Collagen có tác dụng gì ?
Collagen là gì và lợi ích bất ngờ
Địa chỉ: 208 nguyễn hữu cảnh, phường 22, quận bình thạnh
Địa chỉ folder: https://drive.google.com/drive/folders/1_wl1JOqIB1UIXhQO8y0ixuqQGhkdNx6b
Website: https://viglobe.com/collagen-la-gi?collagen-la-gi
Google site: https://sites.google.com/site/viglobenuskin/
Twitter: https://twitter.com/i/moments/1023560791461511168
Collagen đang ở trong bạn, ngay bây giờ.
Ngay cả khi bạn chưa bao giờ lấy nó trước và giống như, "Collagen là gì ?!" chỉ biết rằng protein cấu trúc tự nhiên đã có trong xương, da và răng của bạn. Nhưng, những ngày này, nó cũng có thể được tìm thấy trong vô số tủ thuốc và stash bổ sung. Lời hứa bổ sung collagen rất đơn giản: móng tay dài hơn, mái tóc tỏa sáng hơn, các khớp khỏe mạnh hơn. Và, thực sự, sự hấp dẫn là không thể phủ nhận. Nhưng những gì, chính xác, tạo nên những gói bột nhỏ? Và, quan trọng hơn, làm thế nào bạn có thể làm cho họ có vị ngon?
Collagen là một hợp chất mô liên kết, và protein phong phú nhất trong động vật có vú. Nó giúp tạo nên xương, cơ, răng và da của chúng tôi - và các chất bổ sung collagen nhằm tăng cường các bộ phận cơ thể chính xác này. Sự hiện diện đáng kể của collagen trong động vật có nghĩa là bổ sung collagen thường được làm từ da bò và vảy cá. Tùy chọn ăn chay rất hiếm, nhưng chúng tồn tại.
Tại sao chúng ta yêu thích nó:
Móng tay mạnh hơn. Glowing da. Mái tóc Rapunzel. Collagen có ý định hoàn thành những điều này và hơn thế nữa, do đó tình trạng của nó như là một bổ sung vẻ đẹp ăn được. Điều quan trọng cần lưu ý là, giống như nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống, nhiều sản phẩm collagen không được FDA chấp thuận. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen có tác dụng có lợi trên cơ thể chúng ta.
“Nếu bạn ăn protein sạch, hữu cơ, dựa trên động vật vài lần một tuần, bạn có thể nhận đủ collagen”, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện Kelly LeVeque nói với Healthyish. "Nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn có nhiều thực vật hơn hoặc bạn đang trên đường và chất lượng protein không có sẵn, bột collagen và đồ uống có thể giúp lấp đầy khoảng trống." Như với bất kỳ bổ sung, hãy chắc chắn kiểm tra cẩn thận nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Bắt đầu bằng cách tiêu thụ 20 gram collagen mỗi ngày và lặp lại hàng ngày để có kết quả tốt nhất.
Collagen bổ sung có sẵn rộng rãi trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe, Whole Foods, và trực tuyến. Collagen bột có lẽ là dạng phổ biến nhất. Các peptide collagen của Protein Proteins đã giành được một số nhân viên lành mạnh bởi vì nó có hương vị sạch và dễ trộn. (Nếu bạn mua bột collagen, hãy bảo quản nơi nào đó mát mẻ, khô và tối.) Nếu bột không phải là sự rung cảm của bạn, có những thanh protein, đồ uống và kẹo nhai có chứa collagen. Và nếu bạn muốn đi học cũ, luôn có nước dùng xương.
Làm thế nào để sử dụng nó:
Hầu hết các sản phẩm collagen quảng cáo mình là không mùi và không vị, nhưng một số sản phẩm có mùi tanh kéo dài. Các hành động tốt nhất? Thêm các chất bổ sung dạng bột cho các chất lỏng đã ngon sẽ chế ngự bất kỳ chất gì, ahem, xạ hương hữu cơ. (Nói cách khác, tránh xa nước máy.) Trà hoặc cà phê hoạt động tốt, nhưng chúng tôi thích thêm collagen vào cốc sữa trăng hàng đêm, pha trộn nó thành sinh tố việt quất, hoặc sử dụng nó để tăng cường gừng cider switchel. Bột cũng có thể trộn vào các chất rắn tương đối lỏng như bột yến mạch và sữa chua, làm cho nó không gây đau — và có khả năng làm đẹp - bổ sung vào thói quen buổi sáng của bạn.
https://goo.gl/KoLRhj?collagen-la-gi
https://goo.gl/HZ8Bcx?collagen
https://goo.gl/s98mWh?mua-collagen-o-dau
https://goo.gl/zzbExk?tinh-chat-collagen
https://goo.gl/J53ZY6?colagen
https://goo.gl/8TrLfG?chat-collagen
https://goo.gl/E5C2kx?colagen
http://bit.ly/2NW7jGu?collagen
https://goo.gl/waQpLg?collagen-la-gi
https://goo.gl/By6ph7?collagen
https://goo.gl/fu5ev5?collagen
https://goo.gl/TW9KHF?collagen-la-gi
https://goo.gl/JwsvpT?san-pham-collagen
https://goo.gl/o7Z2AM?collagen-la-gi
https://goo.gl/Kq7aN9?collagen-la-gi
https://goo.gl/6tDDCU?collagen-uong
https://goo.gl/jgBm2s?collagen-co-tac-dung-gi
https://goo.gl/Ld7Uqk?collagen-loai-nao-tot
https://goo.gl/4igTnX?collagen-vien-uong
https://goo.gl/eNwvKu?collagen-la-gi
https://goo.gl/18Ufu9?collagen-vien-uong
https://goo.gl/m9JqFF?collagen
https://goo.gl/HTmpC8?collagen-la-gi
https://goo.gl/iPE7jo?collagen
https://goo.gl/akXKk5?collagen
https://goo.gl/a3Hkya?collagen-la-gi
https://goo.gl/x6WKVd?colagen
https://goo.gl/uep9Hu?collagen-la-gi
vaporwave
ellievsbear
pixelskylines
jbbartram-illu
dailybridgerton
gummygunk
dededos
2087
annaxmalina
yousharknotpass