10 Técnicas mais estranhas que já fiz pra manter a dieta
1- Mastigar e cuspir: sinto o sabor que queria e mastigo até ficar nojento o suficiente para que “não engolir” seja então uma escolha menos difícil. Acho muito Fletcheriano.
2- Cozinhar um alimento e deixa-lo bem aromático pra depois só cheira-lo (ex.: coxinha) e então virar a cara pro lado e comer somente aquele alimento permitido na dieta (normalmente o ovo cozido). Essa é a famosa dieta da Madonna, a “ dieta do ar ” adaptada. Já usei algumas vezes, na dieta do ovo quando usava orégano como tempero (?), mas acho hoje muito tentador e não faria novamente (a coxinha nem era minha).
3- Estraguei a comida. Fico com dó e penso nas crianças na África, mas mesmo assim coloco coisas como shampoo, muito sal, detergente, areia etc. Sou bem criativa nesse aspecto, o auge foi jogar numa farofa um pouco da bola de pelo ultranojenta do meu gato.
4- Quando sentia vontade de comer algum doce, sempre pegava cada letra dele correspondente a um número (Ex: Bala=2-1-12-1=24), multiplicava os números entre si e o resultado seria a quantidade de exercícios dentro de uma série, a série seria determinada pelo dia do mês: se for de dois dígitos os soma (dia 31= 3+1=4).
5- Essa precisa usar a imaginação. Você não pode olhar pra comida, é quase como no “2″, mas sem o desperdício. Coloca na sua frente o celular/ computador/ tablet a imagem do alimento que você mais quer e o olhe fixamente e então comece a comer o alimento permitido. Lembre-se que a tela deve estar ligeiramente mais alta, porque ai o seu pescoço estará erguido e não terá visão periférica do alimento. Abre o apetite e fica mais gostoso se você for otimista, ou decepcionado se for realista. Hoje com certeza isso não funcionaria.
6- Misturo água morna (ferver com um pouco de cebola e alho, depois retirar) com sal e umas gotas de pimenta. É zero calorias e não deve ter nem uma grama inteira de carboidrato, mas eu era fresca e me dava ânsia. Hoje acho que conseguiria me dar bem com esse consommé (me lembrei dessa enquanto fazia a lista).
7- Misturar uma colher de sopa de sal com 100ml de água e depois bebia. Após isso, rapidamente comia uns cubos de gelo e bebia em seguida 1 litro de água de uma vez. Funcionava e me dava ânsia, mas a vontade passava. É basicamente encher a barriga rápido e o sal ajuda com a vontade de comer.
8- Pensar no alimento que está te perturbando por dias e fazer a mesma coisa do “5″, mas em vez de comer a comida permitida você lambe coisas como sabão, shampoo etc. Coisas enjoativas assim e seu cérebro associa. Não recomendo porque uma vez eu engoli sem querer e foi o pior detergente de limão da minha vida.
9- Aos sete anos, nos meus 25kg, me prendi na cama, com cadeado e corrente, e joguei a chave longe. Acontece que tava todo mundo dormindo e fiquei tão apertada que tive que berrar pra me libertarem e ir fazer xixi. A vontade de comer os doces não passou, mas eu me controlei bem e não os comi. Nunca mais faço isso, na época disse que estava brincando, se eu brincar com isso hoje ganho fama de pervertida (e minha cama nem tem cabeceira de grade).
10- Eu só poderia comer o alimento se eu conseguisse lembrar das calorias dele. Até decidir a vontade passava. Era um joguinho mental bem do ruim, mas me livrou de comer muitos salgadinhos depois da aula.
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