Trying to calm down during a bout of anxiety is likely futile. Instead, try saying: “I am excited.” Because anxiety and excitement are both arousal emotions ...
Comment essayer de tromper votre cerveau en lui faisant croire que votre anxiété est de l’excitation positive.
On retrouve, involontairement, le même processus quand on a fait du sport et qu’on a l’impression d’être plus amoureux.











