yoga conejo*

* know oneself, enjoy oneself * ヨガインストラクターです。  東京23区、東京近郊を中心にヨガのレッスンをしています。

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すっかりごぶさたしてしまいました。

満月をすぎ、夏至が近いという自然界のエネルギーが満ちている今日このごろ、いかがおすごしでしょうか。

ヨガのレッスンは変わらず、漢方ヨガスタジオ 美遥 さんと、スタジオ・ヨギー さんにて担当させていただいております。ありがとうございます。

さて今日はお知らせがあります。

ヨガの活動以外にもアーユルヴェーダやそれにまつわる活動も少しずつですが増えてきておりますこともあり、今後の活動やお知らせなどをまとめて発信するホームページを新たに作成いたしました。

まだ作成途中の感じが満載ではありますが、今後はこちらにてスケジュールその他をご案内してまいりますので、これまで同様どうぞよろしくお願いいたします。

Ｈａｎａｕｔａ　（  http://hanautasmile.com/ )

はなうた　と読みます。

はなうたをうたうように、ちょっとごきげんな毎日をすごすコツを、ヨガやアーユルヴェーダの智慧をベースにお届けします！

FaceBookページ や instagram もあります。

SNSはブログとはまた違う発信を（たぶんブログよりマメに）しますので、ぜひフォローしてみてくださいね♪

これからも様々な角度から、心地のよい暮らしや人生をおくるエッセンスをお伝えしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします♡

さち

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2019.02月クラスのご案内

すっかり2月も中旬に差し掛かってきていますが、2019.02月のクラスのご案内です。

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー隔週　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

2月は 中目黒スタジオ、TOKYOスタジオ、新宿EASTスタジオなどで代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　フロー＆和ゆるヴェーダヨガ

2/17(日) 13:30~15:00 アーユルヴェーダ∞カラー　ヨガニドラーWS

2/17(日)はWSを美遥さんで初開催します! 

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 3月~ 土曜 → 4月~ 日曜 → 新規受付停止中

深い呼吸で身体を芯からあたためましょう♪

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特別クラス、特別ワークショップのお知らせ

2018年夏からクラスを担当させていただいております、ヨガスタジオ美遥さんにてレギュラー以外のクラスのご案内です。

1月4日(金) 10:30-11:30 　和ゆるヴェーダヨガクラス

お正月特別スケジュールです。午前中におこなう和ゆるヴェーダヨガは、夜の時間帯の内容とはまた違った調整をします。いつもお越しいただいてる方も、ヨガが初めての方もお気軽にいらしてくださいね。

→　ご予約はヨガスタジオ美遥さんHPにて。 https://www.biyou-yoga.com/index.html

2月17日(日) 13:30-15:00　ワークショップ 　アーユルヴェーダ∞カラー　ヨガニドラーWS　~バランス編~

アーユルヴェーダ∞カラーライフとヨガニドラーで、より深く自身と自然と調和しクリアに導いていくＷＳです。 　アーユルヴェーダやヨガが初めての方もご参加いただける内容ですのでお気軽にご参加ください！

参加費 美遥が初めての方　→　3000円 美遥会員の方　→　2000円

→　ご予約は美遥さんのHP→  https://www.biyou-yoga.com/index.html にて。

2019年もヨガやアーユルヴェーダをお伝えしながら、みなさまとすてきな時間を共有していけますことに感謝です♡

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2019.01月クラスのご案内

 いよいよ2018年もあと少し! とうとう来年のご案内をする時期になりました。

2019.01月のクラスのご案内です。

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー隔週　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

4日(金) 10:30~11:30　和ゆるヴェーダヨガ (木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

＊1月4日(金)は特別スケジュールになります。

アーユルヴェーダの智慧を取り入れたレッスンです。日本の気候や生活習慣、その日の条件に応じて心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 1月~ 土曜 → 可能な日時が限られていますのでメールにてご相談ください。 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのクライアント様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

穏やかに2018年の締めくくりを、清々しく2019年をお迎えくださいませ♪

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2018.12月クラスのご案内

12月。今年もいよいよあと1か月ですね。

2018.12月のクラスのご案内です。

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー隔週　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

12月は、町田スタジオなどで代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

アーユルヴェーダの智慧を取り入れたレッスンです。日本の気候や生活習慣、その日の条件に応じて心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 1月~ 土曜 → 2019.02月~ 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのクライアント様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

慌ただしくなりやすい年末年始を穏やかにすごすために、カラダとココロを調えましょう♪

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✤モニター募集✤ アーユルヴェーダ∞カラーライフコンサルティング

現在わたしは、日本のアーユルヴェーダ界の第一人者でもある西川眞知子先生のもとで学びを深めております。その中で出会った、数字と色から自分を知るメソッドである　アーユルヴェーダ∞カラーライフコンサルティング　のセッションを開始いたします。

本始動までの間（~2019.1月頃までの予定）にセッションを受けていただけるモニター様を募集しております。

40分 4000円　＊モニター特別価格です

・場所：東京都内のカフェなどでご相談　(飲食代は各自)

・日時：以下がセッションの可能な時間帯です。

月~木 11:00-16:00 金 17:00-20:00 土曜日

ご希望の日時を2~3候補ご連絡ください。

＊本始動後は60分～のセッションとなり価格もあがりますので、気になる方はぜひこの機会にお試しください♪

✤アーユルヴェーダ∞カラーライフコンサルティングとは ご自身が選んで生まれてきた誕生日から導き出す数字から、数字の意味やカラー、五元素などを紐解き、アーユルヴェーダの叡智をベースに人生をよりいきいきとさせていくメッセージを一緒に探ります。

西川眞知子先生のオリジナルメソッドであるアーユルヴェーダ∞カラーライフコンサルティングには、魅力をより活かす智恵がたくさんひろがっています。

色やアーユルヴェーダを楽しく取り入れて自分にしっくりくる心豊かなライフスタイルをみつけましょう。

ご希望の方やご質問などは [email protected] までお送りください。

お会いできることを楽しみにしています♡

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2018.11月クラスのご案内

秋の穏やかな陽射しが心地よい時季となりました。

2018.11月のクラスのご案内です。

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (火) 19:45-21:00　フローⅠ、ボディⅠ @川崎スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー隔週　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

11月は、新宿WEST、錦糸町、五反田、町田などで代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

アーユルヴェーダの智慧を取り入れたレッスンです。日本の気候や生活習慣、その日の条件に応じて心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 12月~ 土曜 → 2019.01月~ 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのクライアント様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

深い呼吸で優しい時間をすごしましょう♪

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2018.10月クラスのご案内

秋分がすぎ、静かな夜の時間が長くなる季節に入りましたね。

2018.10月のクラスのご案内です。

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (火) 19:45-21:00　フローⅠ、ボディⅠ @川崎スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

10月は、TOKYO、錦糸町、北千住などで代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

アーユルヴェーダの智慧を取り入れたレッスンです。日本の気候や生活習慣、その日の条件に応じて心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 12月~ 土曜 → 2019.01月~ 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのクライアント様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

秋雨や台風など、体調のゆらぎやすい日が多いときですね。呼吸と身体を丁寧に見つめて自分の内側に戻る時間を少しでもつくりましょう♪

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2018.09月クラスのご案内

まだまだ暑い日がありますが、もうすぐ9月。秋が近づいてきています。

2018.09月のクラスのご案内です。

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (火) 19:45-21:00　フローⅠ、ボディⅠ @川崎スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

9月は、新宿WEST、新宿EAST、大宮、五反田などで代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

アーユルヴェーダの智慧を取り入れたレッスンです。日本の気候や生活習慣に照らし合わせ心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 10月~ 土曜 → 12月~ 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのクライアント様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

夏の疲れをスッキリ手放して、行楽の秋を楽しく迎える準備をしましょう♪

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2018.08月クラスのご案内

2018.08月のクラスのご案内です。

New! スタジオヨギーさんで新しくクラスを担当させていただくことになりました！

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (火) 19:45-21:00　フローⅠ、ボディⅠ @川崎スタジオ (水) 20:00-21:15　フローⅠ　＠新宿EASTスタジオ　New♪ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

8月は、TOKYO、大宮などでの代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

アーユルヴェーダをベースにしたレッスンです。日本の気候や生活習慣に照らし合わせ心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** ヨガ&セラピースタジオ マリーチさんでの担当クラス ***

8/1,8,15 (水) 11:15~12:30　ハタヨガ&リストラティブ

マリーチさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.yoga-marici.com/

＊マリーチさんでのレギュラークラスは8/15で最後になります。

*** 出張パーソナル・セミパーソナル、グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 8月22日以降 土曜 → 11月以降 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのクライアント様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

ありったけの熱を感じさせる太陽ともくもくと力強い入道雲。 暑さでだるい身体もヨガをするとすっきりしますよ♪

ヨガをご一緒できることを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。

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7月より新しいクラスを担当することになりました！

毎週木曜日 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ　＠漢方ヨガスタジオ 美遥

新大久保駅、西早稲田駅徒歩6分。高田馬場駅からも徒歩可能です。東京、山手線沿線という都会の真ん中にありながら、ハーブのある中庭、自然光がたっぷり射し込む大きな窓のある穏やかな、いるだけで癒される素敵なスタジオです。

クラス前、クラス後にはオリジナル漢方ティーをいただきながら、優しい時間をおすごしいただけますよ。

＊美遥さんのクラスへの参加方法は、美遥さんホームページにてご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

ところで、私のクラスでは漢方とはまた違ったアプローチになりますが、インド発祥のアーユルヴェーダの智慧を取り入れて、日本の気候、生活習慣に合わせて調整していくヨガをお伝えさせていただきます。

お時間合いましたらぜひ一緒にヨガの時間をすごせたら嬉しいです。

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2018.07月クラスのご案内

6月の結色音ワーククラスが楽しく終わり、そのご報告も通常クラスのご案内もせぬままに梅雨が明け、7月になりました。早いですね。

2018.07月のクラスのご案内です。

New! 新しいスタジオでクラスを担当させていただくことになりました！

*** 漢方ヨガスタジオ 美遥さんでの担当クラス ***

(木) 19:30~20:30　和ゆるヴェーダヨガ

アーユルヴェーダをベースにしたレッスンです。日本の気候や生活習慣に照らし合わせ心身の調整をはかります。

美遥さんでのクラスについての料金、ご利用方法などは 漢方ヨガスタジオ美遥 さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.biyou-yoga.com/

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (火) 19:45-21:00　フローⅠ、ボディⅠ @川崎スタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

7月は、新宿EAST、新宿WEST、TOKYO、大宮、湘南藤沢などでの代講予定があります。

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** ヨガ&セラピースタジオ マリーチさんでの担当クラス ***

(水) 11:15~12:30　ハタヨガ&リストラティブ

マリーチさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.yoga-marici.com/

*** プライベート・セミプライベート、出張グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 8月以降 土曜 → 11月以降 日曜 → 新規受付停止中

＊日曜は都合によりこれまでのお客様のみとさせていただいております。今後新規のお申し込みの受付を再開するときはまたお知らせいたします。

夏の日差しをたっぷり楽しみ、そのぶん夜の静けさも大切にする日々を。太陽の季節を健やかにすごしましょう！

どうぞよろしくお願いいたします。

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音叉 × ヨガ イベント

結色音 vol.2 ～青磁色～

お待たせいたしました！ 昨年秋に開催して、次はいつ～？とお問い合わせいただいていたイベント結色音の2回目です。

さらに！初めて屋外です！

日時　6/3(日) 10:00頃～12:00頃 場所　袖ヶ浦海岸 (最寄駅はJR二宮駅) 　　　※都合により場所は少し変わるかもしれません。 参加費　4000円

動きやすい服装、ヨガマットまたは大きなタオルや布、飲み物、タオル、体温調節可能なもの、日焼け止めなどをお持ちください。

屋外のため、更衣室はありません。

そのほか暑くなることも考えられ、海岸ですので日焼けや暑さ対策等ご準備ください☆

＊雨天中止です。

当日の流れ

10時　JR二宮駅集合 　袖ヶ浦海岸へ 　海岸でお気に入りの石探し！ 　音叉＆ハートに触れるワーク 　ヨガ 12時頃　終了予定

2回目は青磁色。ハートのあたりの第4チャクラから喉元あたりの第5チャクラのあいだ、くらいにフォーカスします。

いつもと少し違った環境で自分のハートに触れ、開放的な環境でハートも、詰まりやすい首や喉元も解放します。

自身のほんとうの心、気持ちに気づく時間、瞬間をどのくらい感じられていますか？　そして、それをどれくらい言葉や行動で表現していますか？

偏りなく中庸に感じることのできる第4チャクラと、表現し伝える第5チャクラを感じ、自身を深く探り拡げていくワークイベントです。

音とハートのワークを担当するのはおなじみの瞳さん。 瞳さんのブログにもイベント内容の詳細が素敵な言葉で綴られていますのでぜひご覧ください。 http://d.hatena.ne.jp/hotomo9/20180504

わたくしはヨガを担当いたします。

お問合せ、ご予約は　→　[email protected]　まで。

みなさまと、空、風、海、大地を感じながらすごすひとときをご一緒できるのを楽しみにしています。

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2018.05月クラスのご案内

2018.05月のクラスのご案内です。

*** ヨガ&セラピースタジオ マリーチさんでの担当クラス ***

毎週(水) 11:15~12:30　ハタヨガ&リストラティブ

代講で他の曜日と時間に入ることもあります。

マリーチさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.yoga-marici.com/

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ (火) 19:45-21:00　フローⅠ、ボディⅠ @川崎スタジオ (金) 14:00-15:00　リラックス、ヨガニドラー　＠神楽坂スタジオ

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** プライベート・セミプライベート、出張グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

予約可能スケジュール

平日 → 6月以降 土曜 → 8月以降 日曜 → 11月以降

日曜日はご希望が多く大変早く埋まりやすくなっております。ご希望がありましたらお早めにご相談くださいませ。

濃くなってきた緑の木々を感じながら、深い呼吸を。

どうぞよろしくお願いいたします。

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2018.04月クラスのご案内

2018.04月のクラスのご案内です。

*** ヨガ&セラピースタジオ マリーチさんでの担当クラス ***

毎週(水) 11:15~12:30　ハタヨガ&リストラティブ

＊4月よりプログラム変更になります!  動きのあるハタヨガのあとにリストラティブヨガでじっくり身体を預けてリセット&チャージします。

マリーチさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.yoga-marici.com/

*** スタジオ・ヨギーさんでの担当クラス ***

(月) 18:30-19:45　アロマフローⅠ　＠五反田スタジオ

(火) 19:45-21:00　奇数週フローⅠ、偶数週ボディⅠ @川崎スタジオ

(金) 14:00-15:00　奇数週ヨガリラックス、偶数週ヨガニドラー　＠神楽坂スタジオ

＊4月より月曜夜＠五反田スタジオ（新スタジオです!）、金曜午後＠神楽坂スタジオでもクラスを担当させていただくことになりました♡

その他、代講にて各スタジオにも出向いています。代講クラスにつきましてはスタジオ・ヨギーさんHPにてインストラクター”サチ”で検索してみてください♪

スタジオ・ヨギーさんでのクラスについての料金、ご利用方法などは スタジオ・ヨギー さんのホームページでご確認をお願いいたします。

http://www.studio-yoggy.com/

*** プライベート・セミプライベート、出張グループレッスン ***

随時承っております。メール([email protected])にてお気軽にお問合せください。

※土日のレッスンのご希望は、現時点で2018.6月以降での調整となっております。平日は2018.5月中旬以降での調整となっております。(2018.4.2現在)

身体も心もオープンになりやすいこの季節の流れにのって、不要なものは手放し、心身ともに軽やかにしていきましょう♪

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2018.04.01　昨日は満月で、今日は新年度のスタート！

今年は新年度スタートとなる4/1は日曜日からでしたね。

実質新年度感は4/2からの方が多いかもしれませんが、私はヨガレッスンからスタートいたしました。

3/31には天秤座での満月を夜に迎えたこともあり、3/31～4/1の切り替え感はけっこうあったなぁと感じています。

いろんな暦を自分に都合よく(笑)使っていると、3/21の春分も一つのスタート時期にできるし、日本の社会で生活していると4/1もスタートにできていいですね。

2018年元日に誓った目標がある方は、今の進捗はどのくらい？　その目標を続けるか、など振り返り、心機一転スタートさせるのもよいですし、今はそれを熟考して4/16の牡羊座新月から新たに始めるのもオススメです。

花にあふれ始めた景色とともに春のスタート感を満喫しながら、新たにめぐる四つの季節が皆さまの幸せとともにありますように！

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春分の日のヨガニドラー

3/21(水祝)　いつもお世話になっている赤羽のヨガスタジオ マリーチさんにて祝日特別プログラムで ”ヨガニドラー” のクラスをします！

以前、土日のレギュラークラスを担当させていただいていた時は　フロー＆ヨガニドラー　としてアーサナで動く時間も多くとっていたので、ヨガニドラーの時間は30分程度でしたが、今回のクラスタイトルは　“ヨガニドラー”　のみ!　たっぷりとヨガニドラーの時間をとっていきます。※少々のアーサナと呼吸法はおこないます。

春分の日は昼と夜の長さが同じになり、陰陽のバランスする日と捉えることができます。 秋冬の陰のエネルギーが多かったところから、春夏の陽のエネルギーが増えていく、陰→陽へ転じる日。

西洋占星術では、太陽が牡羊座に移動する日で、ここが一年のスタートと考えられています。

１年という長いスパンでみても、大きな転換点となる3月21日。 じっくりたっぷりのヨガニドラーで心身を調整し、はずむような春をスタートさせましょう♪

2018.3.21 (水祝) 11:15～12:30 ヨガスタジオ マリーチ（赤羽）

https://www.yoga-marici.com/

初回体験1500円 ドロップイン2500円 チケット1回分

ヨガニドラーについての詳細はこちらをどうぞ。 https://ameblo.jp/aromary-yoga-mobile/entry-12352541157.html

みなさまと春の始まりの日をご一緒できることを楽しみにしております。