She’s A 🐷

Who wants to be a 🐆 Aqui me (re)encontro. P.I: 114kg P.A:86kg P.M:53kg 1,73

[borboletas-rv]

🥗 DIETA PARA EMAGRECER RÁPIDO (até 5kg em 15 dias) 🦋🦋🦋

Muita água (mínimo 3 litros/dia)

16h de jejum intermitente

(1.000 kcal/dia)

🕗 almoço

2 ovos cozidos ou mexidos

1 fatia de abacate (2 colheres de sopa)

Chá verde ou café sem açúcar

🕒 Lanche da tarde

1 iogurte natural desnatado ou

1 punhado de castanhas (10 unidades) ou

1 ovo cozido

🕖 Jantar

150g de frango ou peixe grelhado

Salada verde à vontade (alface, rúcula, pepino, agrião)

1 concha de legumes cozidos (ex: abobrinha, chuchu, cenoura)

🕘 Ceia (opcional)

Chá de hibisco ou camomila

1 pedacinho de chocolate 70% cacau (se estiver com muita vontade de doce)

---

🏃‍♀️ EXERCÍCIO

Se possível, combine com 30 a 60 min de caminhada rápida, dança, treino em casa ou academia todos os dias.

Treinos em jejum ajudam na queima de gordura.

Obs: se você for uma pessoa gorda, tipo 70, 80, 90... etc. Você pode chegar a perder até 8kg.

Fiz essa dieta quando estava no meu maior peso, 98kg e ajudou bastante a ver resultados rápidos.

[lexiforgirls]

[cleanfooddaily-deactivated20250]

Eu só quero poder entrar na piscina de biquíni…

Sem me preocupar na minha barriga feia e gordurosa dobrando

[dr4mttic]

𝒎𝒂𝒈𝒓𝒂 é elite.

𝒎𝒂𝒈𝒓𝒂 entra,

𝒎𝒂𝒈𝒓𝒂 é vista,

𝒎𝒂𝒈𝒓𝒂 é invejada.

𝒎𝒂𝒈𝒓𝒂 não precisa ser engraçada,

nem simpática, nem esforçada.

só 𝒎𝒂𝒈𝒓𝒂.

e isso basta.

[34-girl]

🤷🏻‍♀️

[34-girl]

primeira foto minha aqui…a próxima será com MUITOS quilos a menos ✨

[dollykiller]

[borboletamortas-blog-deactivate]

ೄྀ*:..｡o○　○o｡..:**:..｡o○　○o｡..:**:..｡o○　○o｡..:*ೄྀ

Tenho sonhos com um corpo assim

[34-girl]

“ ai mas todos os seus problemas estariam resolvidos?”

Sim. Todos.

[34-girl]

Fiz exames de sangue e…

- estou com tireoide de Hashimoto

- estou com deficiência em ferro, b12, vitamina C e D.

- estou com resistência a insulina.

Eu sabia q tinha algo errado. Gente, tem sido um parto realizar essa dieta dos jejuns. Eu venho conseguindo mas assim….com muito muito muitooooooooooooooo esforço. Tipo gnt, MUITO real!!! Cara, nunca foi tão difícil. E tá explicado pq…tá tudo tipo, uma droga dentro de mim?

Com isso, trago mais novidades: fechei um pacote com uma clínica de emagrecimento caríssima e famosíssima por perder tipo, 14kg em 5 semanas o que meu Deus… seria um milagre pro estado que eu estou.

Não sei oq vai acontecer. Mas gurias, que até julho eu vou estar pesando 60kg, ah eu vou.

Eu tenho uma viagem pra Europa marcada nessa data e assim…não dá. Eu já fui pra Europa gorda e não preciso repetir a dose pra ter certeza de que é ruim. É PESSIMO.

Todo mundo lá é magro. Gente…todo mundo. Não vou aceitar ser eu o balão ambulante mais uma vez.

Eu quero comprar tanta coisa! Cara eu quero ir em tanta loja. Eu quero tantoooo usar um biquíni em paz…gente eu quero de um jeito, que me dá até vontade de chorar escrevendo isso aqui. Eu sinto angústia só de imaginar a possibilidade de isso não acontecer…cara, não.

Esforço. Tipo, esforço dobrado.

Dia 01 eu tenho a primeira consulta oficial com os médicos, nutricionistas e aplicação da medicação. Eu vou fazer o que eles mandarem gente…vai q a medicação não dá certo se eu não seguir, aí sei la.

Todas as energias positivas pra esse momento por que sério, acho que nunca estive taoooooo mal quanto a isso quanto estou agora…

Pontos positivos:

- estou indo à academia todo dia.

- faço cardio na bike, 30 minutos.

- mesmo com tudo, estou conseguindo controlar a alimentação e mantendo os nfs/ jejuns.

É isso ਏϊਓ

[34-girl]

Minhas dicas pessoais pra você manter um nf sem problemas:

- deixe tudo pronto na noite anterior, e tudo eu quero dizer tudo: as desculpas que você vai dar, o café que vai beber, as fotos que você vai olhar pra se inspirar… tudo!

- estamos no verão, e eu AMO fazer um chá MUITOOOO forte, daí coloco em forminhas de gelo. No dia seguinte, coloco esse gelo na água. Gente, é uma maravilha.

- durma. Se seu problema são as noites assim como pra mim, vá dormir mais cedo. Eu deito na cama, apago tudo e coloco uma meditação guiada. Gente, depois disso o sono vem que é uma beleza.

- sempre me motivo com aquela de: só não preciso comer por uma hora. E vou repetindo isso o dia todo.

- ler. Principalmente se o livro for um dark romance bem cabuloso.

Basicamente é isso, repetido várias e várias vezes. O dia tem só 24 horas.

[34-girl]

Primeira semana do esquema de jejuns concluída, e assim, big news:

- 4,5kg

Claro que esse emagrecimento rápido se deve ao fato de eu estar uma completa 🐳. Está insuportável conviver comigo mesma enquanto tenho ciência que ainda não saí dos três dígitos.

Tipo gente, alou, como eu pude me deixar chegar numa situação deplorável dessas?

Chega ser assim…uma vergonha.

Minha eu de 16 anos iria morrer se me visse agora.

Mas tudo bem, um viva pra mim pelos 4kg perdidos e um “ vamos sua gorda” pros outros 54 que tenho q perder.

[weliveinaprozacnation]

over exercising and under eating 2025 🤗

[34-girl]

meu mantra 🧘🏻‍♀️

[tylla0s]

Aiai como eu queria perder 25 kilos

[34-girl]

Sonhos bobos que eu tenho, que só poderão se realizar quando eu for magra.

Usar um biquíni fininho e ficar tipo, de boaaa o dia TODO! sem querer me esconder nem por um segundo. Ser livre mesmo.

Ser tachada de it girl mesmo vestindo qualquer trapo.

Me pegarem no colo.

Usar calça de cintura baixa. Deus sabe que essa aqui, é o tipo de roupa que eu mais venerei a vida toda !!!!!!!!!!

Sumir e postar uma foto DO NADA tipo: “nossa o que houve? Ela tá tão magra!”

Enfim, que se tornem realidade esse ano, de preferência até julho. Amém.

[34-girl]

eat: comer - prioridade máxima a alimentos saudáveis, altos em proteína, naturais, ricos em fibra.

fast: jejum - água, chás, café (com adoçante. tecnicamente não poderia, porque quebra o jejum, porém as calorias são mínimas e me afasta de comer por longas lindas horas. prefiro um café com adoçante do que comer a casa toda.)

Início: 04/02

fim: 10/03

Resultado: -24kg.

🐆✨

[34-girl]

A vida de gorda é uma droga.

Nenhuma roupa presta.

Toda vez que te convidam pra algo você quer dizer não. Porque ver gente enquanto você está assim, é horrível. Tudo é horrível.

Pensar nos pensamentos das pessoas te julgando, ouvir comentários desnecessários .

Se você já foi magra, você sabe como os olhares mudaram. Antes eram de inveja. Agora são de pena.

Você faz de tudo pra ficar bonita. No fim, não adianta. Porque ser gorda te tirou esse direito.

Te tirou o direito de brilhar. De ser. De aparecer. De fazer amizades. De conhecer um namorado. De ir a uma praia. De provar uma roupa. De cortar o cabelo.

Ser gorda te tirou o desejo de viver.

[littleana65-deactivated20241213]

symphonyyyy 🦄🦄🌈🌈💖💖💖