life tip #8 : affronter le mois de novembre
On prédit souvent aux nouveaux étudiants de prépa qu'ils vont passer par des hauts et des bas au cours de leur.s année.s. Ce qu'on précise moins souvent, c'est que le mois de novembre est souvent une de ces périodes de bas intense, et comme le simple fait d'être prévenu peut grandement améliorer les choses, ça faisait longtemps que je voulais faire un post sur ça en particulier. La rentrée est demain pour tout le monde si j'ai bien compris, donc vous êtes sur le point d'entrer vraiment dans le mois, donc c'est le moment !
Pour vous donner un petit contexte personnel, je me souviens d’avoir eu une période de petite détresse en hypokhâgne mais c'était assez peu intense et je ne me rappelle pas vraiment quand c'était dans l'année. Pendant ma première khâgne, j'ai passé un mois de novembre absolument horrible, je ne savais pas comment m'en sortir, j'étais épuisée sans vraiment savoir pourquoi puisque je n'arrivais pas à travailler non plus (sans compter que les attentats avaient tout déréglé, ça a été impossible de travailler quoi que ce soit pendant au moins une semaine et demie et même après ça j'ai mis vraiment beaucoup de temps à m'en remettre). Du coup c'est à ce moment-là que j'en ai discuté avec des gens et qu'on m'a dit : “Ah mais oui bien sûr, le mois de novembre est connu pour être horrible en prépa, ça a été mon cas aussi !” et que je me suis rendu compte que c'était quelque chose de plus ou moins universel, et normal. Pendant ma seconde khâgne, j'ai clairement senti la fatigue et la petite déprime en novembre, je me sentais larguée dans mon travail, mais je me suis juste dit “Ah oui effectivement, le mois de novembre est toujours difficile, mais quand il sera fini ça ira mieux.” et du coup c'est allé beaucoup plus facilement : je savais pourquoi c'était, je savais que c'était normal, et je savais que c'était passager.
Pourquoi c'est difficile :
Parce que c'est le début de l'hiver. C'est tout bête, mais le changement de saison, l'arrivée du froid, la nuit qui tombe plus tôt, tout ça fait rarement du bien au moral !
Ça dépend de l'organisation de votre prépa, mais pour beaucoup de khâgneux les résultats des premiers concours blancs de l'année arrivent en novembre, et pour beaucoup d'hypokhâgneux, c'est la perspective des premiers concours blancs qui commence à se faire sentir.
C'est une période un peu floue entre le début de l'année et… plus vraiment le début de l'année, où on entre dans les choses sérieuses sans pour autant avoir l'impression d'être habitué au rythme et de tout gérer parfaitement.
Du coup, ce que je peux vous suggérer pour apprivoiser ce mois de novembre retors :
Tout simplement le fait d'être au courant et de savoir que ça va forcément passer bientôt peut être un gros soulagement. Surtout surtout ne paniquez pas et attendez le jour suivant, la semaine suivante, puis le mois de décembre.
Dormez (encore plus que d'habitude).
Ça peut être le moment de faire votre cure de Berocca (ou assimilé) de l'année. C'est peut-être même juste psychologique, mais le fait de se dire que c'est le mois où on s'autorise un petit coup de pouce de vitamines permet de se sentir mieux.
Vous autoriser plus de choses en général, parce que si vous vous sentez en période de crise, vous avez le droit, c'est comme ça, faites une grasse mat’, mangez une quiche à 16h. Vous serez de nouveau sérieux en décembre.
Si l'un de vos problèmes est de ne pas savoir ce que vous faites là, de ne pas être confiant sur votre futur, et d'avoir envie de partir, alors je peux vous conseiller quelque chose qui a été super important pour moi ! Pour revenir sur mon cas personnel, ce qui m'a fait sortir de cette période de déprime automnale, ça a été de me demander ce que je voulais faire l'année suivante si je n'avais pas le concours. Comme khûber me faisait très peur à ce moment-là (normal à cette période de l'année), la réponse était : m'inscrire en L3 à l'université et partir en Erasmus. Du coup, j'ai mis quelques devoirs de prépa de côté, et j'ai fait des recherches sur les partenariats Erasmus de ma fac, j'ai trainé sur les sites internet des universités britanniques, j'ai fait mes candidatures etc. Tout ça m'a permis de me projeter super concrètement dans un futur totalement indépendant de la prépa, d'oublier un peu le stress de l'année présente, et de me rendre compte que ça irait quoi qu'il arrive. Je conseillerais à tout le monde de faire ça, pour vous rappeler que vous aurez une vie après votre prépa, et qu'elle sera bonne et épanouissante dans tous les cas, à la fois grâce à la prépa en elle-même, et grâce au recul que vous aurez sur elle.
Lisez des romans juste pour le fun, même s'ils ne sont pas dans vos listes de lectures, pour retrouver la sensation de la lecture comme loisir.
Si vous avez l'impression d'avoir trop de responsabilités et de pression pour faire plaisir aux gens autour de vous : ne vous maquillez pas pour venir en cours, tout le monde s'en fout, venez en jogging avec un collant en-dessous, c'est chaud et c'est confortable, gardez le maximum de confort possible pour laisser les informations de vos cours pénétrer tranquillement dans votre cerveau.
Si vous avez l'impression de perdre le contrôle de votre année et de votre vie : faites-vous beaux, passez-y du temps pour vous vider la tête, j'ai une amie qui gère le stress en mettant du vernis à ongles et je peux témoigner que c'est efficace.
Tout arrêter et faire un gâteau marche bien aussi. J'ai dû faire une demie-douzaine de gâteaux à la banane pendant ma khâgne.
Voilà, à chacun de piocher ce qui l'intéresse, peut-être que le mois de novembre sera votre mois préféré en prépa, dans ce cas-là tant mieux mais j'avais l'impression qu'un post comme ça pouvait servir à un certain nombre de gens. Bonne rentrée et bon courage ! :)
