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Masaje y Tarot

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Meditieren oder Yoga?

Wenn es Zeit für "Rucksack" war, ging ich auf der Suche nach mir selbst in den Fernen Osten, während ich nur sicher wusste, wohin ich wollte, war, dass ich noch nie dort gewesen war. Ich mache dasselbe wie alle Westler, die in den Osten gehen. Die Bilder von John Lennon und Paul McCartney tauchen immer wieder auf. Aber warum suchen wir die Gurus im Ausland, wenn wir unsere Idole hier zu Hause haben?

Ein wichtiger Teil des Erwachsenwerdens ist, gegen Eltern, Lehrer und Gesellschaft zu rebellieren. Ich selbst fand das ziemlich süchtig. So sehr, dass ich nie aufgegeben habe. Gerade geboren sind Sie nicht mehr als ein nasser Haufen Fleisch, Haut und Knochen. Völlig aufgegeben von den Motherfuckers, die sich später als eine der wenigen Menschen herausstellen, die sich wirklich für Sie in dieser Welt interessieren, in der sie Sie geworfen haben. Sie können sie nicht wirklich beschuldigen, sie wussten es auch nicht besser und Sie werden wahrscheinlich den gleichen Fehler machen. Ich weiß, dass es mir auch passiert.

Natürlich war ich nicht wie die meisten "Backpacker". Sie suchten nach einer spirituellen Erweiterung in Form lokaler Kräuter, Pilze und Flüssigkeitsgeschenke, wodurch die Sexualität erhöht wurde, was vielleicht der einzige Grund für die gesamte Reise war. Ich war mehr auf der Suche nach einer intellektuellen spirituellen Erweiterung. Eine logische Erweiterung vielleicht. Es ist erstaunlich zu verstehen, dass Sie Ihren Verstand mit Ihrem Gehirn kontrollieren können! Vielleicht sollte es mehr als einmal gelesen werden ...

Dies ist so außergewöhnlich, dass meine Bücher über den Buddhismus ein ganzes Kapitel dafür widmen. Wie Sie Ihren Geist davon überzeugen können, dass Ihr Gehirn damit basteln kann. Wenn Sie zu viel darüber nachdenken, können Sie es vergessen. Vielleicht hätte ich für die "normalen" Therapien gehen sollen ...

Meditation und Diskussion Ihrer religiösen Zweifel ist nicht jedermanns Sache. Obwohl es in unserem Teil der Welt immer normaler wird, schauen die Leute Sie immer noch misstrauisch an, wenn Sie Ihre Zweifel äußern. Oder vielleicht ist das nur meine Art zu kommunizieren, so kann es sein. Wie auch immer, viele Leute klammern sich an sie "aber es muss etwas Größeres geben, als ich das schon gemacht habe". Der Uhrmacher des Universums. Der Buddha glaubte auch nicht an ihn ...

Ein Aufenthalt in einem Ashram in Kerala (Südindien) war eine weitere Erfahrung, die den Schuppen die Augen entzieht. Viele verloren "Backpacker" und einen Tempel, der eher eine Gelddruckmaschine war als ein religiöser Ort. Wo konvertierte Ausländer, vorwiegend angelsächsischer Herkunft, ihren Lebensunterhalt durch Folter und traurige "Umerziehung" von Landsleuten verdienen. Unvorsichtige Misshandlung der lokalen Bevölkerung, weil sie sich selbst nicht in die aufklärenden Formen bewegen konnte. Das Leben in einem Tempel in Indien ist dasselbe wie in Thailand. Stehen Sie lange auf, bevor die Sonne auftaucht, essen Sie nach innen, um zu erwürgen, weil Sie sonst an Hunger sterben und so weiter. Eines haben sie jedoch gut verstanden: Yoga ist ein guter Weg, um den Geist zu beruhigen.

Die Essenz von Yoga ist Meditation durch das Halten einer Pose. Erleben Sie Ihren Körper und lassen Sie Ihr Gehirn eine körperliche Aufgabe durchmachen. In diesem Sinne ist Yoga eine bessere Art der Meditation, weil es nicht den starken Willen oder die intellektuelle Herausforderung erfordert, den Geist durch die Verwendung des Gehirns zu kontrollieren. Yoga ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu kontrollieren, indem Sie Ihr Gehirn anweisen, sich auf den Körper zu konzentrieren.

Was ich sagen will: Wenn Sie keine Meditation mögen, beginnen Sie mit Yoga!

Danke fürs Lesen! Ich bin an eure Erfahrung und Meinung interessiert. Wenn ihr Meditation oder Yoga ausprobiert haben, teilt mir bitte mit, wie die erlebung war und was für euch funktioniert und was nicht. Was waren die positiven und negativen Auswirkungen? Ihr könnt eure Nachricht direkt senden oder einen Kommentar unter dem Artikel posten ... Vielen Dank!

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Mediteren of yoga?

Toen het mijn tijd was om te “backpacken”, dat wil zeggen toen ik naar het verre Oosten ging op zoek naar mezelf, terwijl het enige dat ik zeker wist over de plek waar ik heenging, was dat ik er nog nooit geweest was, deed ik hetzelfde dat alle Westerlingen die naar het Oosten gaan doen. De beelden van John Lennon en Paul McCartney blijven opduiken. Maar waarom gaan we op zoek naar de gurus in het buitenland als we onze idolen hier thuis ook hebben?

Een belangrijk deel van opgroeien is rebelleren tegen je ouders, leraren en samenleving. Ik zelf vond dit nogal verslavend. Zozeer zelfs dat ik het nooit opgegeven heb. Net geboren ben je niet meer dan een nat hoopje vlees, vel en botten. Helemaal overgeleverd aan de klootzakken die later een van de weinige mensen blijken te zijn die echt om je geven in deze wereld, waarin ze je gesmeten hebben. Je kunt ze niet echt de schuld geven, zij wisten ook niet beter en jij zult waarschijnlijk dezelfde fout maken. Ik weet dat het mij ook gebeurt is.

Natuurlijk was ik niet zoals de meeste “backpackers”. Zij waren op zoek naar geestelijke verruiming in de vorm van het innemen van de lokale kruiden, paddenstoelen en vloeibare giften en daardoor de mogelijkheid van seks te vergroten, hetgeen wellicht de enige reden was voor de gehele reis. Ik ging meer op zoek naar een intellectuele geestelijke verruiming. Een logische verruiming wellicht. Het is verbazingwekkend je te realiseren dat je je geest kun beheersen met je hersenen! Wellicht moet het meermaal gelezen worden...

Dit is zo buitengewoon dat mijn boeken over Boeddhisme er een heel hoofdstuk aan wijden. Over hoe je je geest kunt overtuigen dat het je hersenen toelaat eraan te sleutelen. Als je er te veel over nadenkt dan kun je het vergeten. Wellicht had ik toch voor de “normale” therapieën moeten gaan…

Meditatie en je religieuze twijfels bespreken is niet voor iedereen. Hoewel het steeds normaler wordt in ons deel van de wereld, kijken de mensen je nog steeds verdacht aan als je je twijfels uit. Of misschien is dat gewoon mijn manier van communiceren, dat kan het ook zijn. Hoe dan ook, veel mensen houden krampachtig vast aan hun “maar er moet iets groter zijn dan ik dat al dit gemaakt heeft”. De horlogemaker van het universum. De Buddha geloofde ook niet in hem...

Een verblijf in een ashram in Kerala (Zuid-India) was een andere ervaring die de schellen van de ogen neemt. Veel verloren “backpackers” en een tempel die meer een geld drukmachine was dan een religieuze plek. Waar bekeerde buitenlanders, voornamelijk van Anglo-Saxische afkomst, hun brood verdienen door de foltering, sorry “heropvoeding” van landgenoten. Daarbij onbezorgd de lokale bevolking misbruikend omdat zij zelf niet in staat waren zich in the verlichting gevende vormen te wringen. De essentie van het leven in een tempel in India is hetzelfde als in Thailand; opstaan lang voordat de zon zich laat zien, eten naar binnen te wurgen omdat je anders sterft van de honger, enzovoort. Een ding hebben ze echter wel goed begrepen: yoga is een goede manier om je geest te kalmeren.

De essentie van yoga is meditatie door een pose aan te houden. Je lichaam te ervaren en je hersenen te laten zijn, middels een fysieke opdracht. In die zin is yoga een betere manier van meditatie omdat het niet de sterke wil of intellectuele uitdaging vereist de geest te beheersen door de hersenen te gebruiken. Yoga maakt het mogelijk je geest te beheersen door je hersenen de opdracht te geven zich op het lichaam te concentreren.

Wat ik wil zeggen is: als je niet van meditatie houdt, begin dan met yoga!

Bedankt dat je tot hier gelezen hebt! Ik ben geinteresseerd in jouw ervaring en mening; als je meditatie of yoga geprobeerd heb, laat me dan weten hoe je het ervaren hebt. Wat werkt voor jou en wat niet. Wat waren voor jou de positieve en de negatieve uitwerkingen. Je kunt me een direkte boodschap sturen of een kommentaar onder het artikel plaatsen... Bedankt!

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Meditação ou yoga?

Quando eu estava de mochila na Ásia, ele estava procurando por mim em lugares onde eu sabia que nunca tinha visitado. Da mesma forma, todos os outros foram para o Oriente. Por alguma razão, John Lennon e Paul McCartney me vêm à mente. Mas por que procurar gurus estrangeiros quando temos nossos ídolos de volta para casa?

Rebelando contra nossos pais, a escola e as autoridades faz parte do crescimento.

Ele achou bastante viciante. Tanto é assim que eu nunca paro de desistir. Nascemos um pequeno e suave relevo de água, carne e ossos. Lançados ao mundo por alguns perdidos que mais tarde sofrem como os únicos que nos amam sem condições. A verdade é que não podemos culpá-los, eles não sabiam e o destino nos leva aos mesmos erros. Tenho certeza que aconteceu comigo também.

Eu não era tanto quanto a maioria dos mochileiros. Eles procuraram a iluminação física. Nos compostos locais e veneno líquido na área, que alteraram suas experiências. Geralmente terminando em sexo inesquecível que de repente eles esqueceram. Eu fui alimentar meu cérebro, pelo assunto duro, o intelectual. É realmente incrível perceber que você pode controlar a mente com o cérebro! Provavelmente vale a pena repetir: você pode controlar a mente com o cérebro! (Explosões na mente ...)

Isso é tão espantoso que a mente desenvolveu uma defesa contra ela que justifica toda uma linha de pensamento que explica "em um dos meus livros sobre budismo. Como convencer sua mente a deixar-se experimentar. Se eu penso muito sobre isso, eu perco a cabeça. Talvez eu devesse ter ido fumar e beber terapia ... O

budismo não é para todos. As pessoas parecem um pouco estranhas se você lhes disser que você tem suas dúvidas em Deus. A mesma aparência segura é recebida por aqueles que declaram que são veganos. De qualquer maneira, muitas pessoas não podem deixar o seu "deve haver uma força maior do que a gente por causa de tudo isso para existir" dogma.

Permanecer em um ashram em Kerala, no sul da Índia, foi outra experiência reveladora. O templo era mais um negócio do que um lugar religioso. Gerido por alguns gringos, tirando o dinheiro dos bolsos de outros gringos, enquanto os hindus tinham que contorcer seus corpos em poses de ioga, já que os donos do templo não eram capazes.

A vida do templo na Índia não era tão diferente da da Tailândia. Levante-se antes da fauna local, coma alimentos que não quisessem entrar no corpo, etc. Mas eles encontraram algo bom: a ioga é uma boa maneira de acalmar a mente. A essência Tailândiado yoga é a meditação por estar em uma pose. Sentindo o corpo e deixando a mente estar.

Isso significa que a ioga é uma maneira mais fácil de meditar, que não requer a força de vontade para sentir por horas a sensação da respiração. Yoga visa controlar a mente, concentrando-se no corpo, ao invés da respiração.

O que eu quero dizer é: se você não gosta de meditação, começa com yoga!

Obrigado por ler aqui em cima! Estou interessado em sua opinião; Se você já tentou meditação ou yoga, por favor me diga como foi para você. O que funcionou e o que não funcionou. Quais foram as vantagens e desvantagens? Você pode deixar uma mensagem ou deixar um comentário abaixo ... Obrigado

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La meditación o el yoga?

Cuando fui mochileando en Asia, fue buscando me en lugares donde sabía que nunca había visitado. Igualmente que todos los demás hicieron yéndose al Oriente. Por alguna razón, John Lennon y Paul McCartney entran en mi mente. Pero ¿por qué buscar gurús extranjero cuando tenemos nuestros ídolos de vuelta a casa?

Rebelar contra nuestros padres, la escuela y los autoridades es parte de crecer.

Lo encontró bastante adictivo. Tanto que nunca deje de dejarlo. Nacemos un bultito suave de agua, carne y huesos. Arrojado en el mundo por algunos perdidos que después padecen como los únicos que nos aman sin condiciones. La verdad es que no les podemos culpar a ellos, que no sabían y el destino nos lleva a los mismos errores. Seguro que me paso a mi tambien.

Yo no era tanto como la mayoría de los mochileros. Ellos buscaban la iluminación física. En los compuestos locales y el veneno líquido de la zona, que les alteraba sus experiencias. Normalmente terminando en sexo inolvidable que de pronto se les olvidaba. Yo me fui para alimentar mi cerebro, por la materia dura, lo intellectual. Es realmente alucinante darse cuenta que se puede controlar la mente con el cerebro! Probablemente vale la pena repetir: se puede controlar la mente con el cerebro! (Explosiones en la mente…)

Esto es tan alucinante que la mente se ha desarrollado una defensa contra ella que justifica toda una línea de pensamiento hizo lo que explica 'en uno de mis libros sobre el budismo. ¿Cómo convencer a tu mente para que se deja ser experimentado. Si pienso demasiado en esto pierdo mi mente. Tal vez debería haber ido para el fumar y beber terapia ...

El budismo no es para todo el mundo. La gente mira un poco raro si les cuentas que tienes tus dudas en Dios. La misma mirada seguro reciben los que declaran que son veganos. De cualquier manera, muchas personas no pueden dejar su "debe haber una fuerza más grande que nosotros por todo esto de existir" dogma.

Quedarme en un ashram en Kerala, en el sur de la India, fue otra experiencia reveladora. El templo fue más un negocio que un lugar religioso. Manejado por unos gringos, sacando la plata de los bolsillos de otros gringos, mientras los Hindues tenían que contorsionar sus cuerpos en los poses de la yoga, como los dueños del templo no estaban capaces.

La vida de templo en la India no fue tan diferente a lo del Tailandia. Levantarse antes del fauna local, comer alimentos que no querían entrar al cuerpo, etc. Pero ellos si encontraron algo bueno: la yoga es una buena manera de calmar la mente. La esencia de la yoga es la meditación a traves de estar en una pose. Sintiendo el cuerpo y dejar la mente estar.

Quiere decir que la yoga es una forma más fácil de meditar, que no requiere la fuerza de voluntad de sentirse por horas para sentir la respiración. El yoga tiene por objeto controlar la mente, centrándose en el cuerpo, en lugar de en la respiración.

Lo que quiero decir es: si no te gusta la meditación, se inicia con el yoga!

Gracias por leer hasta aquí! Estoy interesado en su opinión; si ustedes ha intentado la meditación o el yoga, por favor cuéntame cómo fue para ti. Lo que funcionó y lo que no. ¿Cuáles fueron las ventajas y las desventajas? Me pueden dejar un mensaje o dejan un comentario abajo ... Gracias

#spanish #español #yoga #relajamiento #estrés #cerebro #mente #Tailandia #India

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Meditation or Yoga?

When I went backpacking; that is to say, when I went to Asia I was searching for myself in a place I knew I never visited. Just like all the westerners that go East. John Lennon and Paul McCartney keep coming to mind. But why look for gurus abroad when we have our idols back home?

Part of growing up is rebelling against our parents, school and societies. I found this to be quite addictive. So much so, that I never gave up on it. We are born a pile of thrashing water, meat and bones. Thrown into the world by some bastards that later turn out to be one of the few people who actually genuinely care about you. You can’t really blame them, they didn't know any better, and you’ll probably make the same mistake somewhere along the way. I know I did…

I wasn't like most of the backpackers in Thailand or India. They were looking for physical enlightenment, which mainly took the form of smoking the local mind-altering compounds, drowning themselves in the local poison and getting as much sex as they could along the way. I went looking for a different spiritual enlightenment to feed my brain. The hard stuff, so to speak. It is really mind blowing once you realize you can control your mind by using … your brain! It probably bears repeating, so just read the last sentence again!

This is so mind-blowing that the mind has developed a defense against it which warrants a whole train of thought that was explained in one of my books on Buddhism. How to convince your mind to let your brain experiment on it. Think too much about it and you are lost to your mind. Maybe I should have gone for the smoking and drinking therapy after all…

Buddhism isn't for everyone. People still look at you funny if you drop a holy man. Like when someone declares they are vegan. Either way, many people still like to hold on to their “there must be a force bigger than us for all of this to exist” dogma.

Staying in an ashram in Kerala (South India) was another eye-opening experience. Lots of lost backpackers and a temple that was more of a business than a religious place, where converted foreigners, mainly of the Anglo-Saxon inclination were making a living out of the torture, sorry  “education” of other foreigners, using the local Indians to demonstrate squeezing oneself into shapes they themselves weren't able to.

Hard core temple life in India very much resembled going into a Buddhist temple in Thailand. Getting up before the local wildlife, eating nearly unpassable food etc. They did get one thing right, though; yoga is a good way of calming down the mind. The essence of yoga is meditation through holding a pose. Feeling your body and letting your brain be.

In that sense, yoga is a better way of meditation in that it doesn't require the strong will or intellectual challenge of aiming to use the brain to control the mind. Yoga aims to control the mind by focussing on the body, rather than on the breathing.

What I want to say is: if you don’t like meditation, start with yoga!

Thanks for reading this far! I am interested in your opinion; if you have tried meditation or yoga, please let me know how it was for you. What worked and what didn't. What were the advantages and what the disadvantages? Just drop me a message or leave a comment here... Thanks!

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Buddhismus, Meditation und Umgang mit Stress

Hast du deine orrends? Sein kahler Kopf lächelte mich an. Obwohl die Hitze unerträglich war, sah sie sauber und frisch aus. Kein Schweiß, kein Glanz. Seine orangefarbene Gewohnheit erinnerte mich an den Hare Krishna, der auf dem Dam-Platz in Amsterdam sang. Sein Lächeln und seine Ruhe überschritt die Hitze, um uns zu erreichen. Glücklicherweise beinhaltete das Angebot eine Seerose. Ich betete, dass der Geruch meinen Schweiß übertönte. Nach der Zeremonie waren wir für eine Woche im Tempel registriert. Jeden Tag gab uns ein deutlich überlegener buddhistischer Mönch mit seiner zerfallenen Robe, der seine Erfahrung und seinen Status vermittelte, unsere Übungen. Um fünf Uhr morgens weckte uns die Tempelglocke unbeholfen. Am ersten Tag kamen wir mit hohen Erwartungen im Speisesaal an. Ich denke, das Essen in Thailand ist das beste der Welt. Wir sind mit langen, sauren Gesichtern gegangen. Das Essen wollte nicht in unseren Mund eindringen und hatte Probleme, unseren Magen zu erreichen. In den folgenden Tagen konnten uns nur unsere mürrischen Mägen überzeugen, die Reise in die Cafeteria zu beginnen. Wir haben noch nie eine Woche im Tempel verbracht. Meine damalige Freundin war eine rothaarige Feministin mit einem wohlgeformten Charakter. Ich habe sie geliebt. Bevor wir den Tempel betraten, waren wir uns einig, dass wir zusammen hineingehen und auch gemeinsam gehen würden. Der erste Schock war, als sie uns bei ihrer Ankunft demontierten und wir uns nur in der Cafeteria sahen. Wir konnten dort nicht mal reden. Ihr Gesicht sah nicht glücklich aus und ich merkte, dass sie viel zitterte. Ich dachte, es liegt an dem Mangel an Nikotin in den Zigaretten, die sie ununterbrochen rauchte. Sie lassen uns üben, in der Gegenwart zu sein. Wir gingen so langsam wie möglich in unseren Räumen bis unsere Füße schmerzten oder - im Falle meiner Freundin - bis sie die Wände hochging. Nach drei Tagen erzählte sie mir, als wir den Speisesaal verließen, sie könne es nicht mehr ertragen. Die Erfahrung war für sie unerträglich. Als wir den Tempel verließen, kaufte ich ungefähr fünf Bücher über den Buddhismus und las die meisten auf einer kleinen Insel, auf der ich nichts anderes tun konnte als schlafen, schwimmen, essen und sich lieben. Genug Zeit, um meine Bücher zu lesen und Meditation zu üben. Nach meiner Erfahrung kümmert sich der Osten mehr um den Geist. Alle Länder, die in Konsum investieren, haben wenig Kultur, um sich um den Körper zu kümmern, und weniger um den Geist. Ich bin überzeugt, dass die Beherrschung des Gehirns der Schlüssel zu einem glücklichen und lohnenden Leben ist. In dieser Zeit der permanenten Ablenkung sind wir alle gestresst und unglücklich. Meditation hilft uns, geerdet zu sein und unsere Fehler zu akzeptieren. Meditation kann die Form der Verwendung des Rosenkranzes des Katholizismus oder der Konzentration auf die Atmung des Buddhismus annehmen. Das Wichtigste ist, sich Zeit zu nehmen, um das Gehirn zu beruhigen. Vielen Dank, dass Sie bisher gelesen haben. Ich denke darüber nach, Meditationskurse oder einen Kurs anzubieten, und würde gerne wissen, wie Ihre Erfahrung war, wenn Sie Meditation versucht haben? Welche Art von Meditation hast du ausprobiert und welche Auswirkungen hatte sie auf dich? Schicken Sie es mir direkt zu oder kommentieren Sie die Nachricht. Vielen herzlichen Dank!

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Boeddhisme, Meditatie en Omgaan met Stress

Hebben jullie je ofrendes? Zijn kale hoofd glimlachte naar me. Hoewel de hitte ondraaglijk was, zag het er schoon en fris uit. Geen zweet, geen glans. Zijn oranje habijt herinnerde me aan de Hare Krishna's die op de Dam in Amsterdam zongen. Zijn glimlach en kalmte overstegen de hitte om ons te bereiken. Gelukkig bevatte het aanbod een waterlelie. Ik bad dat de geur mijn zweet overstemde. Na de ceremonie werden we ingeschreven voor een week in de tempel. Elke dag gaf een duidelijk superieure boeddhistische monnik met zijn vervaalde gewaad, dat zijn ervaring en status aangaf, ons onze oefeningen. Om 5 uur in de ochtend maakte de tempelbel ons onaangenaam wakker. De eerste dag kwamen we in de eetzaal aan met hoge verwachtingen. Ik vind het eten in Thailand de beste ter wereld. We vertrokken met lange, zure gezichten. Het eten wilde onze mond niet betreden en had problemen om onze magen te bereiken. De volgende dagen konden alleen onze mopperende magen ons overtuigen om de reis naar de kantine te beginnen. We hebben nooit een week in de tempel volgemaakt. Mijn toenmalige vriendin was een roodharige feministe met een behoorlijk gevormd karakter. Ik was dol op haar. Voordat we de tempel betraden, stemden we overeen dat we samen naar binnen gingen, en ook samen zouden vertrekken. De eerste schok was toen ze ons bij binnenkomst uit elkaar haalden en we elkaar alleen in de kantine zagen. We konden ook daar niet praten. Haar gezicht zag er niet gelukkig uit en ik besefte dat ze veel trilde. Ik dacht dat het kwam door het gebrek aan nicotine van de sigaretten die ze onophoudelijk rookte. Ze lieten ons oefenen om in het heden te zijn. We liepen zo langzaam mogelijk in onze kamers tot onze voeten pijn deden of - in het geval van mijn vriendin - totdat ze de muren opliep. Na drie dagen vertelde ze me toen we de eetzaal verlieten dat ze er niet meer tegen kon. De ervaring was ondraaglijk voor haar. Toen we de tempel verlieten, kocht ik ongeveer vijf boeken over het boeddhisme en las de meesten op een klein eiland waar niets anders te doen was behalve slapen, zwemmen, eten en vrijen. Genoeg tijd om mijn boeken te lezen en meditatie te beoefenen. In mijn ervaring heeft het Oosten meer zorg die voor de geest. Alle landen die geïnvesteerd zijn in het consumentisme hebben weinig cultuur om voor het lichaam te zorgen en minder om voor de geest te zorgen. Ik ben ervan overtuigd dat het beheersen van de hersenen de sleutel is tot een gelukkig en lonend leven. In deze tijd van permanente afleiding zijn we allemaal gestrest en ongelukkig. Meditatie helpt ons om geaard te zijn en onze fouten te accepteren. Meditatie kan de vorm aannemen van het gebruik van de rozenkrans van het katholicisme of de focus op de ademhaling van het boeddhisme. Het belangrijkste is om tijd te nemen om de hersenen te kalmeren. Bedankt allemaal voor het lezen tot nu toe. Ik denk aan het aanbieden van meditatielessen of een cursus en zou graag willen weten wat je ervaring was, als je meditatie hebt geprobeerd? Welk type meditatie heb je geprobeerd en welk effect had het op jou? Stuur het rechtstreeks naar mij of geef commentaar op het bericht. Erg bedankt!

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Budismo, Meditação e Controle do Estresse

Você tem suas ofertas? Seu careca chamou minha atenção. Embora o calor fosse insuportável, era limpo e fresco. Sem suor, sem brilho. Sua roupa laranja sofreu muito com os Hare Krishnas que cantavam na capital. Seu sorriso e tranquilidade nos alcançaram acima do calor.

Felizmente a oferenda continha um nenúfar. Eu sabia que seu cheiro dominava o meu suor. Durante uma semana íamos ficar no templo. Todos os dias, um monge budista com seu traje mais antigo, ou seja, sua experiência e status, nos dava os exercícios.

Às 5 horas da manhã, o sino do templo nos acordou rudemente. O primeiro dia com muito desejo chegamos na sala de jantar. A comida na Tailândia é a melhor do mundo para mim. Nós saímos com caras longas e feias. A comida não queria entrar em nossas bocas, nem entrar em nossos estômagos. Nos dias seguintes, demoramos muito para chegar à sala de jantar.

Nós nunca chegamos a uma semana no templo. Minha amante desses tempos tinha seus cabelos ruivos, seu caráter forte e suas opiniões feministas. Ele a adorava. Antes de entrar no templo nós saímos, nós entramos juntos e saímos juntos. O primeiro choque aconteceu quando nos separaram e só nos vimos na sala de jantar. Nós não poderíamos falar lá também, eles nos pediram. Seu rosto não sorria muito e percebi que ele estava tremendo muito. Eu pensei que era por falta de seus cigarros, que eles o levaram embora.

Eles nos fizeram praticar estar no presente. Andamos o mais devagar possível em nossos quartos até nossos pés doerem ou - no caso da minha namorada - até que ela estivesse subindo pelas paredes. Depois de três dias, ele me disse quando saiu da sala de jantar que não aguentava mais. A experiência era insuportável para ela. Quando saí do templo, comprei cerca de cinco livros de budismo e li a maioria deles em uma pequena ilha onde nada além de dormir, nadar, comer e fazer amor. Tempo suficiente para ler meus livros e praticar meditação.

Na minha experiência, o Oriente tem mais cultura de cuidar do cérebro. Todos os países que estão seguindo o consumismo, têm pouca cultura de cuidar do corpo e menos de cuidar da mente. Estou convencido de que controlar o cérebro é a chave para viver uma vida feliz e recompensadora. Neste tempo de distrações permanentes, estamos todos estressados ​​e infelizes. Meditação nos ajuda a raizarnos no mundo e aceita todas as nossas falhas. A meditação pode ser o rosário do catolicismo ou o foco na respiração do budismo. O importante é levar tempo para acalmar o cérebro.

Muito obrigado a todos por terem lido até aqui. Estou pensando em oferecer aulas ou um curso de meditação e gostaria de conhecer suas experiências? Se você já tentou a meditação? Que tipo de meditação você tentou e qual foi o efeito? Eles podem enviá-lo para mim diretamente ou enquanto comentam sobre este artigo. Obrigado!

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Budismo, Meditación y controlar Estrés

¿Tienen sus ofrendas? Su calvo me llamó mucho la atención. Aunque avía un calor insoportable, estaba limpio y fresco. Sin sudor, ni con brillo. Su traje naranja padecía mucho los Hare Krishnas que cantaban en la capital. Su sonrisa y tranquilidad nos llegaba encima del calor.

Por suerte la ofrenda contenía un lirio de agua. Resaba que su olor dominaba mi sudor. Durante una semana ibamos a quedarnos en el templo. Cada día un monje budista con su traje mas viejo, significando su experiencia y estatus, nos dió los ejercicios.

A las 5 de la mañana la campana del templo rudamente nos hizo despertar. El primer día con muchas ganas llegábamos en el comedor. La comida en Tailandia es el mejor del mundo para mi. Salíamos con caras largas y feas. La comida no quería entrar en nuestras bocas, ni pasar a nuestros estómagos. Los siguientes días nos demoramos mucho en llegar al comedor.

Nunca llegábamos a una semana en el templo. Mi enamorada de estas épocas tenia su pelo rojo, su carácter fuerte y sus opiniones feministas. La adoraba. Antes de entrar al templo aviamos quedado que entramos juntos y salimos juntos. El primer choque pasó cuando nos separaban y solamente nos veíamos en el comedor. No podíamos hablar ahí tampoco, nos ordenaron. Su cara no sonría mucho y me di cuenta que estaba temblando mucho. Pensé que era por falta de sus cigarrillos, que le quitaron.

Nos hicieron practicar ser en el presente. Caminamos lo más lento posible en nuestros cuartos hasta que nos dolían los pies o – en el caso de mi enamorada – hasta que ella estaba subiendo las paredes. Después de tres días me dijo al salir del comedor que ya no aguantaba mas. La experiencia era insoportable para ella. Al salir del templo compre unos cinco libros del budismo y leí la mayoría en una isla chiquita donde no aviá nada mas que dormir, nadar, comer y hacer el amor. Bastante tiempo para leer mis libros y practicar la meditación.

En mi experiencia el oriente tiene mas cultura de cuidar el cerebro. Todas las países que están siguiendo el consumismo, tienen poco cultura de cuidar el cuerpo y menos de cuidar la mente. Yo estoy convencido que controlar el cerebro es la clave de vivir una vida feliz y gratificante. En este época de distracciones permanentes todos estamos estresados y infelices. La meditación nos ayuda a raizarnos en el mundo y aceptar todos nuestros fallas. Meditación puede ser el rosario del catolicismo o enfocarse en la respiración del budismo. Lo importante es tomar tiempo para calmar el cerebro.

Muchas gracias a todos por haber leído hasta acá. Estoy pensando en ofrecer clases o un curso de meditación y me gustaría saber sus experiencias ?si han probado meditación? ?Que tipo de meditación has probado y cual fue el efecto? Me lo pueden mandar directo o mientras comentarios a este articulo. Muchas gracias!

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Buddhism, Meditation and dealing with Stress

Do you have your offerings? His bald head was gleaming at me. Although the heat was unbearable, it looked clean and fresh. No sweat, no shine. His orange habit reminded me of the Hare Krishnas who sang in my capital. His smile and tranquility transcended the heat to reach us. Fortunately the offering contained a water lily. I prayed its smell dominated my sweaty odour. After the ceremony we were signed up to stay in the temple for a week. Every day an obviously superior Buddhist monk with his faded habit, indicating his experience and status, gave us our exercises. At 5 o'clock in the morning the temple bell rudely awoke us. The first day we arrived at the dining room full of expectations. I find the food in Thailand the best in the world. We left with long, sour faces. The food was reluctant to get into our mouths, and had a hard time reaching our stomachs. The following days only our grumbling stomachs were able to convince us to start the journey to the dining room. We never made it to a week in the temple. My then girlfriend was a red-haired feminist, with an obvious strong character. I adored her. Before entering the temple we agreed we would entered and leave together. The first shock was when they separated us upon entering and we only saw each other in the dining room. We could told not talk there either. Her face did not look happy and I realized she was shaking a lot. I thought it was due to the withdrawal of the cigarettes she smoked incessantly. They made us practice being in the present. We walked as slowly as possible in our rooms until our feet hurt or — in the case of my girlfriend — until she was crawling up the walls. After three days she told me when we left the dining room that she could not stand it anymore. The experience was unbearable for her. When we left the temple, I bought about five books about Buddhism and read most of them on a small island where there was nothing to do but sleep, swimming, eating and making love. Enough time to read my books and practice meditation. In my experience, the Orient has more of a culture caring for the brain. All the countries that are invested in consumerism have little culture of taking care of the body and less of taking care of the mind. I am convinced that controlling the brain is the key to living a happy and rewarding life. In this time of permanent distractions we are all stressed and unhappy. Meditation helps us to be grounded and accept our faults. Meditation can take the shape of using the rosary of Catholicism or the focus on breathing of Buddhism. The important thing is to take time to calm the brain.

Thank you all for reading this far. I am thinking of offering meditation classes or a course and would like to know what your experience was, if you have tried meditiation? What type of meditation did you try and what effect did it have on you? Send it to me directly or comment on the post. Many thanks!