunud. 

Jõudsime Hong Kongi, kust meil pidi lennuk Helsinki minema. Lennuk pidi lahkuma tunni prst kui üks töötaja tuli meile vastu ja ütles, et teid on lennult maha võetud....

Vabandust... kuidas palun?!?!? See ei ole okei enam... Õega kahekesi sõimasime venda ja nõudsime, et meid lennule pandaks. Pagas meid ei huvitanud, me pidime lennule minema, aga sellest polnud tolkugi. Nii me olime õega kahekesi suures Hong Kongi linnriigis.

Jällegi viidi meid hotelli ja lubati, et homme saame lennule.... okei. Veetsime öö HK ära ja sõidsime lennujaama tagasi. Igaks juhuks läksime varem, et vajadusel saaks uuesti paukuma hakata... õigesti tegime ka.

Jõuame Finnairi deski ja öeldakse: “Vabandust, aga lennuk on üle broneeritud. Te ei saa lennule!”

Ma lhts ei suutnud ennast liigutadagi....suu jäi lahti... mai osanud midagi öelda....

Hakkasime õega uuesti paukuma ja lõpuks jõudis asi juba pisarateni. Ühel töötajal hakkas meist kahju ja ütles, et sebib meid lennule... GOD BLESS YOUUUU.... ma armastan teda...

Lõpuks olid piletid käes, kuid istekohti ei olnud ehk oli võimalus, et meid võetakse lennukist maha ikkagist. Jooksime õega lennujaamas 2h gate-i ja Finnairi service deski vahel ja mis te arvate, et seal oli keegi, kes oskas aidata?? Loomulikult mitte... 

Kokkuvõttes lõppes asi sellega, et me saime ikkagi kohad endale ja jõudsime turvaliselt koju, kuid see reis jääb väga pikaks ajaks meelde. Siukest karmat ma ei ole välja teeninud ja mitte kunagi ei sõida ma enam Turkish Airlinega ega Finnairiga.

Kas teil on ka midagi sellist juhtunud? Andke mulle kindlasti teada...

xoxo Anett

[varunov]

Heiheii!!!

Tulekul on uus TRAVEL V/BLOGGING!!

Suurem osa teist juba teab, et ma sõidsin reisile Indoneesiasse koos oma perega ja miks mitte sellest ka ss kirjutada natukene ;)

Lennuk Tallinnast läks väga sujuvalt- olin max toidukoomas ja liikuda ei saanud… hästi läks haha. Jõudsime Istanbuli, kus meil oli 7h järgmise lennuni… 7h TUNDI…. SEE ON 420 MIN… ma viskasin sussid püsti.

Okeiokei tglt polnud nii hull. Saime õnneks lounge kohad ja veetsime oma 7 tundi lamades ja süües… pole midagi üllatavat minu puhul.

Istanbulist läks lend Kuala Lumpuri, mis on Malaisia pealinn. Pakkuge kaua lend kestis….. ei tegelt ka paku, kaua kestis…. ma ootan……..  9 Jeesuse TUNDI. Ma olin valmis tagasi Tallinna minema, kuid elasin selle isegi päris hästi läbi *wink wink*

Meie hotell oli niiniiniii kena, HOLY MOTHER OF GOD, max kena lihtsalt. Seal oli hiigel suur jõulukuusk säravate ehetega. Kõik olid nii sõbralikud ja lahked, just nagu mina :) haha… Toidud olid ka muidugi ülihead. Õhtul läksime “kergele õhtusöögile,” …..”ema sul läheb kergele õhtusöögile”. Ma laotasin taldrikule kõike, mida tahtsin ja siis uuele ringile. Ma realselt veeresin sealt restost välja. Magada oli suht halb, sest ajavahe on 6h, seega mul on prg õhtu ja teil lõuna or sth like that.

Hommikul oli buffee, kus ma hoidsin end tagasi ja sõin salatit ning “kaerahelbeid jogurtis”- vist, idk midagi sarnast haha. Õnneks oli hotellis jõusaal, kus ma kõik 3 päeva tegin tugevat trenni ning lihaseid. Bless God GYM.

Jõulud võtsime samuti vastu Kuala Lumpuril. Meil oli reserveeritud hotelli õhtubuffeele laud. Toit oli jällegist väga hea ning ma patustasin ka natukene juustukoogiga. Don’t jugde me okei, I’m only human. Esineja, laulja, oli nii energiline. Ta pepu läks ühele ja teisele ja ühele ja teisele poole kiiremini kui ma suudsin süüa.

Peesitasime päeval ja käisime lõunal shoppamas. Btw ma sain igapäev Starbucksi, seega kadestage. Shoppamast sain sitaks asju, seega kui te tahate neid näha, siis kommige “HAUL” alla ;)

Aeg oli asjad kotti panna ja järgmisesse sihtpunkti teele asuda. Kohvrid koos ja lennukile Balile. Lennukisõit oli sujuv, liiga sujuv… Jõudsime kohale, autojuht ees, kottid kohal, kõik tiptop. Sõidsime hotelli ukse ette, kus edasi kihutasime “golfiautoga” idk inglise keeles on see golf cart JA SIIS ME AVASIME VILLA UKSE…. ma ei uskunud oma silmi, suu jäi lahti, mai osanud hingata enam. Suur maja, privaat basseini, tugitoolide, diivanite, helisüsteemi, kolme magamistoaga ja väliduššidega, köögi ja kõige muuga, mida suudad ette kujutada. *snap avanes 2 sec kõigil, kaasaarvatud isal* No nii luxi kohta olen ma ainult piltidelt näinud. See oli tõesti hiilgav vaatepilt. Järgmine hommik läksime sööma hotellirestosse. Ma tellisin värskelt lõigatud puuviljad ja overnight oats koos poseeritud pirniga ning arbuusimahla- parim hommikusöök. Kõigil olid kõhud täis, läksime villasse tagasi, päevitusriided selga ja kreem näkku. Päike võttis nii tugevalt, et pidid koguaeg bassus ulpima, seega kasutasime juhust ning tegime pilte haha. Mina suutsin loomulikult kohe ära põleda… “plaksutame kõik koos mulle nüüd”… “aitäähh” ja nüüd kell on 11.13 õhtul, ma istun tugitoolis, arvut süles ja kookosevesi laual. Ma väga loodan, et teile meeldis mu postitus ja varsti tuleb neid kuhjaga juurde. Kirjutage alla kui tahate, et ma vlogiks või teeks videosi ka *nt house tour vms* Aga järgmise korrani,

love you all, Annuu ;*

*wink wink- ei, see ei tähenda, et ma purjus olin haha

[varunov]

HAPPY HEALTHY CHRISTMAS BREAKFAST ALL THE WAY ;)

[varunov]

Vegan🙌🏽 Heihei, ma väga vabandan teie kõigi ees, et pole ammu midagi postitanud. Koolis on väga kiired ajad ja muud projektid käsil, aga ma proovin seda viga parandada, ausalt, luban😏 Aga täna on VEGAN DAY🙌🏽 juhuuu!!! Elu hea salat õhtuks või koolis söömiseks: Lehtsalat, pool avokaadot, pool paprikat ja sibulat. Peale valasin veel avokaado õli (võid asendada selle tavalise oliivõliga) ja balsamikot. VÄGA LIHTNE JA Maitsev💘 Varstivarsti on tulemas üks väike üllatus, mille kallal ma töötan.... eks me näe😏

[varunov]

Hot spicy chicken with sweet potato and cucumber cottage cheese💗❤️🙌🏽

[phositive]

[filmfiltr]

;;

[imbusion]

*

[varunov]

Goals

[varunov]

I will make sweat my new best accessorize

Heii heii :)

Kõik okeil teil? Kuidas enesetunne on juba, parem? Loodan ;D

Nüüd on aeg rääkida natukene trennist. Ega ainult toitumine ei pea paigas olema, vaid treening on see, mis toob sulle tulemuse!!

MIKS? KUIDAS?

Mina saan selle tahte ja motivatsiooni teistelt. Kõik need body images on lihtsalt nii inspireerivad ja motiveerivad mind diivanilt püsti tõusma ning trenni tegema.

KUS TEHA TRENNI?

Mina teen vabal ajal trenni kodus, sest õues on liiga külm jooksmas käija. Sa saad trenni teha oma toas, elutoas või teisel korrul - pmst ükskõik, kus sul ruumi vähekegi on.

MISSUGUST TRENNI TEHA? YOUTUBE LINGID!!

Minu lemmik trenn on Cardio ja HIIT muidugi. Mõlemad on rasvapõletus treeningud, mis hoiavad su pulsi kõrgel ja põletavad neid ebavajalikke rasvu. Loomulikult mu parimad sõbrad on kõhulihased ja tuhara harjutused. Nende kallal töötan iga trenn. Keegi ei käsi sul teha tund või poolteisttundi trenni, aitab ka sellest 20min. Mida mina soovitan teha selle 20min jooksul: 2x ringi

1min sörk, 30sek põlvetõstejooks, 30sek sääretõstejooks

40 sek harki-kokku hüpped

20 per leg väljaasted (kontrolli, et põlv ei lähe üle varvaste)

20 kükki, raskem varient on kükkid pöördega

20 kõhulihast

20 seljalihast

15 kätekõverdust 

Paar minu lemmikut workout kanalit ka siia: https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA

https://www.youtube.com/channel/UCgBTevPW8fsH4pQNrLufOsQ

https://www.youtube.com/channel/UCyqR7WkL8i1b6xtSssDmW9w

https://www.youtube.com/channel/UCIJwWYOfsCfz6PjxbONYXSg

MIDA SÜÜA PEALE TRENNI?

Loomulikult peab toidust ka rääkima. Peale trenni ja trenni ajal joo KINDLASTI VETT. Vesi aitab niiniiinii palju kaasa su ideaalsele välimusele. Peale rasket ja väsitavat trenni söö näiteks maitsestama jogurtit marjadega, pähkleid või muna ja joo rohelist smuutit või värskelt pressitud mahla.

Ma väga loodan, et sellest oli abi ;) Kindlasti hoidke mu blogil silmapeal, sest varsti tuleb väike üllatus ;)

Tsuakiii

[varunov]

Tsaukkiii,

lubasin, et täna postitan midagi erilisemat kuna mul on sünnipäev :D :D Aitäähh, aitäähh, armastan teid ka. 

Need on minu kaks lemmik sünnipäevarooga: hommikuks banaanipannakad ja lõunaks vürtsikas kana avokaadopüree ja salatiga.

Banaanipannakate jaoks on sul vaja 2 muna, pool banaani, 1/3 cup mandlipiima või tavalist piima ning 1/2 cup kaerahelbeid. Mikserda kõik koostisosad blendris valmis ja lase terve öö seista. Hommikuks on sul taigen valmis ja küpseta neid siis väheses kookosrasvas. Peale võid panna mustikaid, mangosid, banaane jne. Nii maitsvad mhhh.... ja kõht ei lähe päevapeale üldse tühjaks, usu mind ;)

Lõunaks on siis vürtsikas kana, avokaadopüree ja salatiga. Selleks on sul vaja ühte kanafileed, pool avokaadot ja umbes 1/5 kurki. Maitsesta kana nii nagu sulle meeldib. Ma kasutasin chillit, pipart, sidrunipipart, paprikapulbrit, soola ja cayenne pipart. Prae mõlemalt pool kuni kuldpruun. Avokaadi lõika tükkideks ja tambi ühtlaseks massiks, maitsesta sidrunimahla ja pipraga. Lisa törts hapukoort ka, see teeb eriti kreemiseks püree. Aseta taldrikule tükeldatud kurk, peale püree ja siis kana. Imemaitsev ja tervislik. Mis ma muud oskan öelda ;)

Loodan, et teile maitseb ja proovite ikka järgi ka ;)

Love you, Anett

[varunov]

Eile õhtul oli mul suur au osaleda ühel moešhowl, mis toimus 28.nov Tallinna Tehnika Ülikoolis. Tegemist oli kolmanda kursuse moeloojatega. Minu disainer oli Steffi Künnapu. Ta oli nii armas ja nunnu ja ilus ja oeeh kôike võimalikku. Ta oli mulle valmistan korsetttopi, millel olid kukkuvad õlapaelad ja pika seeliku, millel oli lõhik ja erinevaid detaile. Meigikunstnik oli mul Julia. Ta oli väga armas ja tegi mulle super kena meigi. Aitähhh sullee!! See oli minu esimene suurem catwalk ja ma tôeliselt armastasin seda ja nautisin igat sekundit. Loodan, et see ei jäänud mu viimaseks… Aga homme näeme juba uue postitusega, mis on juba midagi erilisemat😉

[varunov]

Healthy smoothiebowl full of energy

[varunov]

Happy Tuesday everyone ;)

[varunov]

Õhtusöögiksvalisin teile ühe oma lemmikutest roogadest.

Peedi-kanasalat

160g peet keedetud 100g kanafilee 70g kurk 45g porgand

Lisada võid veel 1 pirni ning maitsestamiseks tilli ning koriandrit.

Lõika peet, kurk, porgand ja pirn väikesteks tükkideks. Prae kanafilee tšilli ja küüslauguga. Maitsesta soola ja pipraga. Sega kõik kokku ja valmis! Vaid 10min saabki valmis.

[varunov]

Hommikusõõgiks magus kaerahelbepuder värskete marjadega

50g kaerahelbeid

165ml vett

100ml piima

**kaneeli

1/2 banaani

2spl müslit (ise tehtud)

2spl granaatõunaseemned

**melonit

Pane tulele piim ja vesi ning maitsesta kaneeliga. Lisa kaerahelbed ja lase haududa umbes 7-10min. Samal ajal lõike endale meeldivaid puuvilju või marju. Mina valisin banaani, granaatõunaseemned ja meloni. Serveeri puuviljad, müsli ja chia seemnetega. 

Kõrvale soovitan juua kas teed, kohvi või kakaod ;)

See retsept on pühendusega Birgitile ;)

[varunov]

Banaani-Kaerahelbepuder Kohupiimaga🔥 Banana Oatmeal with Cottage cheese cream Hommikust☀️ Ma loodan, et kôigil oli imeline nädalavahetus ja saite ikka 12 vähemalt magada😇 Aga mul on teile täna uus hommikusöögiretsept! See on väga lihtne ja valmib vaid 10minutiga. Selleks on sul vaja: 30g kaerahelbeid 250g piima 40g kohupiim Lahja Pool banaani 6g pähkleid Kuumuta potis piima (kui piima jääb üle, siis joo seda kôrvale) ja lisa helbed. Kuumuta kaane all tasasel tulel umbes 10min. Samal ajal môôda valmis oma kohupiima ja lôika pool banaani kohupiima ja teine osa lisa pudrule. Serveeri pudru koos pähklipuruga😊 Loodan, et kôigile maitseb☺️ Anett

[varunov]

You want to meet her, you want to look like her, you want to be her. But at the same time she is thinking the same thing about you...

By me, myself and I