Bora se Mexer

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😌 (em Ipiranga)

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Não é o desafio que define quem somos nem o que somos capazes de ser, mas como enfrentamos esse desafio. Sua vida começa a ganhar sentido, e mesmo os mais difíceis obstáculos tornam-se transponiveis, e então, você começa a sentir que pode fazer tudo de novo.. Eu não tento, vou e faço. 👊💥💪⚡ @quarksports @planetsport @euatleta @ciarunstart @amantesdecorrida @tridayseries @ironcaveiras @brasilironman @oneweekonemarathon @paquitasquecorrem @aqueceevai @fotop_oficial #possofalarmeu #bora #quarksports #boranadar #boracorreruma #owom #amantesdecorridas #triathlon #triaddict #tridayseries # (em Ipiranga)

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Entrega de 21k.. Treino preparatório para maratona do Rio... Bora lá?.... Feliz Páscoa..#boracorreruma #quarksports #quarkrun #stampyc #stamps #stampycapp #stampycer #felizpascoa🐰 (em Ipiranga)

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A hora é essa (em Ipiranga)

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Treino de hj foram 10k com pace, percurso e tipo de terreno por livre escolha.. Então taí 👊💥 #quarkrun #quarksports #stamp #stampyc #bora #stampycer #euatleta #stampycapp #caveira #tridayseries #triathlon #boratrampa #ipiranga #soumaiseu #simbora #parqueindependecia (em Monumento à Independência do Brasil)

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E hj a entrega do treino foi assim....Aquecimento 2km educativos + acelerações 8 tiros (800m 4:30 + 200m 6:30) Fechando com 2km ...Total 12k.... Boooooora trampá....pq isso tbm faz bem á saúde...Do bolso... #stampyc #bora #stampycapp #quarksports #boracorreruma #owom #ciaatleticakansas #euatleta #quarkteam #quark #tridayseries2017 #triathlon #planetsports #ipiranga #museudoipiranga #parqueindependencia #maniadecorrida #m_acorrendo #mundotri (em Ipiranga (district of São Paulo))

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Depois de subir o pico do Jaraguá no final de semana, sentindo os músculos latejando até agora..... Iniciei a semana com 08k firme e cadenciado.. Treino dado é treino cumprido..💀#quarksports #quark #boracorreruma #euatleta #bora #stampy #stampycapp #stampyc #onow #museudoipiranga #parqueindependencia (em Museu Do Ipiranga)

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Hj parte da equipe @quarksports subiu o Pico do Jaraguá e eu estava lá. Depois de subir quase 3k, olha a disposição do grupo. E vc já treinou hoje?... #vemtreinarcomagente #ciaatleticakansas #ciarunstart #boracorreruma #euatleta #picodojaragua @ciarunstart @vesaporito @andersonsilvacoach @kaprada @joaopachela @margmenezes @paquitasquecorrem (em Pico do Jaraguá)

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Ainda um pouco mais sobre o @tridayseries de hoje. #quarksports #tridayseries2017 #triathlon #quarkfamily #quarkteam (em University of São Paulo)

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Um pouco sobre minha estreia no triatlon.Nadei bem, pedalei bem, mas "deu ruim" na corrida... Uma dor dosinfa no abdome, tive até q parar um pouco, hidratei, mandei um carbogel e aí fui q fui... Passei a noite sem dormir... Ansiedade tomou conta..meu macaquinho quebrou o zíper, levaram meu óculos de natação...Acho que por engano....Enfim... Sobrevivi....Rssss agora é oficial... Triatleta... Obrigado a todos pelo carinho, motivação e amizade...Parte de tudo isso vcs são responsáveis, acreditem.... Gratidão..👊💥 gratidão eterna á @quarksports, meu coach @andersonsilvacoach, e em especial hj ao casal tri @alexandresteingraber e @fehattori pelo carinho e incentivo. Vlw @rafael_reno pela estreia, @dabarti "pela esquerda porra", e pela conquista do pódio pela @robertapepe #quarkteam #quarksports #ciarunstart #boracorreruma #tridayseries2017 #euatleta #triathlon #mundotri.... Enfim, foi isso (em University of São Paulo)

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ANJO E MULHER Pra você anjo e mulher, especial em tudo que faz, olhos que no amor brilham como estrelas em noites de luar, sorriso que afaga o coração, beleza que encanta em todas as horas e onde quer que vá, não importa se é morena ou loira, magra ou gordinha, mulher jóia rara como ouro, água pura e cristalina, és um anjo de mulher mas com alma de menina. #quarkgirls #quarksports #boracorreruma #diadamulher #mulher #homenagem (em São Paulo, Brazil)

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Não se trata apenas em estilo de vida saudável, pratique esporte, mesmo que não competitivamente, você faz boas amizades, que duram para o resto da vida. Não acredita?... Então #vemtreinarcomagente na @quarksports #amizade #estilodevida #owom #pratiqueesportes #boracorreruma #bora #maniadecorrida #euatleta #ciarunstart #paquitasquecorrem (em Ipiranga (distrito de São Paulo))

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Não se trata apenas em estilo de vida saudável, pratique esporte, mesmo que não competitivamente, você faz boas amizades, que duram para o resto da vida. Não acredita?... Então #vemtreinarcomagente na @quarksports #amizade #estilodevida #owom #pratiqueesportes #boracorreruma #bora #maniadecorrida #euatleta #ciarunstart (em Ipiranga (distrito de São Paulo))

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Vem aí Triday USP.... Tá chegando a estreia #triathlon #tridayseries #quark #quarksports #maniadecorrida #boracorreruma (em São Paulo, Brazil)

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Interessado? (em Jardim Guairaca)

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Tsc tsc tsc (em Ipiranga (district of São Paulo))

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Caramba...Hj o treino até q rendeu...Tive a honra de correr ao lado de tres feras o @fabiomaeda,@corre.ricardo e também @emersonmaeda na última volta..... Fala sério, q privilégio correr com 03 pacers num único treino... não é pra qualquer um.... Obrigado gente..👊💥💪⚡#quarksports #quark #boracorreruma #owom #stampycer #stampyc #stampycapp #bora #triathlon #carnaval2017 (em Cidade Universitária - USP)