AnasAbdin
@theartofmadeline
No title available
Aqua Utopia｜海の底で記憶を紡ぐ
No title available
★
titsay
Love Begins
almost home
TVSTRANGERTHINGS
$LAYYYTER
Product Placement
blake kathryn
oozey mess
🪼
pixel skylines
Three Goblin Art
tumblr dot com
Misplaced Lens Cap
ojovivo
seen from United States
seen from Malaysia
seen from United States
seen from Romania
seen from United States
seen from United States
seen from United Kingdom
seen from United States
seen from Maldives
seen from United States
seen from United States
seen from Germany
seen from Germany
seen from Malaysia
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Türkiye
seen from South Korea
seen from United Kingdom
@vitamaxvn
Mình từng thắc mắc: Bà bầu có nên uống nước sâm không? 🌸
Khi mang thai, mình được người quen tặng ít sâm và cũng băn khoăn không biết dùng được không. Tìm hiểu thì thấy, sâm có thể giúp giảm mệt mỏi, nhưng không phải ai cũng hợp – đặc biệt là 3 tháng đầu. Bài mình đọc giải thích khá kỹ về thời điểm và cách dùng phù hợp, viết nhẹ nhàng, dễ hiểu: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/loi-song/ba-bau-uong-nuoc-sam-duoc-khong
Lần đầu làm sâm ngâm mật ong – đơn giản hơn mình nghĩ 🍯
Tuần rồi mình có làm thử lọ sâm ngâm mật ong nhỏ. Cắt sâm lát mỏng, xếp vào lọ thủy tinh rồi đổ mật ong ngập lên. Sau 5 ngày mở ra, mùi thơm dịu và vị ngọt thanh rất dễ chịu. Lúc đầu hơi lo sâm bị đắng, nhưng nếu để nơi thoáng mát thì ổn lắm.
Mình đọc hướng dẫn chi tiết trong bài này – họ ghi rõ tỉ lệ sâm và mật ong, cực dễ làm: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/loi-song/cach-lam-sam-ngam-mat-ong
Bình rượu sâm đầu tiên mình ngâm – và bài học nhớ mãi 🍶
Nhà mình Tết nào cũng ngâm một bình sâm Hàn Quốc. Năm ngoái mình làm thử, hăng hái quá để đến hơn 6 tháng – mở ra vị đắng gắt, hương sâm bay mất. Sau đọc thêm mới biết, ngâm sâm phải đúng tỉ lệ và thời gian, không phải “càng lâu càng tốt”.
Bài này hướng dẫn khá kỹ, từ chọn sâm đến loại rượu và thời gian ngâm, chia sẻ lại cho ai đang muốn thử: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/cach-ngam-sam-han-quoc-voi-ruou?
Bình sâm tươi đầu tiên mình ngâm – và vài điều học được 🍶
Nhà mình từng ngâm thử sâm tươi Hàn Quốc, nhìn bình rượu vàng trong đẹp mê luôn. Nhưng lần đầu ngâm hơi lâu, rượu lại chuyển vị đắng. Sau này mình tìm đọc thêm mới biết: ngâm sâm cần đúng tỉ lệ, thời gian, và rượu vừa độ mới giữ được vị thơm dịu.
Bài viết này giải thích rất kỹ mà vẫn dễ hiểu, nên mình để link lại cho ai đang định ngâm sâm thử: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/tac-dung-cua-sam-tuoi-han-quoc-ngam-ruou
Mình từng uống nước sâm mỗi ngày – và đây là điều mình rút ra 🌱
Hồi đầu, mình nghĩ uống nước sâm mỗi ngày sẽ giúp khỏe hơn, nhưng sau 2 tuần lại thấy người hơi “nóng” và khó ngủ. Tìm hiểu thêm mới biết, sâm chỉ nên dùng điều độ và phù hợp thể trạng.
Bài mình đọc được giải thích rất rõ cách cân bằng – chia sẻ lại cho ai đang thắc mắc như mình: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/uong-nuoc-sam-moi-ngay-co-tot-khong
Mình từng mua nhầm tinh dầu thông đỏ “giả” – đây là cách mình nhận ra 😅
Hồi đầu, mình mua một lọ tinh dầu thông đỏ online, giá siêu rẻ. Mở ra thấy mùi gắt, đậm và hắc — dùng thử thì nhức đầu luôn. Sau này đọc bài phân tích mới hiểu tinh dầu thật có mùi nhẹ, dễ chịu, màu trong hổ phách, còn hàng pha thì mùi nồng và đục.
Mình để bài viết đó ở đây, ai hay mua online như mình nên xem qua để tránh dính hàng giả: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/phan-biet-tinh-dau-thong-do-that-va-gia
Mình từng mua nhầm cao hồng sâm “giả” – đây là cách mình rút kinh nghiệm 🍯
Lần đầu mua cao hồng sâm, mình cứ nghĩ màu càng đậm là càng tốt, ai ngờ bị dính hàng pha đường cháy 😅 Sau đó tìm hiểu mới biết cao thật có mùi nhẹ, vị ngọt thanh và sánh vừa, không gắt cổ.
Mình có đọc được bài này giải thích cực dễ hiểu – nếu bạn từng bị “hớ” như mình thì nên xem: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/loi-song/cach-phan-biet-cao-hong-sam-that-gia
Tinh dầu thông đỏ có gây nóng không? – Trải nghiệm thật và góc nhìn dễ hiểu 🌲
Mình từng nghe nói tinh dầu thông đỏ dễ gây “nóng trong”, nhưng thực tế lại phụ thuộc vào cách dùng và liều lượng. Nếu dùng điều độ và chọn loại chiết xuất tự nhiên, cảm giác nhẹ, dễ chịu hơn chứ không hề gắt.
Mình tìm được bài viết này giải thích rõ cơ chế, đọc rất dễ hiểu, nên chia sẻ lại cho ai đang băn khoăn: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/uong-tinh-dau-thong-do-co-nong-khong?
Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc – cảm giác thư giãn thật sự 🌿
Mùi tinh dầu thông đỏ khiến mình nhớ đến không khí trong rừng – nhẹ, ấm và dễ chịu. Mình bắt đầu dùng khi làm việc căng thẳng, chỉ cần nhỏ vài giọt là đầu óc thoải mái hơn.
Nếu bạn đang tìm hương thiên nhiên để giảm stress, có thể tham khảo bài mình đọc ở đây – họ có hướng dẫn rõ cách chọn loại phù hợp với từng không gian sống: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/tinh-dau-thong-do-han-quoc-loai-nao-tot
Tinh dầu thông đỏ – không chỉ là mùi hương thư giãn
Mọi người hay nghĩ tinh dầu thông đỏ chỉ dùng để xông thơm phòng, nhưng thực tế còn nhiều lợi ích hơn thế. Theo nghiên cứu và trải nghiệm thực tế:
Giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm cảm giác nặng đầu.
Hỗ trợ gan, thận, đặc biệt khi làm việc căng thẳng hoặc ăn uống thất thường.
Dạng viên uống giúp hấp thu ổn định hơn so với tinh dầu nguyên chất.
Bài viết chi tiết mình đọc ở đây – có phân tích của chuyên gia và hướng dẫn dùng an toàn: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/tinh-dau-thong-do-co-tac-dung-gi?
Tinh dầu thông đỏ có giúp giảm cân thật không?
Gần đây nhiều người nhắc đến tinh dầu thông đỏ như một “bí quyết giảm cân tự nhiên”. Mình đọc kỹ lại thì thấy tác dụng chính của nó là hỗ trợ tuần hoàn, tiêu hóa và thải độc nhẹ, chứ không có nghiên cứu nào chứng minh giảm mỡ trực tiếp.
Nếu dùng đúng liều và kết hợp ăn uống lành mạnh, nó có thể giúp cơ thể khoẻ, da sáng hơn. Nhưng nếu chỉ uống và hy vọng “giảm 5kg trong 1 tuần” thì… hơi ảo 😅
👉 Bài phân tích chi tiết (có số liệu và khuyến nghị của bác sĩ Hàn Quốc): https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/uong-tinh-dau-thong-do-co-giam-can-khong
Sâm Hàn Quốc ngâm mật ong – Cách dùng chuẩn để không bị “phản tác dụng” 🍯
Mình từng nghĩ sâm ngâm mật ong là “uống bao nhiêu cũng tốt”, nhưng hóa ra dùng sai cách còn gây mệt và mất ngủ. Sau khi tìm hiểu, rút ra 3 điều nên nhớ: 1️⃣ Không uống khi đói, dễ gây cồn ruột. 2️⃣ Mỗi lần chỉ 1–2 thìa nhỏ, pha nước ấm. 3️⃣ Dùng buổi sáng, tránh tối muộn.
Bài mình tham khảo ở đây, họ giải thích kỹ công dụng và liều dùng an toàn 👇 🔗 https://vitamax.vn/bai-viet/loi-song/cach-dung-sam-han-quoc-ngam-mat-ong
Ai không nên uống hồng sâm – ghi chú nhỏ khi mình tìm hiểu 🍵
Hồng sâm nghe “bổ” nên nhiều người nghĩ ai cũng dùng được, nhưng thực tế không hẳn vậy. Mình tổng hợp nhanh từ bài phân tích trên Vitamax cho dễ nhớ nè:
Người huyết áp thấp uống dễ bị choáng.
Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người đang sốt nên tạm ngưng.
Nếu mất ngủ, hãy dùng sâm buổi sáng – tránh chiều tối.
Bài viết gốc có giải thích cụ thể cơ chế và cách điều chỉnh liều lượng: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/nhung-ai-khong-nen-uong-hong-sam?
Sâm Hàn Quốc ngâm mật ong – mình thử rồi và đây là cảm nhận thật
Trước giờ mình chỉ nghe mọi người nói sâm Hàn Quốc ngâm mật ong “rất tốt cho sức khỏe”, nhưng không rõ là tốt kiểu nào. Cách đây hơn 1 tháng mình được tặng một hũ, nên quyết định thử xem hiệu quả ra sao.
Kết quả sau vài tuần khá bất ngờ:
Uống buổi sáng cảm giác tỉnh táo, làm việc tập trung hơn hẳn.
Da dẻ sáng hơn, bớt khô, nhất là mấy hôm trời lạnh.
Tuy nhiên nếu uống nhiều (2–3 muỗng/ngày) thì dễ bị nóng trong, hơi khó ngủ.
Mình có đọc thêm về công dụng cụ thể và cách ngâm đúng tỉ lệ để không bị đắng, bài này viết khá chi tiết, dễ hiểu: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/cong-dung-cua-sam-han-quoc-ngam-mat-ong?
Không phải quảng cáo gì đâu nha 😅 Mình chỉ thấy hiệu quả thật nên muốn chia sẻ lại cho ai đang quan tâm, nhất là những ai hay mệt hoặc ngủ không ngon.
Trẻ em có nên uống hồng sâm không? – Chia sẻ nhỏ từ góc nhìn cá nhân
Gần đây mình thấy khá nhiều quảng cáo về hồng sâm cho trẻ em, nào là “tăng sức đề kháng”, “giúp ăn ngon, ngủ tốt”… Nghe thì hấp dẫn thật, nhưng mình hơi lo vì sâm vốn là dược liệu mạnh, không phải ai cũng hợp, nhất là trẻ nhỏ.
Mình có tìm hiểu kỹ hơn, đọc được một bài viết khá chi tiết nói rằng hồng sâm không nên dùng tùy tiện cho trẻ em. Dưới đây là tóm tắt lại vài ý chính:
1️⃣ Trẻ dưới 12 tuổi chưa nên dùng, vì cơ thể còn yếu, dễ bị kích thích quá mức. 2️⃣ Trẻ trên 12 tuổi chỉ dùng khi có chỉ định rõ (thiếu máu, hay mệt, suy nhược), liều rất nhỏ. 3️⃣ Nếu muốn tăng sức đề kháng cho trẻ, nên ưu tiên ăn uống đủ chất, ngủ đúng giờ, sâm chỉ là hỗ trợ thêm.
Ai đang phân vân giống mình có thể xem bài phân tích chi tiết ở đây, họ viết rõ ràng và có dẫn nguồn Đông y: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/tre-em-co-nen-uong-hong-sam-khong?
Mình không quảng cáo gì đâu, chỉ thấy bài viết khá rõ ràng nên chia sẻ lại cho ai đang tìm hiểu giống mình. Nếu bạn nào đã từng cho con dùng rồi thì chia sẻ thêm kinh nghiệm nhé, mình rất muốn học hỏi thêm 💬
Cao hồng sâm – không phải ai dùng cũng hợp đâu nha 🌱
Dạo này thấy nhiều người nói về cao hồng sâm, nào là tăng sức khỏe, ngủ ngon, chống mệt mỏi… nhưng thật ra không phải lứa tuổi nào cũng nên dùng giống nhau đâu. Mình tìm hiểu kỹ và có thử cho người thân trong nhà dùng, rút ra được mấy điểm nhỏ muốn chia sẻ lại cho ai đang quan tâm nè 👇
Người trung niên & lớn tuổi (40–60): Dùng đều đặn mỗi ngày 1–2g giúp ngủ ngon, bớt mệt.
Người trẻ (20–35): Chỉ nên dùng khi cơ thể suy nhược hoặc căng thẳng quá lâu; dùng liên tục dễ bị nóng người, mất ngủ.
Trẻ nhỏ & người huyết áp thấp: Nên hỏi bác sĩ trước khi dùng, vì có thể phản tác dụng nếu uống sai liều.
Mình đọc được bài viết giải thích rất rõ cách dùng, loại nào phù hợp cho từng độ tuổi — bạn nào muốn tham khảo thêm có thể xem ở đây nha: 👉 https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/cao-hong-sam-dung-cho-lua-tuoi-nao?
Không phải quảng cáo đâu, chỉ là thấy thông tin dễ hiểu, đúng cái mình đang thắc mắc nên chia sẻ lại để ai quan tâm thì đọc cho rõ 💬
Một món quà sức khoẻ, một nỗi băn khoăn.
Sâm, luôn được xem là một loại thảo dược quý giá, một món quà sức khỏe ý nghĩa dành tặng cho người thân yêu.
Nhưng bạn có bao giờ ngập ngừng tự hỏi: Liệu món quà này có thực sự phù hợp với tất cả mọi người? Đặc biệt là với những người có thể trạng huyết áp thấp?
Một chút bổ dưỡng, nếu không được tìm hiểu kỹ, đôi khi lại mang đến những lo âu không đáng có. Đừng để sự quan tâm của bạn trở thành một nỗi băn khoăn.
Tìm một câu trả lời rõ ràng và khoa học không hề khó.
Để hiểu đúng về sâm và huyết áp thấp