✌🏻It's Me✌🏻 @brokeninheart - Tumblr Blog

Hello guys.., long time no see...

Ilmu yg baik kite patut kongsi bersama

5 cara di bawah ini mampu membantu anda dalam isu cara membesarkan zakar.

Cara membesarkan zakar #1: Rendam dengan air panas

Ini merupakan langkah pertama cara membesarkan zakar yang anda perlu cuba. Caranya adalah dengan merendamkan kain ke dalam air panas.

Selepas itu, balut kain terbabit menutupi zakar. Ia dijalankan sebagai warm up untuk menggalakkan pengaliran darah.

Cara urut zakar #2: Teknik urutan Jelqing

Kredit: The Stallion Style

Teknik cara urut zakar melalui Jelqing adalah satu gerakan yang dilakukan di bahagian zakar seolah-olah memeras susu. Teknik kuno ini sudah lama dilakukan oleh bangsa Arab.

Untuk melakukan cara besarkan zakar ini mudah saja. Anda perlu:

1.Merangsang zakar dahulu. Pastikan anda mencapai semi-ereksi (antara ½ atau ¾) ereksi saja)

2. Ambil masa untuk perlahan-lahan warm-up.

3. Letak minyak pelincir pada kedua-dua tangan

4. Buat griptangan kanan dalam bentuk “Okay” dan letakkan ia di hujung zakar (berdekatan perut)

5. Ketatkan grip tangan dan anda akan merasa darah semakin mengalir

6. Perlahan-lahan gerakkan griptangan anda tadi ke bahagian atas kepala zakar. Pastikan anda memberi tekanan yang mencukupi untuk melancarkan pengaliran darah.

7. Sebelum sampai kepala zakar, berhenti. Ini dikira sebagai satu Jelq.

8. Sementara grip tangan kanan masih di zakar, buat grip tangan kiri dan letakkan ia dipangkal zakar sama macam langkah 4.

9. Lepaskan tangan kanan anda, dan mula teknik urutan jelqing dengan tangan kiri pula.

10. Ulang langkah 6.

Kredit: The Stallion Style

Jangan sesekali mengurut kepala zakar. Ia cara urut zakar yang salah kerana ia mampu hilang sensitiviti. Jangan urut zakar yang sudah 100% mencapai ereksi kerana ia mampu merosakkan tisu dan urat saraf.

Cara membesarkan zakar #3: Makan lebih banyak makanan ini

Apa yang ramai orang tidak sedar adalah zakar juga boleh membesar jika anda menjaga diet pemakanan anda. Makan kuaci dikatakan mampu meningkatkan pengaliran darah.

Malah, makanan yang banyak benda ini juga dikatakan bagus untuk kesihatan anda. Antaranya ialah:

1. Phosphorous – Nutrien ini mampu meningkatkan keinginan syahwat anda.

2. Zink – Nutrien ini membolehkan pengeluaran sperma dan ejakulasi yang lebih sihat.

3.Magnesium – Nutrien ini mampu meningkatkan pengaliran dan peredaran darah.

4. Selenium – Selenium mampu meningkatkan pengeluaran dan kualiti sperma.

Jom memperbanyakkan makanan-makanan dengan nutrien ini dalam diet anda, ya!

Cara urut zakar #4: Urutan regangan dengan ibu jari

Kredit: The Stallion Style

Cara urut zakar ini berbeza daripada cara urut zakar teknik jelqing, tapi ia sangat ideal sebagai cara memanjangkan zakar. Caranya mudah saja. Anda perlu:

1. Ambil masa untuk warm up.

2. Cuba capai ereksi hanya pada kadar tidak melebihi 30%

3. Tarik kulit zakar anda perlahan-lahan dan genggam zakar anda (jangan genggam kepala penis)

4. Tekan ibu jari tangan kiri anda pada pangkal zakar yang berhampiran buah zakar.

5. Sambil tekan ibu jari, tangan kanan anda harus menarik dan merenggang zakar ke hadapan

Cara membesarkan zakar #5: Makan herba tradisional seperti Tongkat Ali dan ginseng

Terdapat beberapa herba di luar sana yang mampu meningkatkan pengaliran darah ke zakar anda. Sambil melakukan urutan yang kami sediakan di atas, anda boleh cuba amalkan herba tradisional ini.

Antara herba yang terbukti bagus ialah:

Tongkat ali (long jack) – mampu meningkatkan hormon testosterone dan membebaskan hormon ini.

Ginseng merah Korea – mampu meningkatkan pengaliran darah dan fungsi seksual (ia mungkin berbahaya jika diambil dengan ubat tertentu)

Herba entengo – mampu meningkatkan pengaliran darah di penis khususnya

Ginkgo biloba – boleh meningkatkan nafsu seks

Beri Hawthorn – mengandungi agen penguat saluran darah iaitu bioflavonoids

Ha… bagaimana? Ada kaedah dan cara membesarkan zakar yang anda ingin cuba? Kami mengharapkan agar maklumat yang tersedia ini berguna buat anda.

lemahbatin

Tidur lambat atau kurang tidur lemahkan tenaga batin

Menurut American Sleep Foundation menyarankan orang dewasa tidur dalam 7 hingga 9 jam setiap malam. Bermakna tidur secara konsisten dan tidur awal bagi memastikan kesihatan berada dalam tahap optimum termasuklah kesihatan seksual anda. Berikut adalah beberapa sebab tidur lambat dan kurang tidur memberi kesan kepada kesihatan seksual lelaki:

1. Tidur dapat melonjakkan testosteron - Kajian daripada University of Chicago mengukur tempoh dan kualiti tidur kaum lelaki dengan menggunakan gelang tangan berteknologi tinggi. Testosteron diukur ketika subjek bangun pagi. Mereka yang tidur 4 jam mempunyai kurang testeron berbanding mereka yang tidur selama 8 jam pada waktu malam.

2. Kurang tidur menyebabkan kurang fokus dan tidak produktif. - Waktu tidur amatlah penting bagi badan untuk sembuh dan menjadi segar kembali. Jika tidur tidak mencukupi maka masalah tidak fokus pada tempat kerja akan timbul.

3. Tidur yang cukup menjadikan lelaki lebih seksi - Apabila kita tidur dengan cukup ianya memberi kesan baik kepada kulit, pinggang, dan tahap tenaga. Kesemua faktor ini membawa kepada rasa seksi kaum lelaki. Kajian daripada University of Chicago menunjukkan kurang tidur menghilangkan terus keinginan seksual lelaki. Malah si isteri juga kehilangan nafsu seks sekiranya kurang tidur.

4. Kurang tidur merendahkan bilangan sperma - Tidur bukan saja mempengaruhi nafsu lelaki tapi juga mempengaruhi kesuburan lelaki. Menurut kajian daripada Denmark yang diterbitkan di dalam American Journal of Epidemiology mendapati tidur yang kurang mencukupi mengakibatkan kurangnya bilangan sperma. Ini adalah kerana badan manusia mempunyai kitaran tidur, jika ianya terganggu maka badan tidak dapat mengeluarkan hormon pembiakan dengan banyak maka terjadilah masalah kesuburan.

5. Stress akan meningkat jika tidur lambat - Pada tahun 1997 kajian daripada University of Chicago dan tahun 2010 kajian yang diterbitkan di dalam Journal of Sexual Medicine, mendapati kurang tidur meningkatkan hormon stress atau cortisol. Maka nafsu pun akan berkurangan.

6. Tidur lambat akan mengakibatkan mati pucuk. - Terdapat beberapa kajian menunjukkan kurang tidur berkait rapat dengan mati pucuk. Kajian pada 2009 yang diterbitkan di dalam Journal of Sexual Medicine dibuat pada 401 orang lelaki yang mengalami masalah gangguan tidur. 70 peratus daripada mereka menghidapi mati pucuk. Dan ini juga menunjukkan tidur lambat dan kurang tidur menyukarkan zakar untuk keras dan kuat.